Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Držte ruky v tejto polohe… Neuveríte, čo bude nasledovať

11. marca 2020 autor: redakcia 2 komentáre

     152  
  

Držte ruky v tejto polohe... Neuveríte, čo bude nasledovať

Pozrite sa na svoje ruky. Čo vidíte? Ak je vaša odpoveď „iba moje ruky“, tak sa skúste rovnakú otázku opýtať reflexológa.

Povie vám, že podľa výskumu sa na rukách nachádzajú viaceré aktívne body, ktoré vám poskytnú kontrolu nad vaším telom i mysľou.


Dnes vám ukážeme niekoľko polôh rúk, ktoré vám prinesú viaceré zdravotné prínosy.

1. Palec

Palec je zodpovedný na kontrolu pocitov úzkosti a tiež za utlmenie bolesti hlavy.

Ak sa cítite nervózny alebo vás bolí hlava, jemne stlačte palec jednej ruky pomocou zovretej dlane druhej ruky.

Vydržte takto zhruba 5 minút. Nervozita a bolesti by mali postupne ustúpiť.

2. Ukazovák

Ukazovák je zodpovedný za bolesti svalov a pocity sklamania, strachu a hanby.

Ako ukázala štúdia vykonaná na Univerzite v Minnesote, pacienti s bolesťami chrbta a svalov sa po reflexnej terapii cítili oveľa lepšie.

Podobne ako v predošlom príklade, zovretou dlaňou jednej ruky si stlačte ukazovák na druhej ruke a podržte ho takto približne 5 minút.

3. Prostredník

Stláčanie prostredníka vám pomôže v prípadoch, keď sa cítite podráždení, nahnevaní, prípadne viac unavení než za bežných okolností.

Štúdie navyše ukazujú, že tento druh akupresúry pomáha znižovať krvný tlak a upokojovať.


4. Prstenník

Negatívne emócie a smútok odídu preč, ak si začnete jemne stláčať prstenník po obvyklú dobu 5 minút.

Nezabudnite pri tom byť pokojní a zhlboka dýchať.

5. Malíček

Malíček je zodpovedný za sebavedomie, stres a nervozitu.

Ak často mávate pocity menejcennosti, potom pouvažujte o masáži tohto najmenšieho prsta, opäť počas doby zhruba 5 minút.

Počas stláčania prsta sa pokúste myslieť na niečo pekné a pozitívne.

6. Stláčanie a masáž dlane

Akupresúrne body sa nenachádzajú len na prstoch, ale aj na samotnej dlani. Reflexológovia hovoria, že vnútorná časť dlane je centrom pre pocity a emócie.

Pravidelné masírovanie vnútra dlane prstami druhej ruky pomáha pri nevoľnostiach, strese, hnačke i zápche.

Počas masáže nezabudnite zhlboka dýchať.

7. Priloženie dlaní k sebe

Poloha dlaní podobná ako pri modlení či meditácii pomáha s koncentráciou a usporiadaním si myšlienok.

Priložením a jemným pritlačením dlaní o seba tiež dokážete zlepšiť cirkuláciu krvi.





Súvisiace články:

  • 13 ľahkých jogových póz, ktoré vám pomôžu odbúrať nervozitu a stres
  • Ako sa zbaviť bolesti hlavy za 5 minút bez užitia tabletiek a liekov
  • Stlačte tento bod na 1 minútu a sledujte, čo sa stane s vaším telom
  • Odstráňte nadúvanie a tráviace ťažkosti stláčaním týchto 5 bodov


     152  
  

Kategória: Ostatné Značky: akupresúra, čínska medicína, koncentrácia, nervy, psychika, reflexológia, stres

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Věra

    Pro ty, kteří si nemohou zapamatovat který prst masírovat: Je to jednoduché, masírujte si prsty všechny a nic tím nezkazíte! 🙂

    Odpovedať
    • jožo

      Věra, aj ten spodný?

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Citrónová kôra na kĺby: S týmto liečivým receptom sa ráno zobudíte bez bolestí
  • Ako najlepšie zabrániť recidíve srdcového infarktu bez liekov
  • Stav vašich nechtov vás varuje o zlyhaniach orgánov, zápaloch a mnohých iných veciach

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ