Jednou z najnebezpečnejších vecí pre ľudské zdravie nemusí byť iba choroba alebo fyzické zranenie, ale samotná myseľ. Neustály stres, negatívne premýšľanie, obavy a vnútorný tlak dokážu postupne ničiť psychiku aj telo. Mnohí ľudia trávia obrovskú časť života premýšľaním nad vecami, ktoré nedokážu ovplyvniť - budúcnosťou, názormi druhých ľudí, ... [Čítajte ďalej]
Nič vás nezničí rýchlejšie ako vaša vlastná myseľ. Čo s tým robiť?
Jedným z najväčších zdrojov utrpenia v živote často nie sú samotné okolnosti, ale spôsob, akým na ne reagujte. Mnohí ľudia žijú v neustálom napätí, premýšľajú nad budúcnosťou, analyzujú minulosť a snažia sa kontrolovať veci, ktoré nikdy kontrolovať nebudú môcť. Práve tento neustály vnútorný tlak postupne ničí psychiku, energiu aj fyzické ... [Čítajte ďalej]
Čo s vašou psychikou a duševnou pohodou spraví užívanie medovky už počas 7 dní
Medovka lekárska (Melissa officinalis) patrí medzi najznámejšie bylinky na upokojenie tela aj mysle. V ľudovej medicíne sa používa už celé stáročia - či už vo forme čaju, tinktúry alebo extraktu. Čo sa však stane, ak ju začnete užívať pravidelne, napríklad každý deň počas jedného týždňa? Poďme sa bližšie pozrieť, ako sa bude váš zdravotný stav ... [Čítajte ďalej]
Legendárneho kardiológa sa pýtali, od čoho závisí zdravie srdca: „Nie je to špeciálna diéta, disciplína, doplnky stravy ani cvičenie“
Počas svojej lekárskej kariéry Dr. Jevgenij Chazov študoval tisíce sŕdc, no zároveň rozumel tomu svojmu lepšie ako väčšina ostatných. Aj v starobe zdieľal filozofiu, ktorá nebola zakorenená v prísnych pravidlách, liekoch alebo farmaceutických rutinách, ale vo vnútornom pokoji, emocionálnej rovnováhe, odpustení a duševnej jasnosti. Veril, že ... [Čítajte ďalej]
Myseľ môže byť pre tvoje zdravie najväčšou príťažou: Čo to spôsobuje a ako tomu zabrániť?
Nič ťa nevyčerpáva viac ako bitky, ktoré zvádzaš vo svojej mysli. Nie fyzická práca. Nie dlhé dni. Ani ťažké rozhovory. Najviac ťa vyčerpáva to nekonečné prehrávanie situácií, „čo keby“, predstavovanie si rôznych scenárov a vecí, ktoré sa ešte nestali, ale tiež vecí, ktoré sa už stali, ale odmietajú opustiť tvoju myseľ. Myseľ sa môže stať ... [Čítajte ďalej]
Vaša obľúbená spánková poloha prezrádza vaše skryté emocionálne potreby
Väčšina ľudí si myslí, že poloha pri spánku je len otázkou pohodlia. Prevalíte sa, zatvoríte oči a bez rozmýšľania zaspíte. Psychológovia a výskumníci spánku však naznačujú niečo znepokojujúcejšie: spôsob, akým spíte, môže potichu odhaľovať vaše emocionálne potreby, ktoré si počas dňa bežne neuvedomujete. Keď spíte, vaše telo sa uvoľní. ... [Čítajte ďalej]
Skrytá daň neustáleho vychádzania ľuďom v ústrety: Ako potláčanie emócií môže spustiť autoimunitné ochorenia
Často to začína celkom nevinne. Súhlasíte s každou požiadavkou, preberáte na seba ďalšie zodpovednosti a snažíte sa urobiť všetkých okolo seba šťastnými. Avšak to, čo teraz výskumníci objavujú, je prekvapujúce aj znepokojujúce zároveň. Nedávne štúdie zistili, že ľudia, ktorí zo zvyku potláčajú svoje emócie, vyhýbajú sa konfliktom alebo sa ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 14
- Ďalšia strana »