Nič ťa nevyčerpáva viac ako bitky, ktoré zvádzaš vo svojej mysli. Nie fyzická práca. Nie dlhé dni. Ani ťažké rozhovory. Najviac ťa vyčerpáva to nekonečné prehrávanie situácií, „čo keby“, predstavovanie si rôznych scenárov a vecí, ktoré sa ešte nestali, ale tiež vecí, ktoré sa už stali, ale odmietajú opustiť tvoju myseľ. Myseľ sa môže stať ... [Čítajte ďalej]
Vaša obľúbená spánková poloha prezrádza vaše skryté emocionálne potreby
Väčšina ľudí si myslí, že poloha pri spánku je len otázkou pohodlia. Prevalíte sa, zatvoríte oči a bez rozmýšľania zaspíte. Psychológovia a výskumníci spánku však naznačujú niečo znepokojujúcejšie: spôsob, akým spíte, môže potichu odhaľovať vaše emocionálne potreby, ktoré si počas dňa bežne neuvedomujete. Keď spíte, vaše telo sa uvoľní. ... [Čítajte ďalej]
Skrytá daň neustáleho vychádzania ľuďom v ústrety: Ako potláčanie emócií môže spustiť autoimunitné ochorenia
Často to začína celkom nevinne. Súhlasíte s každou požiadavkou, preberáte na seba ďalšie zodpovednosti a snažíte sa urobiť všetkých okolo seba šťastnými. Avšak to, čo teraz výskumníci objavujú, je prekvapujúce aj znepokojujúce zároveň. Nedávne štúdie zistili, že ľudia, ktorí zo zvyku potláčajú svoje emócie, vyhýbajú sa konfliktom alebo sa ... [Čítajte ďalej]
2 druhy emócií, ktoré vám môžu ukradnúť až 20 rokov zo života
Existujú emócie, ktoré pomaly „rozhlodávajú“ telo a spôsobujú škody nie menej závažné ako rakovina alebo iné život ohrozujúce choroby. Väčšina z nás je ochotná investovať veľké sumy peňazí do drahých doplnkov, toník alebo prísnych diét, aby si predĺžila život a zachovala dobrý vzhľad. Zdravotnícki odborníci však varujú, že všetko úsilie ... [Čítajte ďalej]
4 veci, ktoré by ste nemali nikdy povedať na pohrebe
Pohreby sú intenzívne emotívne udalosti plné smútku, introspekcie a spomínania. V týchto situáciách majú naše slová významnú váhu. Aj dobre mienené komentáre sa však smútiacim môžu zdať hrubé, pohŕdavé alebo kruté. Pri vyjadrovaní sústrasti priateľovi, členovi rodiny alebo kolegovi je nevyhnutné prejaviť empatiu a rozvážnosť. Tu sú štyri ... [Čítajte ďalej]
Čo v skutočnosti znamenajú vaše nočné mory a prečo môžu až 3-násobne zvyšovať riziko úmrtia
Nedávna štúdia odhalila alarmujúcu pravdu o vplyve nočných môr na zdravie človeka a navrhla spôsob, ako by sme ich mohli lepšie zvládať. Nočné mory sú viac než len zlé sny; môžu mať vážne následky na duševné aj fyzické zdravie. V skutočnosti časté nočné mory až strojnásobujú riziko predčasného úmrtia. Búšiace srdce, potenie, lapanie po dychu. ... [Čítajte ďalej]
Psychoakustická medicína: Liečba duše pomocou tónov podporujúcich tvorbu hormónov šťastia
Problémy s duševným zdravím dosahujú vo svete svoj vrchol ako nikdy predtým. Napriek tomu súčasné lieky zamerané iba na zmierňovanie príznakov vyvolávajú častú polemiku. To je čiastočne dôvod, prečo ľudia prekopávajú minulosť, aby lepšie pochopili alternatívne spôsoby liečby. Zvuky sa používali na liečbu odnepamäti Napríklad, zvuk bol ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 14
- Ďalšia strana »