Pohreby sú intenzívne emotívne udalosti plné smútku, introspekcie a spomínania. V týchto situáciách majú naše slová významnú váhu. Aj dobre mienené komentáre sa však smútiacim môžu zdať hrubé, pohŕdavé alebo kruté. Pri vyjadrovaní sústrasti priateľovi, členovi rodiny alebo kolegovi je nevyhnutné prejaviť empatiu a rozvážnosť. Tu sú štyri ... [Čítajte ďalej]
Čo v skutočnosti znamenajú vaše nočné mory a prečo môžu až 3-násobne zvyšovať riziko úmrtia
Nedávna štúdia odhalila alarmujúcu pravdu o vplyve nočných môr na zdravie človeka a navrhla spôsob, ako by sme ich mohli lepšie zvládať. Nočné mory sú viac než len zlé sny; môžu mať vážne následky na duševné aj fyzické zdravie. V skutočnosti časté nočné mory až strojnásobujú riziko predčasného úmrtia. Búšiace srdce, potenie, lapanie po dychu. ... [Čítajte ďalej]
Psychoakustická medicína: Liečba duše pomocou tónov podporujúcich tvorbu hormónov šťastia
Problémy s duševným zdravím dosahujú vo svete svoj vrchol ako nikdy predtým. Napriek tomu súčasné lieky zamerané iba na zmierňovanie príznakov vyvolávajú častú polemiku. To je čiastočne dôvod, prečo ľudia prekopávajú minulosť, aby lepšie pochopili alternatívne spôsoby liečby. Zvuky sa používali na liečbu odnepamäti Napríklad, zvuk bol ... [Čítajte ďalej]
5 jogových pozícií, po ktorých budete mať lepšiu náladu, pocit pohody a viac chuti na intimitu
Cvičenie jogy dokáže robiť zázraky s vašou celkovou náladou, telesným stavom a pokojom v duši. Pri našich uponáhľaných životoch a šialených pracovných programoch sa však len zriedka prinútime nájsť si čas pre seba na reštartovanie. Našťastie sa nevyžaduje tráviť hodiny niekde v ášrame či týždeň v kúpeľoch. Joga je dokonalé cvičenie na zaradenie ... [Čítajte ďalej]
10 jednoduchých vecí, ktoré vám pomôžu zbaviť sa úzkosti, starostí a obáv
Obavy a úzkostné stavy sú súčasťou nášho života - ale mali by sa objavovať len príležitostne. Ak sa vyskytujú na dennej báze, prípadne opakovane, považujú sa už za problém duševného zdravia mali by byť liečené tak, aby sa zabránilo zhoršeniu psychického stavu človeka. Podľa americkej Asociácie pre úzkosti a depresie (ADAA) „sú úzkostné ... [Čítajte ďalej]
7 príznakov hroziaceho nervového zrútenia, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať
Zdravotná klinika Mayo na Floride definuje nervové zrútenie ako stresujúcu situáciu, v ktorej sa stávame dočasne neschopnými normálne fungovať pri denných činnostiach. Zvyčajne k nej dochádza vtedy, keď sú naše nároky na život fyzicky i emocionálne zdrvujúce. Tento termín sa často používal v minulosti na označenie duševných porúch, ale dnes sa ... [Čítajte ďalej]
Priveľa premýšľania vytvára negatívne myšlienky: Tu je 5 techník na upokojenie mysle
„Hľadať mier neznamená vyhýbať sa hluku, problémom či tvrdej práci. Aj uprostred týchto vecí nájdeme mier, ak nájdeme pokoj v našom srdci.“ -autor neznámy Nekontrolovaná myseľ sa v mnohom podobá na päťročné dieťa, ktoré chce pojašene behať hore-dole ulicami mesta. Dokáže pokojne posedieť len pár sekúnd a už znova potrebuje vyskočiť a pobehovať ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 13
- Ďalšia strana »