Každý vie, že cigarety škodia zdraviu, no mnohí ľudia aj tak neprestanú fajčiť. Nikotín je totiž vysoko návyková látka, ktorá vyvoláva túžbu opäť siahnuť po cigarete. No a čím viac človek fajčí, tým silnejšia táto túžba býva. Keď fajčiar nedostane svoju dávku nikotínu, pociťuje veľké nepohodlie. Ide o typický prejav závislosti. Fyzické ... [Čítajte ďalej]
Tieto 4 látky vám zlepšia psychiku, spánok a odolnosť proti bolestiam
Ak majú ľudia nejaké psychické problémy, problémy so spánkom či zvýšenú podráždenosť a navštívia lekára, je vysoká šanca, že im predpíše nejaké lieky na upokojenie. Urobí tak aj napriek faktu, že lieky ovplyvňujúce psychiku a nervový systém majú často vážne vedľajšie účinky, môžu byť návykové a neriešia podstatu problému. Lekári sa zvyčajne ... [Čítajte ďalej]
5 chýb, ktoré robí väčšina ľudí, keď im diagnostikujú rakovinu
Keď vám náhodou niekedy diagnostikujú rakovinu, je veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Napríklad sa môžete hneď začať báť (hoc to nie je príliš rozumné kvôli vášmu psychickému zdraviu). Ďalej si môžete začať o tej chorobe študovať informácie, radiť sa s rodinou a priateľmi alebo si hoci aj častejšie poplakať, čo vám pomôže uľaviť si. Avšak, ... [Čítajte ďalej]
11 spôsobov, ako si prirodzene zvýšiť serotonín, hormón šťastia
Serotonín je hormón prenášajúci nervové vzruchy. Niekedy sa mu ľudovo hovorí aj hormón šťastia, pretože v nás vytvára príjemné pocity. Produkuje sa prevažne v mozgovej žľaze šišinke a čiastočne v črevách. Jeho výrobu si riadi telo samé a závisí hlavne na našom fyzickom i duševnom stave a tiež na dostupnosti látok, ktoré tvoria jeho stavebné ... [Čítajte ďalej]
Ako rozoznať jemné rozdiely medzi lenivosťou a depresiou
Každý z nás z času na čas potrebuje lenivý deň. Po dlhom pracovnom týždni sa nám zažiada objednať si večeru donáškou, preskočiť jedno či dvoje domácich prác alebo len tak pozerať nejaký dobrý film na videu či v televízore. To všetko je v poriadku, ale čo ak sa z lenivého víkendu stane lenivý týždeň, dva alebo dokonca mesiac? Často je veľmi ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý trik, ktorý vás za okamih zbaví úzkosti, smútku či nervozity
Všetci sme už počuli o akupunktúre a o tom, ako sa úspešne používa na zmierňovanie traumy, bolesti, chorôb a stresu. No počuli ste už o metóde „Jin Shin Jyutsu“? Ide o starú japonskú liečebnú techniku, ktorá sa najčastejšie používa vtedy, keď cítite úzkosť, bolesti nervov, chronické bolesti chrbta a krku, stres a mnohé ďalšie ... [Čítajte ďalej]
7 znakov dospelého, ktorý nebol ako dieťa dostatočne milovaný
Proces nazývaný myelinácia, čo znamená formovanie neurónov v mozgu, je dokončený na 80% už vo veku 4 rokov. Mozog zohráva hlavnú úlohu v takmer všetkom, čo robíme, myslíme alebo hovoríme. V prípade, ak sa dieťaťu nedostáva dostatok lásky, má to značný vplyv na vývoj jeho mozgu, najmä v tom, že sa bráni vytváraniu nervových prepojení ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Ďalšia strana »
