Predstavte si, že každé ráno robíte pohyb, ktorý opakujete úplne automaticky. Nepremýšľate nad ním, pretože ste ho vykonali už tisícekrát. Čo ak práve tento zdanlivo bezvýznamný návyk zbytočne preťažuje vaše kolená, bedrá alebo kríže? Ak vás po prebudení pri prvom kroku pichne v kolene alebo cítite stuhnutosť a praskanie v bedrách, nie ste sami. ... [Čítajte ďalej]
Zabúdate, kde ste položili okuliare? Na vine nemusí byť vek, ale doplnok, ktorý vám môže poškodzovať nervový systém
Hľadáte kľúče, ktoré držíte v ruke? Zabudli ste meno kolegu? A okuliare hľadáte častejšie, než by ste chceli? Často to pripisujeme veku, stresu alebo uponáhľanému životnému štýlu. Čo ak je však príčina iná – a nachádza sa vo vašej skrinke s vitamínmi, ktoré užívate v nádeji, že podporíte svoje zdravie? Jeden z najčastejšie pridávaných ... [Čítajte ďalej]
Tento nápoj pijem každé ráno nalačno. Po mesiaci mi lekár dovolil znížiť dávku liekov na tlak na polovicu
Áno, presne takýto titulok ma pred mesiacom prinútil zastaviť sa a zamyslieť. Bola som unavená z tabletiek, z vedľajších účinkov a z pocitu, že som odkázaná na neustálu podporu liekov. Rozhodla som sa to skúsiť – no nie na vlastnú päsť. Najprv som šla za svojou lekárkou. Povedala som jej: "Chcem skúsiť zmenu stravovania. Dajte mi mesiac, budem ... [Čítajte ďalej]
Toto urobte dnes večer pred spaním. Vaše telo sa vám poďakuje už zajtra ráno
Čo ak vám poviem, že už zajtra ráno sa môžete zobudiť s väčšou energiou a lepšou náladou bez toho, aby ste museli meniť celý svoj život? Minulý týždeň to skúsila moja kamarátka Veronika. Po troch dňoch mi napísala správu: „Nechápem, prečo som to neskúsila skôr. Budím sa bez toho ťažkého pocitu a prvýkrát po rokoch nepotrebujem ráno kávu, aby som ... [Čítajte ďalej]
Mnoho žien si mýli vrásky s dehydratáciou. Tento trik dermatológa za pár eur ich dokáže vyhladiť
Možno ste sa už neraz pristihli, ako si pri pohľade do zrkadla hladíte čelo alebo kútiky očí a povzdychnete si: „Už zase nová vráska!“ Čo keby sme vám ale povedali, že to, čo vidíte, vôbec nemusí byť trvalá vráska spôsobená starnutím? Podľa dermatológov si veľká väčšina žien mýli dehydratačné linky s pravými vráskami. A dobrá správa znie: kým ... [Čítajte ďalej]
Prečo máte stále nafúknuté brucho? Problém nemusí byť iba v jedle, ale v tom, čo robíte na záchode
Raňajky bez lepku. Obed bez mlieka. Večera bez sacharidov. A napriek tomu sa cítite ako nafukovací balón, ktorý každú chvíľu praskne. Vylúčili ste problematické potraviny, siahli po probiotikách, skúšali ste pôst, keto aj raw stravu. A výsledok? Brucho stále tvrdé ako bubon, pocity plnosti po pár sústach a tie nepríjemné "buchoty", ktoré v ... [Čítajte ďalej]
Ak máte tieto 3 príznaky počas spánku, môže ísť o varovanie vášho srdca. Nepodceňujte ho!
Väčšina ľudí si myslí, že počas spánku si srdce oddýchne. V skutočnosti práve v noci dokáže organizmus odhaliť niektoré skryté poruchy, ktoré cez deň zostávajú bez povšimnutia. Prvé varovné signály sa môžu objaviť práve v nočných hodinách, keď si ich človek uvedomí až po prebudení. Čoraz viac vedeckých prác ukazuje, že medzi kvalitou spánku a ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 370
- Ďalšia strana »