Zrejme aj vy často robíte veci, ktoré rapídne urýchľujú proces starnutia a ani si to neuvedomujete.Určite teraz myslíte na fajčenie či nadmerné pitie alkoholických nápojov. Tie síce majú na starnutie veľmi silný účinok, no existujú aj iné, menej známe, no rovnako škodlivé veci.Ak hovoríme o starnutí, tak nemáme na mysli len typické fyzické ... [Čítajte ďalej]
3 minúty pred spaním: Tieto jednoduché cvičenia zoštíhlia vaše nohy
Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé.Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času.Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]
Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže
Bolesti kolien trápia približne 15% až 25% populácie. Ide o druhý najčastejší druh chronickej bolesti.Ak sa aj u vás nevyskytuje trvalá bolesť, no každého z nás aspoň raz v živote postihne drobný úraz alebo únava kĺbov.V dnešnom článku vám prezradíme zopár tipov z oblasti fyzickej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť.Pomocou ... [Čítajte ďalej]
Táto diéta spaľuje až 10 krát viac kalórií než bežná strava
Existuje jeden typ diéty, ktorá uvedie naše telo do takého stavu, pri ktorom sa spáli až 10 násobné množstvo kalórií než je tomu pri klasickej bežnej strave.K takémuto extrémne rýchlemu spaľovaniu a výrobe energie v organizme dochádza dokonca aj vtedy, keď človek nevykonáva žiadnu extra fyzickú námahu alebo cvičenie. Čo je to keto diéta Tento ... [Čítajte ďalej]
Zistili sme, či sú verejne toalety skutočne tak nebezpečné, za aké sa považujú
Sadnúť si či nesadnúť? To je otázka! Obava o naše telo znamená, že sa neraz musíme ťažko rozhodovať v situáciách, keď mále len dve možnosti.Buď verejné zosmiešnenie alebo verejná toaleta. Samozrejme, zvolíme si to menšie zlo. Rozhodli sme sa preto, že zistíme viac informácií o tejto dileme, ktorej často čelíme.V našom dnešnom článku sa ... [Čítajte ďalej]
Zmiešajte tieto 2 veci a získate prírodný liek na takmer každú chorobu
V súčasnosti sa čoraz naliehavejším stáva nárast rôznych civilizačných ochorení ako sú cukrovka či rakovina. Taktiež rastie problém s odolnosťou baktérií na antibiotiká.Podľa niektorých odborníkov hrozí, že ľudia znovu začnú umierať na bakteriálne ochorenia, ktoré sme bez ťažkostí dokázali vyliečiť posledných vyše 100 rokov.Našťastie, ... [Čítajte ďalej]
Vedci definovali 2 princípy, s ktorými schudnete, aj keď sa nesnažíte
Leto sa rýchlo blíži a mnohí z nás hľadáme spôsoby, ako účinne, no čo možno najmenej bolestivo zhodiť pár kíl, ktoré sme počas zimy nabrali.Ak tiež patríte medzi tých, ktorí majú problém s diétami a chceli by ste schudnúť bez nutnosti obmedzovať sa, potom máme pre vás niečo presne také.V tomto článku vám prezradíme dva vedecky podložené ... [Čítajte ďalej]
6 vecí, ktoré sa udejú s vaším telom, ak každý deň cvičíte plank
Plank je v súčasnosti jednoznačne najpopulárnejšie cvičenie na svete.Dôvodom je hlavne rýchlosť, s ktorou vedie k výsledkom. Dosiahnete ním napríklad posilnenie chrbtice, zlepšenie držania tela, zvýšenie výkonu a vlastne posilnenie celého tela. Ako cvičiť plank Aby ste získali všetky zdravotné prínosy, ktoré plank ponúka, musíte ho vykonávať ... [Čítajte ďalej]
7 dňová uhorková diéta, ktorá zhadzuje kilá veľmi rýchlo
Uhorková diéta dokáže urobiť divy pre ľudí, ktorí majú problém s chudnutím. Je jednoduchá a efektívna, hlavne v prípadoch, keď máte problém kontrolovať svoj apetít.Jej prvé výsledky sa dostavia už zhruba po jednom týždni a budete nimi skutočne milo prekvapení. Samozrejme, počas nej by ste mali mať aj pravidelný pohyb, no nevyžaduje sa žiadne ... [Čítajte ďalej]
6 druhov kozmetiky, ktoré dermatológovia pridali na čierny zoznam
Kozmetickým produktom zvyčajne dôverujeme v odmení, že ak boli schválené úradmi, potom musia byť bezpečné. Tak tomu však nie je vždy.Existujú určité produkty, ktoré by žiaden dermatológ na svoju pokožku nepoužil. Chcete vedieť ktoré kozmetické prípravky to sú?Pripravili sme pre vás zoznam šiestich populárnych druhov kozmetiky, ktoré ... [Čítajte ďalej]