Mrkva mala odjakživa povesť mimoriadne zdravej koreňovej zeleniny. Uvažovali ste ale niekedy nad tým, aké množstvo dôležitých výživných látok sa skrýva v jednom pohári mrkvovej šťavy? Ak tušíte, že mrkvová šťava obsahuje nemalé množstvo najrôznejších živín dôležitých pre naše zdravie (napr. vitamínov či minerálov), tušíte správne – obsahuje ich ... [Čítajte ďalej]
3 reflexné body pre podporu hormonálnej rovnováhy, odbúranie stresu a relaxáciu
Je udivujúce, aký pozitívny vplyv na ľudí dokáže mať reflexológia. Vie odstraňovať energetické bloky i potláčané emócie a podporovať hĺbkovú relaxáciu. V tomto článku nájdete tri užitočné body, s ktorými môžete radostne pracovať doma. Kto nemá rád hladenie po nohe? Hoci reflexológovia používajú konkrétne metódy aplikácie tlaku, prospešný môže ... [Čítajte ďalej]
9 dôležitých rád pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s behaním
Rozmýšľate nad tým, že začnete behávať? Bezpochyby, beh je výborný spôsob, ktorým sa môžeme dostať do skvelej fyzickej formy a ktorý nám pomáha zlepšiť náladu. A to sme ešte nespomenuli, že beh výrazne znižuje riziko vzniku viacerých chorôb, vrátane srdcových ochorení, mŕtvice či cukrovky 2. typu. Ak chcete zhodiť nadbytočné kilá alebo si ... [Čítajte ďalej]
12 účinných prírodných látok na liečbu roztrúsenej sklerózy (sklerózy multiplex)
Oficiálna medicína zatiaľ nepozná liek, ktorý by dokázal vyliečiť sklerózu multiplex. Poznáme však niekoľko riešení pomocou ktorých dokážeme lepšie zvládať jej príznaky. Pri zvládaní príznakov sklerózy multiplex sa ako veľmi účinné osvedčili niektoré rastliny, bylinky a výživové doplnky ako napríklad gingko biloba (ginko dvojlaločné), ... [Čítajte ďalej]
Naši predkovia spávali inak ako my teraz: Robíme niečo nesprávne?
Neustále sa objavujú vedecké aj historické dôkazy, ktoré naznačujú, že spôsob, akým väčšina z nás spí, pre nás možno v skutočnosti nie je dobrý. V roku 2001 publikoval historik Roger Ekirch z univerzity Virginia Tech štúdiu z vyše 15 rokov trvajúceho výskumu. Objavilo sa v nej veľké množstvo historických dôkazov, že ľudstvo vlastne spávalo ... [Čítajte ďalej]
6 potravín, ktoré vám pomôžu odstrániť tuk zo stukovatelej pečene
Tuk v pečeni alebo aj stukovatenie (steatóza) pečene sú pojmy, ktorými označujeme hromadenie sa triglyceridov (tukov) v bunkách pečene. Toto hromadenie tuku býva najčastejšie zapríčinené nadváhou a inzulínovou rezistenciou, ktoré narúšajú správnu činnosť nášho metabolizmu. To znamená, že každá väčšia výchylka z optimálneho stavu nášho organizmu ... [Čítajte ďalej]
Čo všetko sa začne diať vo vašom tele, keď prestanete fajčiť
Veľa ľudí vie o škodlivosti fajčenia, no nie sú ochotní s ním skončiť. Namiesto toho radšej si vyberú radosť z cigaretky, akoby sa mali zamýšľať nad svojím zdravím. A možno mnohí z nich ani nechcú vedieť pravdu o tomto zlozvyku a o tom, aké vážne ochorenia môže fajčenie spôsobiť. Ak vás už nezaujíma vzdialená budúcnosť, dbajte aspoň o tú, čo ... [Čítajte ďalej]