Ak patríte medzi generáciu Y, zrejme ste veľa premýšľali o tom, ako v dnešnej dobe vychovávať svoje deti (predpokladajúc, že ešte deti nemáte). Zvlášť čo sa týka technológií, sa toho od detstva v 80-tych, 90-tych či 00-tych rokoch tak veľa zmenilo. Tu je otázka: Dali by ste svojmu dieťaťu používať taký malý zázrak, akým je smartfón, iPod, iPad, ... [Čítajte ďalej]
Štúdia odhalila 3 psychoaktívne látky, ktoré duševnému zdraviu neškodia, ale naopak ho zlepšujú
Nedávna štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of Psychopharmacology zistila, že pri užívaní niektorých psychoaktívnych látok nedochádza k poškodzovaniu duševného zdravia či k zvyšovaniu rizika vzniku depresií. Naopak, ich vplyv na naše zdravie sa ukazuje ako prospešný. O ktoré látky ide? 3 psychoaktívne látky, ktoré nám ... [Čítajte ďalej]
Vedci zistili, čo to o vás vypovedá, ak si neustále robíte selfíčka
Robenie selfíčok sa v súčasnosti stalo veľmi populárne. Každý, kto má mobilný telefón, má možnosť urobiť si ho. Kognitívno-behaviorálna terapia pomáha pacientom rozpoznať dôvody ich kompulzívneho správania a následne sa naučiť, ako ho zmierniť, uvádzajú britské noviny Sunday Mirror. Príklad tínadžera, ktorý takmer spáchal samovraždu Príkladom ... [Čítajte ďalej]
10 živín, ktorých nedostatok vám môže spôsobiť poruchy nálad či dokonca depresiu
Depresia a poruchy nálad sú dnešnej dobe viac rozšírené zdravotné problémy než si myslíme. Keď kvôli nim idete k svojmu lekárovi, zvyčajne vám predpíše nejaké lieky na upokojenie či antidepresíva. Bohužiaľ, väčšina lekárov nevyšetrujú, či sa u vás nejedná len o obyčajný metabolický alebo nutričný nedostatok, ktoré môžu byť „skutočným dôvodom“ ... [Čítajte ďalej]
Príznaky, svojpomocné tipy a liečba záchvatov paniky a panickej poruchy
Ak ste niekedy zažili náhly nával všetko ovládajúcej úzkosti a strachu, potom vám nie je neznámy pocit záchvatu paniky. Vaše srdce sa roztlčie, nemôžete dýchať a môžete sa dokonca cítiť tak, akoby ste umierali alebo ste sa práve išli zblázniť. Záchvaty paniky, nechané len tak, bez liečenia, môžu viesť k vzniku panickej poruchy a ďalším ... [Čítajte ďalej]
Ako môže závislosť od obrazovky poškodiť duševné zdravie vášho dieťaťa
Najbližšie, keď vyjdete z domu a dostanete sa na verejné miesto, na chvíľu zastaňte a rozhliadnite sa. Ak žijeme na tej istej planéte, nepotrvá to dlho a uvidíte dieťa s očami nalepenými na obrazovku, ktorá je takmer taká veľká ako jeho hlava. V 21. storočí sme boli svedkami neuveriteľného technologického pokroku. Rodičia si uvedomili, že keď ... [Čítajte ďalej]
Ako črevná mikroflóra vplýva nielen na vaše trávenie, ale aj na mozog a psychiku
Základné kroky k uchovaniu si zdravého a výkonného mozgu poznáme. Je to zdravo jesť, cvičiť a v noci sa dobre vyspať. Zdravie nášho mozgu však môže byť ovplyvňované aj neočakávaným faktorom - naším druhým mozgom. V hradbách nášho tráviaceho systému sa nachádza črevo, alebo niekedy nazývané aj „druhý mozog“. Obsahuje bakteriálnu mikroflóru, ktorá ... [Čítajte ďalej]