Keď čelíme traume, je veľmi dôležité mať nejaký silný podporný systém a poznať spôsoby, ako si pomôcť, aby sme sa vyliečili. Jeden z týchto spôsobov, či tomu veríte, alebo nie, je spojenie so svetom prírody. Príroda má na naše telá a mysle nesmierne liečivé účinky a psychiater, James S. Gordon, M.D., úprimne verí v silu prírody pri reflexii ... [Čítajte ďalej]
10 dôvodov, prečo mladí ľudia dnes zažívajú veľa úzkosti
Niektorí mladí ľudia sú prehnaní perfekcionisti s paralyzujúcim strachom z neúspechu. Iní sa natoľko trápia tým, čo si o nich myslia iní, že nie sú schopní patrične fungovať. Niektorí mali ťažké detstvo. Iní však mali stabilné rodiny, rodičov, ktorí ich podporovali a k dispozícii dostatok zdrojov. Nárast úzkosti je odrazom niekoľkých ... [Čítajte ďalej]
7 zdravotných prínosov prechádzky v daždi pre vašu psychiku aj telo
Väčšina ľudí dokáže predvídať búrku bez toho, aby sa pozreli na oblohu. Stačí im len ovoňať vzduch. Vôňa, ktorú vdychujú, však v skutočnosti nie je dážď, ten je bez pachu. To, čo cítia, je petrichor, zmes chemických látok, ktoré sa uvoľňujú, keď na zem dopadnú prvé dažďové kvapky. Vietor ich nesie do okolitých oblastí a varuje tak nosy pred ... [Čítajte ďalej]
Ako psychiatri a farmaceutické firmy nechutne klamú o antidepresívach
Názov tohto článku vo vás možno vyvoláva dojem, že jeho cieľom je vás vydesiť. Ubezpečujeme vás, že to tak nie je. Stráviť pravú podobu farmaceutického priemyslu je nesporne ťažké, no vzhľadom k množstvu ľudí, ktorí užívajú lieky proti depresii, sú tieto informácie dôležité. Tieto podrobnosti môžu byť dosť znepokojujúce, najmä ak lieky proti ... [Čítajte ďalej]
5 zdravotných dôvodov, prečo by ste mali každý deň vykonať zopár objatí
Objatie je silná forma sebavyjadrenia. Objatiami vyjadrujeme rôzne druhy emócií, nálad a pocitov. Sú nimi napríklad šťastie, radosť, vzrušenie, strach, smútok, ľútosť, láska a obdiv. Objatia dávame aj prijímame ako prejav lásky a útechy. Objatia sú úžasné. Zo spojenia vášho tela s telom inej osoby pramení hlboké ľudské spojenie a chvíľkové ... [Čítajte ďalej]
Prečo potrebujete viac horčíka, keď ste často v stave stresu alebo úzkosti
Zdá sa, že úzkosť a stres začínajú byť čoraz bežnejšie. Našťastie by mohol existovať jednoduchý spôsob, ako to pomôcť zmierniť bez toho, aby ste do svojho tela pumpovali plno liekov na predpis. Tým nehovoríme, že lieky na predpis nie sú niekedy užitočné, sú však veľmi drahé a často majú neželané vedľajšie účinky. Dôležitosť horčíka Horčík ... [Čítajte ďalej]
Ako jednoducho s pomocou stravy posilniť mozog a zlepšiť psychiku
Problémy duševného zdravia sa liečia veľmi zložito a mnohí z tých, čo nimi trpia, udávajú, že vystriedali niekoľko rôznych psychiatrov a liečob, kým našli niečo, čo ich stav aspoň do istej miery zvláda. Začína to však stále viac a viac vyzerať tak, akoby návšteva bežného psychiatra kvôli problémom duševného zdravia bola niečím ako ísť za ... [Čítajte ďalej]