Ak uprednostňujete rastlinnú stravu pred mäsom alebo prechádzate na bezmäsitú stravu, potom zásadná vec, o ktorej by ste sa mali uistiť je, že v strave prijímate adekvátne množstvo železa. Jeho nedostatok totiž môže spôsobiť anémiu (chudokrvnosť). Podľa Národného inštitútu zdravia (USA) je odporúčaná výživová dávka železa pre dospelých 8 až 27 ... [Čítajte ďalej]
12 spôsobov, ako vám obyčajná sóda bikarbóda dokáže zlepšiť život
Pravdepodobne každý z vás má doma aspoň jeden balíček sódy bikarbóny. Zvyčajne sa používa na pohlcovanie pachov v chladničke, čistenie kuchynského drezu, na pečenie alebo na boľavý žalúdok. Možno ste neuvažovali nad tým, že túto všestrannú látku môžete použiť aj na rôzne zdravotné účely. Preto okrem kuchynskej skrinky by ste mali mať aspoň jeden ... [Čítajte ďalej]
Ako si jednoducho, len s pomocou lyžičky, za minútu skontrolujete stav vášho zdravia
Ako sa zvykne občas vravievať: „Všetko je to o vašom jazyku“. Blízky pohľad na jazyk vám totiž často dokáže prezradiť o vašom zdravotnom stave viac, než si myslíte. Ide o akýsi barometer zdravia a výkonu vášho tela. Pri pohľade na jazyk dokážu čínski bylinkári a prírodní liečitelia odhaliť napríklad nedostatok vitamínov, slabú cirkuláciu krvi, ... [Čítajte ďalej]
Ak sa chcete večer pred spaním zrelaxovať a rýchlo zaspať, robte tieto pohyby
Nespavosť je častý problém dnešnej doby, ktorý postihuje rovnako mužov i ženy. Kvôli stresujúcemu životnému štýlu, nevhodnej výžive a vyčerpaniu, telo býva neraz unavené, no myseľ beží ďalej a vám sa potom nedarí večer zaspať. Existujú ale mnohé prirodzené spôsoby, ktorými dokážete pomôcť vášmu mozgu vypnúť a uľahčiť si tým zaspávanie. No a o ... [Čítajte ďalej]
3 detoxikačné kúpele na zbavenie tela toxínov a naštartovanie regenerácie
Detoxikácia sa zvyčajne robí na jar, no dôležité je prečisťovať telo počas celého roka. Okrem hladovky, úpravy jedálnička a iných zmien životného štýlu, vyskúšajte starý čínsky spôsob, ktorý vám pomôže detoxikovať vaše telo. Okrem čínskeho systému reflexológie, kedy sa na povrchu našich tiel aktivujú body a energetické zóny, obľúbeným liečebným ... [Čítajte ďalej]
22 pozitívnych účinkov polhodinovej prechádzky v prírode na vaše zdravie
„Poézia zeme nikdy nezomrie.“ povedal John Keats. Prežívate to rovnako? V dnešnom článku vám prinášame celý zoznam dôvodov, prečo by ste sa mali prechádzať 30 minút denne v prírode. Po pravde, prechádzky nie sú len o čerstvom vzduchu alebo pokochaním sa krásami okolitého prostredia. Ide o omnoho viac – vo vašom tele vtedy nastávajú mnohé ... [Čítajte ďalej]
Spoznajte prírodné náhrady siedmych najčastejšie predpisovaných liekov
Nadužívanie liekov je dnes smutná realita, ktorú si často sami volíme, aj keď by sme nemuseli. Problém je v tom, že odmietame prevziať iniciatívu a premýšľať o prevencii zdravotných problémov skôr, ako bude neskoro. Všetci sa chceme len rýchlo vyliečiť, aby sme mohli pokračovať v našich hektických životoch. Môžeme klásť vinu zdravotníckym ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 26
- Ďalšia strana »