Ako sa zbaviť bolesti hlavy za 5 minút bez užitia tabletiek a liekov

Pri bolestiach hlavy zvyknú ľudia okamžite siahať po tabletkách. Ide však o nebezpečný zvyk, ktorý môže viesť k poškodeniu obličiek, pečene a čriev.

Existuje mnoho alternatívnych spôsobov pre dosiahnutie úľavy od bolesti hlavy. Jedným z nich je použitie akupresúry.

Čo je akupresúra

Akupresúra je staroveká metóda aplikácie masáže a tlaku na určité telesné body, výsledkom čoho býva zbavenie sa bolesti.

Hoci ide o medicínsky techniku, aplikácia akupresúry alebo reflexológie si zvyčajne nevyžaduje medicínske vzdelanie a po krátkom tréningu je schopný si ju na sebe alebo iných aplikovať takmer každý.

Počas jej aplikácie sa pohodlne usaďte a aplikujte jemný tlak krúživými pohybmi na nižšie uvedené body počas 30 sekúnd až 1 minúty.

Bolesti by mali ustúpiť alebo sa aspoň zmierniť už v priebehu 5 až 10 minút. Ak s akupresúrou len začínate, môže to spočiatku trvať trocha dlhšie.

Tu už nasleduje 6 akupresúrnych bodov, ktoré vám pomôžu uľaviť si od migrén a bolestí hláv.

1. Bod Yintang

Bod Yintang, tiež známy ako bod tretieho oka, sa nachádza medzi obočím na mieste, kde koreň nosa začína vystupovať do čela.

Stimuláciou tohto bodu okrem bolesti hlavy eliminuje aj očnú únavu.

2. Body Zhu Zan

Tieto body ležia na vnútornej strane okrajov obočí.

Ich masírovanie utlmuje nielen samotnú bolesť hlavy, ale tiež sekréciu hlienov v prínosných dutinách a zlepšuje videnie.

3. Body Yingxiang

Uvedené body nájdete vedľa nosných dierok vo vzdialenosti očí, v jamkách medzi čeľusťou a lícnymi kosťami.

Ich masírovaním zmiernite bolesti hlavy, zubov a taktiež stres.

4. Body Tian Zhu

Body Tian Zhu ležia v strednej časti záhlavia vo výške spodných okrajov uší, kde začína krčná chrbtica.

Masáž týchto bodov uvoľňuje bolesti hlavy, očí, uší a tiež migrény a upchatie nosa.

5. Body Shuai Gu

Dané body nájdete nad ušami 2 až 3 cm od okraja, kde začínajú rásť vlasy v blízkosti spánkov. Ležia v malých jamkách.

Aplikujte tlak na tieto body a odstráňte bolesti hlavy a únavu očí.

6. Body He Gu

Tieto body sa nachádzajú na rukách medzi palcom a ukazovákom.

Ich masírovaním zmiernite bolesti hlavy, chrbta, zubov a napätie či stuhnutosť v krčných svaloch.