Rýchlo si prečistite črevá s týmto 2 zložkovým receptom

V prípade, že sa počas veľkej potreby nedostatočne vyprázdňujú vaše črevá, môžete neskôr pociťovať mierne nepohodlie či dokonca bolesti alebo nadúvanie.

Nevylúčené zvyšky potravy sa totiž začnú v črevách hromadiť a zahnívať. Následne sa z nich vylučujú plyny a iné toxické látky.

Príčiny a dôsledky zápchy či nepravidelnej stolice

Pri zlom trávení sa toxíny z takto zahnívajúcej potravy opätovne vstrebávajú do krvného obehu a v tele môžu spôsobovať ďalšie problémy.

Prejavujú sa rôzne – od kožných problémov, cez únavu a vyčerpanie až po priberanie, pretože telo sa snaží škodliviny odizolovať ich uložením v tukovom tkanive.

Príčinou nedostatočného vyprázdňovania je najčastejšie nedostatok vlákniny v strave alebo nedostatočná hydratácia. Uvedené faktory potom sťažujú potrave prechod tráviacim traktom.

Niekedy sú dôvodom aj ochabnuté svaly zodpovedné za kontrakcie čriev a posúvanie stolice.

V prípade, že mávate problémy so zápchou alebo nepravidelnou stolicou, našťastie existuje niekoľko prírodných receptov, ktoré vám s tým pomôžu.

V dnešnom článku vám prezradíme jeden takýto recept. Ak teda chcete predísť akumulácii toxínov v tele, priberaniu a množstvu iných zdravotných problémov, potom postupujte nasledovne.

Ingrediencie

Na prípravu nášho receptu budete potrebovať tieto suroviny:

• 100 gramov datlí
• 100 gramov sliviek
• približne 0,5 litra vody

Môžete použiť čerstvé ovocie. Ak také nezoženiete, môže byť aj sušené. Týkať sa to bude prevažne datlí, ktoré v našich končinách sa dajú kúpiť prevažne iba sušené.

Postup

1. Vložte datle a slivky do hrnca a zalejte ich vodou tak, aby boli úplne ponorené. Pri 200 gramoch ovocia to bude zhruba 0,5 litra vody, ale kľudne to môže byť aj viac alebo menej, v závislosti od typu hrnca.

2. Priveďte vodu do varu, potom stíšte plyn, na hrniec dajte pokrievku a na miernom ohni povarte zhruba 15 až 20 minút.

3. Po dovarení nechajte vychladnúť a obsah prelejte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby.

4. Nálev potom uskladnite v chladničke. Vydržať by mal niekoľko dní.

Ak chcete, môžete si pripraviť aj väčšie množstvo nálevu klasickým zaváraním. To sa robí tak, že slivky a datle umiestnite hneď na začiatku do sklenených nádob na zaváranie, tie uzavrite a varíte vo väčšom hrnci ponorené vo vode.

Zdravšie je nepridávať do toho už žiaden extra cukor.

Takto zavarené a zasterilizované ovocie už potom nemusíte skladovať v chladničke, a to až do jeho otvorenia.

Užívanie

Každé ráno užite 1 až 2 polievkové lyžice nálevu a zjedzte k tomu aj po jednom ovocí. Robte to pravidelne každý deň.

Vášmu telu dodáte extra vlákninu a tiež látky, ktoré sa vylúčili do nálevu a ktoré podporujú hladší prechod potravy črevami.

Nepotrvá dlho a vaše vyprázdňovanie sa výrazne zefektívni. Zlepší sa aj vaše trávenie a odstráni nadmerná plynatosť či nadúvanie.

Kúra nemá časové obmedzenie, vykonávajte ju podľa potreby, hoc aj pravidelne.