Vnútrobrušný alebo viscerálny tuk je považovaný za najškodlivejší, nakoľko sa ukladá v brušnej dutine, pričom obklopuje pečeň a ďalšie životne dôležité orgány. Je metabolicky aktívny, produkuje rôzne látky, vrátane hormónov, a časom môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie ako cukrovka, vysoký krvný tlak a choroby srdca. Zníženie ... [Čítajte ďalej]
10 cvikov na spálenie brušného tuku aj bez potreby behania
Tuk na bruchu vyzerá škaredo, no je tou najmenšou starosťou, ktorú by ste mali mať, ak máte brucho, ktoré nedokážete mať pod kontrolou. To sa môže prejaviť inými závažnými problémami a mať dlhodobé nepriaznivé zdravotné účinky. Pri živote vo veľkých, rušných mestách často nemusíte mať prístup k vonkajším bežeckým tratiam a možno ste natoľko ... [Čítajte ďalej]
5 nenáročných cvikov, ktoré vám pomôžu rýchlo zhodiť tuk v oblasti brucha a pásu
Ak držíte diétu, no zdá sa vám, že tuk okolo vášho pása sa so svojím odchodom nijako neponáhľa, alebo že vaše brušné svaly nie sú také vyrysované, ako by ste chceli? Potom je načase začleniť do svojho tréningu niektoré jednoduché, no účinné cvičenia prevzaté z pilates. Cvičebný systém pilates bol vyvinutý pre rehabilitáciu chrbtice, tiež ale ... [Čítajte ďalej]
7 samomasážnych techník, pomocou ktorých získate plochšie bruško bez namáhavého cvičenia
Ak ste si okolo svojho pása všimli pár centimetrov navyše, potom určite viete, ako ľahko vám dokážu zničiť sebavedomie. Netrpí však len vaša krása - brušný tuk môže zvyšovať aj vaše riziko choroby srdca, cukrovky 2. typu a niektorých druhov rakoviny. Práve preto by ste sa s ním mali porátať čo najskôr. Našťastie, na zbavenie sa týchto ... [Čítajte ďalej]
Zmiešajte 3 veci a zbavte sa krvného tuku, nánosov v upchatých cievach, nádchy i zápalov
Radi by sme vám dnes odporučili jednu starú germánsku medicínu. Ide o elixír, ktorý je zložený z cesnaku, citrónu, zázvoru a vody. Tento prírodný elixír má niekoľko prínosov. Ide vlastne o kombináciu troch extrémne zdravých potravín, ktoré dokážu na vašom zdraví zanechať skutočne pozitívne efekty. Medzi jeho hlavné zdravotné prínosy ... [Čítajte ďalej]
Vedci objavili potravinu, ktorá núti telo spaľovať tuk namiesto jeho ukladania
Obezita a nadváha sú dnes globálnou epidémiou. Za príčinu sa označuje hlavne západný typ stravy, ktorá pozostáva z potravín vyznačujúcimi sa vysokým stupňom spracovania, genetickými modifikáciami a chemickým znečistením. Ide teda o stravu, ktorá nie je kompatibilná s našim evolučným vývojom. Jej následkom sú potom zdravotné komplikácie a niekedy ... [Čítajte ďalej]
Toxíny v tukovom tkanive vás robia tučnými a opuchnutými: Takto ich dostanete z tela von
Bohužiaľ, všetci dnes žijeme v toxickom prostredí, kde sme permanentne vystavení potravinám, ktoré sú znečistené chemikáliami. Preto je toxínom takmer nemožné sa vyhnúť. Pre nás to potom znamená, že náš tráviaci systém a hlavne pečeň sa môžu ľahko preťažiť. Sme síce stavaní tak, aby sa z nás škodlivé látky neustále vyplavovali, ak ich je však ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Ďalšia strana »