Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Najväčšia chyba, ktorú ráno robia ľudia pri pití vody s citrónovou šťavou

28. novembra 2020 autor: redakcia 1 Comment

     200  
  

Citrónová voda (šťava) na chudnutie: Chyba, ktorú ľudia robia

Určite ste už aj vy počuli o mnohých zdravotných prínosoch každodenného ranného pitia vody s čerstvou citrónovou šťavou.

V skutočnosti existuje viacero variácií tohto receptu, no nie každý z nich je rovnako účinný. Najprv si však pripomeňme jeho hlavné výhody.

Zlepšenie zraku

Prínosy ranného pitia vody a citrónovou šťavou

Citrónová šťava je známa predovšetkým tým, že podporuje telesný metabolizmus1.

Výsledkom je rýchlejšie spaľovanie tukov, predchádzanie priberania na váhe, ľahšie chudnutie a tvorba dostatku energie pre vaše každodenné aktivity.

Okrem toho citrónová šťava obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a éterických olejov, ktoré sú dobrými stimulantmi imunity.

Najlepšie je preto piť citrónovú vodu hneď ráno po zobudení. Niektorí ľudia však uprednostňujú jej pitie aj postupne v priebehu dňa.

Citróny sú vskutku všestrannou potravinou a preto by ste sa mali snažiť konzumovať ich viac a častejšie. Je dobré, ak budete mať v chladničke sieťku s niekoľkými citrónmi vždy po ruke.

Tu je zopár zaujímavých faktov o tomto ovocí:

  • Pohár (2 dcl) čerstvej citrónovej šťavy obsahuje až 187% odporúčanej dennej dávky vitamínu C.
  • Citrónová šťava je veľmi bohatá na draslík, horčík a ďalšie esenciálne minerály.

Chyba, ktorú ľudia najčastejšie robia pri pití citrónovej šťavy

To, čo väčšina ľudí zvyčajne robí, je, že si vezmú pohár studenej vody a do neho vytlačia citrónovú šťavu.

Osteoporóza

A v čo je problém? Problém spočíva v podstate v dvoch veciach.

1. Teplota vody

Prvou vecou je fakt, že studená voda má na telo a hlavne na trávenie utlmujúce účinky.

To, čo vy potrebujete ráno, je hlavne naštartovať metabolizmus a trávenie, čo následne podporí tvorbu telesnej energie a chudnutie.

No a studená voda tomuto cieľu príliš neprospieva. Preto je lepšie namiesto studenej vody použiť vodu o vlažnej teplote.

Tú získate najjednoduchšie tak, že do pohára so studenou vodou dolejete trocha vriacej vody zohriatej v rýchlovarnej kanvici.

2. Nevyužívanie dužiny a kôry

Druhou vecou je skutočnosť, že si do vody ľudia vytlačia len šťavu bez dužiny, pričom práve v dužine sa nachádza veľa prospešných látok, vrátane vlákniny, ktorú šťava neobsahuje.

Ešte hodnotnejšou však býva samotná citrónová kôra, ktorá má niekoľkonásobne vyšší obsah vitamínov a minerálov neź šťava.

Keďže ale väčšina citrónov je dnes postrekovaná, nebolo by vhodné konzumovať celú kôru.

Čo však môžete urobiť je, že si postrúhate vnútornú časť kôry a tú si pridáte do vašej rannej vody.

Týmto spôsobom sa množstvo a využiteľnosť vitamínov, minerálov a antioxidantov vo vašej rannej citrónovej vode dramaticky zvýši.

Cukrovka



Súvisiace články:

  • Na týchto 13 ochorení zaberá citrónová šťava lepšie ako lieky
  • Táto diéta spaľuje až 10 krát viac kalórií než bežná strava
  • 3 najčastejšie chyby, pri ktorých sa chudnutie stáva nemožné
  • 9 vecí, ktoré nikdy nerobte na prázdny žalúdok


     200  
  

Kategória: Strava Značky: ab, chudnutie, citrón, imunita, metabolizmus

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Cholesterol a cievy

 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. LACO

    JE POTREBNE V DNEŠNEJ DOBE , NEPIŤ MLIEKO A VŠETKO CO JE VYROBENE Z MLIEKA, NEJESŤ ČERVENE MESO,,,DÁT SA NA ZELENINU A RYBY A PO URČITOM ČASE SA VŠETKO UPRAVÍ,,

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Ľudia nad 40 rokov by mali pracovať len 3 dni v týždni. Experti vysvetľujú prečo
  • Táto pozoruhodná zmes opäť obživí vaše vlasy poškodené od trvalej
  • 7 éterických olejov na obnovu hormonálnej rovnováhy a ako ich použiť

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ