Káva je mojim najobľúbenejším nápojom. Už len vôňa čerstvo pomletej a uvarenej kávy mi dodáva energiu na celý deň, čo leží predo mnou. Okrem naštartovania metabolizmu podporuje ranná šálka kávy aj celkové vaše zdravie a zvlášť zdravie kardiovaskulárneho systému. Musíte ju však piť s mierou. Ak ste milovníkom kávy a zároveň by ste radi zhodili ... [Čítajte ďalej]
Čo to znamená, keď sa každú noc zobúdzate v rovnaký čas
„Vánok po zotmení má niečo, čo vám chce povedať. Nechoďte späť do postele! Musíte požiadať o to, čo veľmi chcete. Len nechoďte späť do postele.“ – Rumi Ľudia sa často sťažujú na to, že nie sú schopní večer zaspať alebo, že sa zobudia uprostred noci bez toho, aby im zazvonil budík. Možno, že sa vám týmto spôsobom snaží telo povedať niečo, čomu ... [Čítajte ďalej]
14 príznakov, že máte vysoký krvný cukor a ani o tom neviete
Krvný cukor je úroveň glukózy, ktorú máte v krvi. Ide jednak o cukor, ktorý prijímame z potravy a tiež o cukor, ktorý si telo vyrába samo v pečeni. Glukóza ja hlavným zdrojom energie pre bunky, ku ktorým sa dostáva pomocou krvného obehu. Hyperglykémia je stav, kedy sa v krvi nachádza príliš veľa glukózy. K tomu dochádza hlavne vtedy, ak ... [Čítajte ďalej]
7 prírodných vecí na liečbu zápalu ďasien bez liekov či zubára
Zápal ďasien je infekcia spôsobená baktériami. Odporúča sa liečiť ju hneď v počiatočných štádiách, inak môže dôjsť k rozšíreniu infekcie, k poškodeniu zubných koreňov či dokonca k paradentóze. Najčastejšie prejavy zápalu ďasien zahŕňajú: ustupujúce ďasná, krvácanie, opuchy a bolesti. Dnes vám prezradíme niekoľko jednoduchých receptov, ako ... [Čítajte ďalej]
Recept na chutný čaj, čo funguje lepšie ako tabletky na spanie
Bez ohľadu na vek, spánok je pre život a zdravie absolútne nepostrádateľný. Nedostatok spánku môže mať pre vás vážnejšie následky než si dokážete predstaviť. Ak budete zanedbávať dĺžku a kvalitu každodenného spánku, hrozia vám viaceré závažné ochorenia. Medzi najčastejšie dôsledky patria: vysoký krvný tlak výkyvy nálad stres ... [Čítajte ďalej]
Najlepšie cviky na schudnutie z vnútorných strán stehien a bokov
Nadbytočný tuk vo všeobecnosti je niečo, čo nikto nemá rád a spôsobuje ľuďom veľa starostí. To platí zvlášť v prípadoch, keď sa vyskytuje na istých partiách tela ako sú brucho, boky či vnútorná strana stehien. Našťastie, u stehien sa jedná o podkožný tuk, ktorý dobre reaguje na cvičenie a zmeny v stravovaní. Tak ako u všetkého ostatného, aj ... [Čítajte ďalej]
4 veci, ktoré musíte spraviť, ak sa chcete zbaviť pivného brucha
Jedna časť nášho tela sa veľmi nerada vzdáva svojich úspor – naše brucho. Ak ho chcete týchto úspor zbaviť, musíte pre to niečo aj obetovať. Dnes vám prezradíme 4 veci, pomocou ktorých sa zhruba do 1 mesiaca dokážete nielen zbaviť nadmerného tuku na bruchu, ale ho aj pekne vyformovať. 1. Vážne sa zamyslíte nad svojou stravou Snažte sa ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 14
- Ďalšia strana »
