Vynechávanie večere počas jedného mesiaca sa môže zdať ako rýchly a jednoduchý spôsob na schudnutie - a áno, číslo na váhe vám určite zníži. Avšak kvôli tomuto krátkodobému úspechu môže vaše telo prejsť sériou nie veľmi zdravých zmien, od nedostatku živín až po stratu svalovej hmoty a pomalší metabolizmus. Podľa zdravotníckych expertov je ... [Čítajte ďalej]
Banánový ocot: Tajomstvo Japoncov na trávenie, chudnutie, krvný cukor, imunitu, náladu a mnohé iné
Podľa japonských odborníkov na výživu dokáže už jedna polievková lyžica zriedeného banánového octu každé ráno stimulovať trávenie, zmierniť nadúvanie a pomôcť detoxikovať telo. Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá. Okrem toho, že ide o výnimočný elixír, banánový ocot sa stal „tajomstvom“ wellness programov, ktoré mnoho Japoncov praktizuje ... [Čítajte ďalej]
Prečo by ste mali každé ráno po zobudení zjesť kúsok čerstvého zázvoru
Zázvor, bežné domáce korenie, si mnohé svetové kultúry už stáročia vážia vďaka jeho početným zdravotným prínosom. Od tradičnej medicíny až po moderné wellness postupy je zázvor známy svojimi silnými protizápalovými, antioxidačnými a tráviacimi vlastnosťami. Jedným z najprospešnejších spôsobov, ako si ho môžete zaradiť do svojho denného ... [Čítajte ďalej]
Začala som jesť 3 vajíčka denne a onedlho som na sebe spozorovala prekvapivú veľkú zmenu
Vajíčka boli roky nepochopené a dokonca sa ich ľudia báli kvôli ich obsahu cholesterolu. V posledných rokoch však veda začala opätovne považovať obyčajné vajíčko za jednu z najvýživnejších a najdostupnejších superpotravín. Vždy som mala rada vajcia, ale nikdy som ich nezaradila do svojho denného jedálnička - až donedávna. Rozhodla som sa, že ... [Čítajte ďalej]
5 jednoduchých tipov na zbavenie sa nebezpečného viscerálneho (vnútrobrušného) tuku
Vnútrobrušný alebo viscerálny tuk je považovaný za najškodlivejší, nakoľko sa ukladá v brušnej dutine, pričom obklopuje pečeň a ďalšie životne dôležité orgány. Je metabolicky aktívny, produkuje rôzne látky, vrátane hormónov, a časom môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie ako cukrovka, vysoký krvný tlak a choroby srdca. Zníženie ... [Čítajte ďalej]
3-týždenný plán chôdze, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadváhy a zlepšiť si kondíciu
Ak ste začiatočník vo svete fitnes, tak Galina Denzelová, certifikovaná osobná trénerka, vytvorila 3-týždenný plán chôdze, ktorý vám pomôže splniť vaše novoročné predsavzatia a zlepšiť svoje zdravie. Napokon, chôdza je pre naše telá veľmi prospešná a nielenže rozpúšťa tuk, ale nám aj zlepšuje kondíciu. V tomto článku vám navrhneme plán, ... [Čítajte ďalej]
8 vecí o chudnutí, ktoré by mala vedieť každá žena po 40-ke
Väčšina žien si všimne, že s pribúdajúcimi rokmi sa chudne ťažšie a ťažšie. Je to preto, lebo sa spomaľuje metabolizmus. Diéty, ktoré fungovali predtým sa stávajú menej efektívnymi. Navzdory väčšine rád o chudnutí (ktoré pristupujú ku každému človeku rovnako) sme toho názoru, že ženy po 40-ke by sa k chudnutiu mali stavať odlišne. Takže, ak ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 25
- Ďalšia strana »