Po vode je čaj druhý najviac konzumovaný nápoj na svete. Najčastejšie sa konzumuje čierny a zelený čaj, ktoré pochádzajú z listov ázijskej rastliny Camelia sinensis.Konzumácia čaju sa spája s mnohými zdravotnými prínosmi, vrátane ochrany červených krviniek pred poškodením či predchádzanie srdcovocievnym ochoreniam.Niektoré štúdie ... [Čítajte ďalej]
4 veci, ktoré musíte spraviť, ak sa chcete zbaviť pivného brucha
Jedna časť nášho tela sa veľmi nerada vzdáva svojich úspor – naše brucho. Ak ho chcete týchto úspor zbaviť, musíte pre to niečo aj obetovať.Dnes vám prezradíme 4 veci, pomocou ktorých sa zhruba do 1 mesiaca dokážete nielen zbaviť nadmerného tuku na bruchu, ale ho aj pekne vyformovať. 1. Vážne sa zamyslíte nad svojou stravou Snažte sa ... [Čítajte ďalej]
Štúdia dokázala, že jedenie pizze vám môže pomôcť schudnúť. Má to len jeden háčik
Dobrá spáva! Jedenie pizze vám v skutočnosti môže pomôcť dosiahnuť váš cieľ v chudnutí. Pripravte sa na objednanie jednej chutnej, ktorú vám doručia za 45 minút.Neviem ako vy, ale ja už viem, čo budem mať dnes na večeru!Tak dobre, uznávam, že pizza zatiaľ nie je lepšie jedlo ako povedzme šalát. Avšak nedávna štúdia dokázala, že pizza vám ... [Čítajte ďalej]
Ľudia nad 40 rokov úspešne scvrkávajú obvod pása s týmto nápojom
Nikto nemá rád veľké brucho. Je tomu tak nielen kvôli vzhľadu, ale aj preto, že v mnohých prípadoch to môže spôsobovať rôzne komplikácie.Ide napríklad o nepohodlie pri sedení, čupení, viazaní topánok či počas spánku, kedy je ťažké spať v pozícii otočený na bruchu.A to ešte nehovoríme o zdravotných následkoch. Tuk uložený v brušnej dutine ... [Čítajte ďalej]
9 hormónov, ktoré spôsobujú priberanie a ako im v tom zabrániť
Priberanie je často spájané s prejedaním sa. V skutočnosti ho však môžu spôsobovať viaceré hormóny, ktoré telo produkuje v nesprávnom množstve.Príčin takto nevybilancovaných hormónov býva viacero – stres, vek, gény či nezdravý životný štýl. Všetko to môže vyvolávať nerovnováhy.Dnes vám ukážeme, ktoré 9 hormóny prispievajú k priberaniu. Tiež ... [Čítajte ďalej]
Čo sa stane s vaším telom a mozgom, ak 10 dní nezjete cukor
Každý z nás občas rád siahne po zákusku, zmrzline, dezerte či inej sladkosti.Väčšina z nás sa pritom príliš nezamýšľa o množstve skonzumovaného rafinovaného cukru, pretože sa nechceme vzdať vecí, na ktorých si radi pochutíme.Prírodné formy cukrov nachádzajúce sa v ovocí a zelenine nie sú našimi nepriateľmi. Rafinované cukry však ... [Čítajte ďalej]
7 dní, 7 pohárov: Extra efektívna metóda na spálenie brušného tuku
Ak vás ťaží nadmerné množstvo tuku v okolí brucha a pásu, určite ste už vyskúšali množstvo spôsobov, ako urýchliť chudnutie, aby ste sa toho tuku zbavili.S vysokou pravdepodobnosťou však tieto pokusy skončili neúspešne. Dnes máme pre vás recept na jeden nápoj na chudnutie, o ktorom už dávno snívate.S týmto nápojom by ste mali začať každý ... [Čítajte ďalej]
12 potravín, ktoré môžete jesť v noci bez obáv, že priberiete
Mnohí ľudia sa snažia schudnúť a zostať zdraví. Nadváhe je však v dnešných časoch rýchleho životného štýlu a rýchleho občerstvenia dosť ťažké sa vyhnúť.Sme doslova obkľúčení nezdravými a vysoko spracovanými potravinami s nadmerným množstvom cukrov a inými kaloricky bohatými jedlami.Koľkí z nás nedokážeme v noci zaspať, pretože od večere už ... [Čítajte ďalej]
3 minúty pred spaním: Tieto jednoduché cvičenia zoštíhlia vaše nohy
Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé.Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času.Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]
Táto diéta spaľuje až 10 krát viac kalórií než bežná strava
Existuje jeden typ diéty, ktorá uvedie naše telo do takého stavu, pri ktorom sa spáli až 10 násobné množstvo kalórií než je tomu pri klasickej bežnej strave.K takémuto extrémne rýchlemu spaľovaniu a výrobe energie v organizme dochádza dokonca aj vtedy, keď človek nevykonáva žiadnu extra fyzickú námahu alebo cvičenie. Čo je to keto diéta Tento ... [Čítajte ďalej]