Na týchto 13 ochorení zaberá citrónová šťava lepšie ako lieky

Vypitie vlažnej vody s rozriedenou čerstvou citrónovou šťavou je jedným z najzdravších ranných rituálov. Obsahuje totiž množstvo veľmi silných antioxidantov.

Citrónová šťava je bohatá na vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, vápnik, horčík, prchavé vonné oleje a ďalšie zdraviu prospešné látky.

Pravidelná konzumácia citrónovej šťavy poskytuje telu viaceré zdravotné prínosy a navyše zlepšuje trávenie, znižuje chuť do jedla, podporuje chudnutie a vytvára správne telesné pH.

Citrónová šťava má aj liečivé účinky na mnohé ochorenia.

Ak vás trápi niektorý z nasledovných 13 zdravotných problémov, potom by ste určite mali vážne pouvažovať o jej pravidelnej rannej konzumácii:

1. Liečba akné

Citrónová šťava bráni výskytu akné a znižuje vplyv prekyslenia tela.

Okrem jej pitia ju môžete riedenú použiť na jemnú masáž a čistenie pokožky (ak nemáte príliš citlivú pokožku).

2. Obličkové kamene

Draslík z citrónov zvyšuje hladinu citrátov v moči, čo pomáha predchádzať tvorbe oxalátov, z ktorých vznikajú obličkové kamene.

3. Podpora imunity

Citrónová šťava stimuluje funkciu lymfatického systému. To pomáha imunitnému systému odhaľovať a zneškodňovať patogény.

4. Potláča chuť do jedla a podporuje chudnutie

Vitamíny a iné látky obsiahnuté v citrónoch regulujú hladinu krvného cukru.

Citrusové ovocie je tiež bohaté na pektín, ktorý pomáha regulovať pocit hladu. Citrónová šťava tiež zlepšuje trávenie a stimuluje tvorbu žlče, ktorú vaše telo používa na rozkladanie potravín.

5. Chrípka a nádcha

Vitamín C z citrónov pôsobí ako prirodzený antioxidant.

Mnohé substancie v citrónoch majú tiež silné antibakteriálne účinky, preto je veľmi vhodný na liečbu chrípky a prechladnutia.

6. Žalúdočný reflux a pálenie záhy

Ak trpíte pálením záhy alebo žalúdočným refluxom, vyhýbajte sa antacidám. Tie síce na chvíľu uľavia, no z dlhodobého hľadiska vám môžu veľmi ublížiť.

Začnite namiesto nich piť citrónovú šťavu s vodou a zlepšenie stavu by ste mali zaznamenať už po 2 týždňoch.

7. Bolesti žlčníka

Ak vás trápia žlčníkové bolesti, citrónová šťava tu dokáže účinne pomôcť.

8. Lámavosť nechtov

Citróny obsahujú mnohé vitamíny minerály, ktoré sú potrebné pre stavbu nechtov.

Okrem toho zlepšujú využiteľnosť a metabolizmus týchto látok organizmom.

9. Infekčné choroby tráviaceho systému z jedla

Ak veľa cestujete alebo sa chystáte na dovolenku do tropických krajín, užívajte vodu s citrónovou šťavou ako prevenciu pred infekciami z jedla.

10. Fibromyalgia

Citrónová voda a jogové cvičenia vám zaručene pomôžu s vyčerpaním spôsobeným fibromyalgiou.

11. Zápaly

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam dokážu citróny neutralizovať prekyslenie.

Zápaly totiž vytvárajú prostredie so zvýšenou kyslosťou. Ak sa potlačia, odstráni sa zároveň aj prekyslenie.

12. Bolesti svalov po cvičení

Po ťažkom cvičení vždy vypite citrónovú vodu. Pomôže vám predchádzať bolestiam svalov spôsobených nadmernou tvorbou kyseliny mliečnej.

13. Boľavé a opuchnuté kĺby

Citrónová šťava znižuje tvorbu a hromadenie kyseliny močovej v kĺboch. Tým predchádza ich zápalom a bolestivým opuchom.