Ak máte jedno z týchto 15 ochorení, tak namiesto liekov pite citrónovú šťavu

Citrón obsahuje 64 % doporučenej dennej dávky vitamínu C, a zároveň obsahuje fytochemikálie, ako sú polyfenoly a terpény. Mnohí odborníci preto odporúčajú, aby ste každý nový deň začínali pohárom teplej vody s citrónom.

Na jeho prípravu si prihrejte vodu na letnú teplotu (2,5 až 3 dcl), pridajte do nej trochu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, zamiešajte a vypite. Tým dodáte svojmu telu základné výživné látky a zlepšíte si celkové zdravie.

Citrónová šťava je bohatá na vitamíny B a C, antioxidanty, fosfor, bielkoviny, prchavé oleje, flavonoidy, sacharidy a draslík. Má antibakteriálne a ďalšie životne dôležité vlastnosti, ktoré posilnia váš imunitný systém a pomôžu mu bojovať s infekciami a rôznymi ochoreniami.

Ak začnete svoj deň s pohárom citrónovej vody, zlepšíte si trávenie, prestanete byť stále hladní, dosiahnete úbytok na váhe a vytvoríte si zásadité prostredie vo vašom tele, keďže citrónová voda účinne reguluje rovnováhu pH.

Uvádzame 15 zdravotných problémov, s ktorými vám pomôže teplá voda s citrónom:

1. Lieči akné

Citrónová voda znižuje kyslosť v tele a zabraňuje tvorbe akné. Pre odstránenie akné si umyte tvár s citrónovou vodou, čím zlepšíte kvalitu svojej pokožky.

2. Potláča chuť do jedla

Citrónová voda potláča chuť do jedla, a to vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínov a enzýmov, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú udržiavať zdravú váhu.

Obsahuje tiež pektín, vlákninu, ktorá podporuje trávenie a zlepšuje váš tráviaci systém.

3. Vyplavuje obličkové kamene

Citrón je bohatý na draslík, minerálne látky, ktoré môžu zvýšiť hladinu citrátu a predchádzať tvorbe oxalátov v moči.

4. Posilňuje imunitný systém

Citróny sú veľkou oporou pre lymfatický systém a pomáhajú imunitnému systému eliminovať patogény.

5. Tlmí bolesť žlčníka

Vypite pohár citrónovej vody na obed, aby ste odstránili z tela žlčníkové kamene a znížili bolesti.

6. Lieči prechladnutie a chrípku

Keďže sú citróny plné vitamínu C, môžu posilniť váš imunitný systém v boji proti nachladnutiu a chrípke.

Majú tiež silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, čo je dôvod, prečo je pitie teplej citrónovej vody v zime tou najlepšou ochranou pred sezónnymi ochoreniami.

7. Lieči gastro-ezofagálny reflux (alebo kyslý reflux)

Niektorí ľudia tvrdia, že citrónová voda znižuje následky kyslého refluxu a prináša vám okamžitú úľavu.

8. Posilňuje nechty

Citrónová voda posilňuje nechty a zbavuje ich bielych škvŕn, ktoré sa na nich často objavujú.

9. Bojuje proti otrave z jedla

Pite pohár citrónovej vody každý deň, aby ste predišli otrave z jedla pri cestách do zahraničia.

10. Lieči fibromyalgiu

Kombinácia citrónovej vody s jogou môže zmierniť vyčerpanie spôsobené fibromyalgiou.

11. Znižuje zápal

Citrónová voda znižuje zápal v tele, pretože má silné protizápalové vlastnosti.

12. Zmierňuje bolesti svalov po cvičení

Vypite pohár citrónovej vody po náročnom cvičení, aby ste znížili následné bolesti svalov (svalovku).

13. Znižuje opuchy kĺbov a bolesť

Citrónová voda znižuje hladinu kyseliny močovej v našich kĺboch, účinne predchádza opuchom, bolestiam a zápalovým ochoreniam, ako je dna.

14. Znižuje túžbu po alkohole

Pite citrónovú vodu na večierku, aby ste sa vyhli pitiu alkoholu a silným bolestiam hlavy v dopoludňajších hodinách nasledujúceho dňa (alkoholovej opici).

15. Lieči kolitídu

Kolitída je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy hladiny kyselín a zásad v tele.

Toto ochorenie môžete liečiť tým, že budete piť citrónovú vodu, ktorá vám vyrovná hladinu pH a prečistí krv.