Povedzme si pravdu. Ísť do posilovne alebo telocvične nie je každého obľúbeným koníčkom. Na druhej strane, pitie vína dozaista pôžitkom byť dokáže. Pre milovníkov vína tu máme výbornú správu: Podľa nedávnej štúdie, konzumácia niektorých druhov vína vyvoláva v tele tie isté prínosy ako návšteva telocvične. Výskum uskutočnený na Univerzite ... [Čítajte ďalej]
5 alternatív kávy, ktoré vás vzpružia rovnako, ale nespôsobia nežiaduce vedľajšie účinky
Milujete tú vzpruhu, ktorú vám poskytne horúca šálka kávy, ale neznášate náhly pokles energie, ktorý sa dostaví neskôr? Našli sme pre vás päť chutných alternatív kávy, ktoré vás nabijú energiou na celý deň a k tomu budú aj prínosom pre vaše zdravie. Najprv si však povedzme niečo o káve a dôvodoch, prečo stojí za úvahu nahradiť ju niečim ... [Čítajte ďalej]
10 zdravých dôvodov, prečo sa nemusíte báť pochutnať si na dobrom masle
Maslo bolo veľa rokov zaznávané. Začalo sa to v minulom storočí s nástupom margarínu, ktorý teraz už považujeme za vysoko zdraviu škodlivý. Ešte nedávno sme sa masla stránili a dávali sme prednosť olivovému a repkovému oleju. Prinášame však dôvody, pre ktoré by sme mali vyhradiť miesto pri stole starému dobrému maslu. Jedna štúdia z Lundovej ... [Čítajte ďalej]
Čo ste o brokolici určite nevedeli a ako ju variť, aby ste využili čo najviac jej liečivej sily
Brokolica, blízka príbuzná ružičkového kelu, kapusty a karfiolu, je zrejme najznámejšia vďaka svojim chemoprotektívnym vlastnostiam. Je skvelým zdrojom fytonutrientov glukosinolátov, flavonoidov a ďalších pre zdravie prospešných a protirakovinových zložiek. Jednou zo zložiek brokolice, známou svojimi protirakovinovými účinkami, je sulforafán, ... [Čítajte ďalej]
Konečne vyšla na povrch pravda o masle, ktorú naše staré mamy po celý čas poznali!
Všetkým nám raz bolo tvrdené, ako je maslo pre naše zdravie tá najhoršia vec na svete. Je tomu naozaj tak? Alebo nás oklamali, aby sme si mysleli, že je správne konzumovať „ľahšie“ verzie tukov vo forme rastlinných nátierok či margarínov? Už v 60-tych rokoch minulého storočia existovali vedecké dôkazy o tom, že maslo je pre naše zdravie ... [Čítajte ďalej]
4 stravovacie mýty, ktoré spôsobujú, že sa vám ukladá viac brušného tuku
Začínate mať pocit, že sa úbytok vašej hmotnosti spomaľuje? S najväčšou pravdepodobnosťou sa dopúšťate chyby, že sa riadite nejakým stravovacím omylom. V tomto článku uvádzame 4 časté stravovacie mýty a spôsoby pre zrýchlenie metabolizmu, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a oveľa jednoduchšie. Mýtus č.1: Konzumácia malých dávok jedla počas ... [Čítajte ďalej]
5 najviac toxických druhov kuchynského riadu (a ich najlepšie náhrady)
Druh kuchynského riadu a obzvlášť hrncov a panvíc, ktoré každý deň používate, môže výrazne ovplyvniť vaše zdravie. Mnohí z nás sme si začali dávať pozor na to, čím sú naše potraviny postrekované, ingrediencie, ktoré sú do nich pridávané alebo či nie sú geneticky modifikované. Avšak rovnako dôležité je pozrieť sa na to, v čom sa naše potraviny ... [Čítajte ďalej]