Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Podľa vedcov dokážu niektoré druhy vína nahradiť až hodinu cvičenia

2. januára 2023 autor: redakcia 1 Comment

        
  

Podľa vedcov dokážu niektoré druhy vína nahradiť až hodinu cvičenia

Povedzme si pravdu. Ísť do posilovne alebo telocvične nie je každého obľúbeným koníčkom. Na druhej strane, pitie vína dozaista pôžitkom byť dokáže.

Pre milovníkov vína tu máme výbornú správu: Podľa nedávnej štúdie, konzumácia niektorých druhov vína vyvoláva v tele tie isté prínosy ako návšteva telocvične.


Výskum uskutočnený na Univerzite v Alberte v Kanade zistil, že látka obsiahnutá vo víne pod názvom resveratrol ponúka účinky, ktoré sa vyrovnajú hodine krížového tréningu (zmiešané cvičenie zamerané tak na silu, ako aj kondíciu).

S vašim obľúbeným nápojom tak môžete získať fyzickú výkonnosť, svalovú silu a zlepšenú funkciu srdca.

Kto bude profitovať z tohto objavu?

Štúdia publikovaná v Žurnále fyziológie (Journal of Physiology) zistila, že resveratrol vie zlepšiť tréning a fyzický výkon organizmu.

Ak však nie ste fyzicky schopní cvičiť alebo nechcete cvičiť, lebo jednoducho preferujete návštevu baru, vôbec vás to trápiť nemusí.

Podľa hlavného výskumníka uvedenej štúdie, Jasona Dycka, vypitie jedného pohára vína denne (1 dl, respektíve 100 ml) vám aspoň čiastočne vynahradí pozitívne prínosy, ktoré by ste inak získali len cvičením.

Pacienti, ktorých stav neumožňuje fyzické cvičenie, sa tak môžu obrátiť k pravidelnej konzumácii vína. Samozrejme obmedzenej na jeden deciliter denne, nie viac, inak by už negatíva alkoholu prevážili nad jeho pozitívami!

Týka sa to tiež tých, ktorí majú problém striktne dodržiavať cvičiaci režim – či už kvôli hektickému životnému štýlu, únave alebo prostej lenivosti.


Sú tu však 2 veci, na ktoré by ste mali pamätať:

1. Počíta sa len červené víno

Ak ste fanúšikom bieleho vína, máte smolu.

Biele víno vám prínosy cvičenia nezabezpečí, pretože neobsahuje resveratrol. Podobne sú na tom aj ostatné druhy alkoholických nápojov.

2. Účinná dávka resveratrolu

Celé to má ešte jeden malý háčik. Ak by ste chceli dosiahnuť výkon nielen rekreačného, ale vrcholového športovca, potrebovali by ste vypiť niekoľko fliaš červeného vína za deň.

To by však nebolo práve ideálne a zrejme by sa potom stratil aj jeho celkový pozitívny prínos kvôli množstvu alkoholu. Riešením sa preto javí užívanie resveratrolu v jeho koncentrovanej forme ako doplnok stravy.

Okrem už spomínaného vplyvu na zvýšenie kondície je resveratrol zároveň veľmi silným antioxidantom s celou paletou dokázaných klinických účinkov:

  • predlžuje život
  • ničí rakovinové bunky (výskum ukázal jeho vplyv na útlm množenia buniek agresívnej rakoviny pankreasu)
  • predchádza degenerácii neurónových buniek
  • pôsobí ako prevencia ochorení srdca
  • stimuluje produkciu testosterónu
  • znižuje oxidatívny stres u fajčiarov
  • podporuje aktivitu bunkových mitochondrií (výroba energie)
  • mnohé ďalšie

Záver

Tieto nepodstatné maličkosti by vás však nemali odpútať od hlavnej myšlienky a to, že: Konzumácia červeného vína zlepší vašu fyzickú silu a výkon.

Takže na zdravie a samozrejme, aj na dobrú kondíciu! A hlavne s mierou!





Súvisiace články:

  • 9 dôležitých rád pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s behaním
  • Rakovina umiera, keď zjete týchto 7 potravín: Je čas, aby ste ich začali konzumovať
  • Ako najlepšie zabrániť recidíve srdcového infarktu bez liekov
  • Päť úžasných liečivých účinkov slnečného svetla, o ktorých ste doteraz nepočuli


        
  

Kategória: Strava Značky: červené víno, kondícia, resveratrol

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Dr.Jozef Tlamka

    Milá redakcia pripíjam červeným vínom na na naše spoločné zdravie v r.2023, škoda že to nie je v realite v mojej pracovni za hranicami všedných dní s pyramidálnou a hexagonovou energiou….
    Takže obsah článku plne potvrdzujem a teším sa na ďalšiu spoluprácu……Jozef

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Revolučný recept bulharského profesora: 4 lyžice denne a rakovina je fuč!
  • Dokonalý kúpeľ proti reume: Vytiahne z vás bolesti kĺbov rúk, nôh i krku!
  • Urobte si lymfatickú masáž sami v pohodlí domova a ušetrite stovky Eur za maséra!

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ