Zažívate nejaký druh blokácie hrdla, nosa alebo priedušiek, čo vám znemožňuje dýchanie? Prípadne trpíte neprestávajúcimi záchvatmi kašľa, ktoré sú sprevádzané zvýšenou tvorbou hlienu v nose?
Môžete počkať, kým vám to prejde, alebo vyskúšať niektoré domáce prírodné prostriedky, ktoré vám tieto hlieny z priedušiek, hrdla či nosa pomôžu odstrániť.
Čo sú to hlieny a kedy sa tvoria
Hlien je hustá lepkavá látka, ktorú vylučujú sliznice vášho dýchacieho systému v snahe bojovať proti infekcii. Zvyčajne sa zhromažďuje v hrdle a hrudníku, kde spôsobuje upchatia. Kašeľ je potom prirodzeným mechanizmom tela, ktorým sa ich snaží zbaviť.
Nadbytočný hlien je bežným príznakom spojeným s prechladnutím, chrípkou, zapálenými dutinami alebo s nejakou inou vírusovou či bakteriálnou infekciou.
Môže byť spôsobený aj alergickou reakciou na dráždivé látky, ako sú niektoré chemikálie, peľ alebo prachové častice vo vzduchu. Astma tiež môže vyvolávať tvorbu nadmerných hlienov. Často ich sprevádza usmrkaný nos, neustály kašeľ, horúčka, celková slabosť a problémy s dýchaním.
Hlieny síce nie sú závažným zdravotným problémom, no ak sa neliečia včas, môžu upchať priedušnicu a spôsobiť infekciu dýchacích ciest.
Zbavovanie sa hlienov je veľmi frustrujúce, nepríjemné a zdĺhavé. Avšak existujú vynikajúce bylinky a prírodné prostriedky, aby ste sa dokážete zbaviť hlienov pomerne rýchlo.
1. Použite zázvor
Zázvor je prírodný nosný spriechodňovač a prírodné antihistaminikum.
Má tiež antivírusové, antibakteriálne a odhlieňovacie účinky, ktoré pomáhajú uľahčiť preťaženie v hrudníku a hrdle vysušením nadmerného hlienu a stimulovaným jeho odstránenia.
Môžete piť zázvorový čaj niekoľkokrát denne. Prípadne môžete žuť 3 až 4 surové plátky zázvoru niekoľkokrát denne.
Budete potrebovať
- 6 až 7 plátkov očisteného zázvoru
- 1 čajovú lyžičku čierneho korenia (pomáha bojovať proti infekcii)
- 1 polievkovú lyžicu medu (má antiseptické účinky)
- 2 šálky vody
Postup
1. Zohrejte vodu v hrnci. Keď voda začne vrieť, pridajte do nej plátky zázvoru a čierne korenie. Hrniec zakryte pokrievkou a nálev nechajte variť 1 minútu.
2. Potom stíšte plameň a povarte ešte 5 až 7 minút. Všimnite si, ako sa mení farba vody na bledožltú.
3. Pre silnejšiu chuť varte čaj 15 až 20 minút, prípadne viac alebo pridajte viac plátkov zázvoru.
4. Čaj sceďte. Buďte pritom opatrní, aby ste sa nepopálili s parou. Nakoniec si čaj oslaďte medom.
5. Zázvorový čaj pite po malých dúškoch, kým je ešte horúci, aby sa vám okamžite uľavilo od kašľa.
Okrem toho konzumujte 2 až 3 plátky zázvoru denne, aby ste sa zbavili hlienu.
2. Použite kurkumu
Kurkuma obsahuje kurkumín, zlúčeninu, ktorá má antiseptické a liečivé účinky. Pomáha redukovať hlien tým, že zabíja baktérie, ktoré spôsobujú nadmernú produkciu hlienu.
Budete potrebovať
- 1 polievkovú lyžicu kukumy
- 1/4 čajovej lyžičky soli (má antibakteriálne vlastnosti)
- 1 pohár teplej vody (upokojuje podráždené hrdlo)
- štipku čierneho korenia
Postup
1. Pridajte kurkumu do pohára s vodou a osoľte. Zmes dobre premiešajte.
2. Malé množstvo roztoku použite na kloktanie hrdla.
3. Opakujte 3 až 4 krát denne, aby ste sa zbavili hlienu a znížili množstva jeho nánosov v hrdle.
Vodu s 1 čajovou lyžičkou kurkumou môžete aj piť. Namiesto soli však do nej pridajte štipku čierneho korenia, ktoré zlepšuje jeho absorpciu v črevách.
3. Použite slanú vodu na kloktanie
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbavíte hlienu, je kloktanie so slanou vodou. Kým teplá voda upokojí vaše hrdlo, soľ má antibakteriálne vlastnosti, čím bojuje proti baktériám spôsobujúcich infekciu.
Kombinácia vody a soli znižuje produkciu hlienu.
Postup
1. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky soli do pohára teplej vody.
2. Dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila. Následne si hrdlo kloktajte s týmto soľným roztokom.
3. Robte to 3 až 4 krát denne, kým sa hlienu úplne nezbavíte.
4. Naparujte sa
Naparovanie predstavuje ďalšiu účinnú liečbu pre uvoľnenie hlienu v hrdle. Takýmto spôsobom sa vám pary dostávajú hrdlom až do pľúc, uvoľňujú upchatý hlien a poskytujú tak okamžitú úľavu.
Naparená voda s bylinkami vám dodá ďalšie liečivé účinky.
Budete potrebovať
- 4 až 5 šálok horúcej vody (pomáha uvoľňovať upchatý hlien)
- 1/2 čajovej lyžičky rozmarínu (má antiseptické účinky)
- 1/2 čajovej lyžičky tymianu (pomáha znižovať nadbytočný hlien)
Postup
1. Do misy nalejte 4 až 5 šálok horúcej vody. Pridajte sušený rozmarín a tymian.
2. Prehoďte si uterák cez hlavu, aby ste zachytili čo najviac pary. Dávajte pozor, aby vás para nepopálila.
3. Nakloňte sa nad misku tak, aby para priamo zasahovala do oblasti tváre.
4. Vdychujte výpary po dobu 10 minút, aby ste dosiahli rýchly účinok.
Naparujte sa 3 až 4-krát denne. Skvelou alternatívou je aj saunovanie dvakrát denne, ktoré vám poskytne účinnú úľavu od hlienov.
5. Použite med a citrón
Med má antibakteriálne, antivírusové a protimykotické účinky, vďaka čomu upokojuje podráždený dýchací systém a poskytuje okamžitú úľavu.
Citrón, ktorý je bohatý na vitamín C, je veľmi účinný pri posilňovaní imunity, odhlieňovaní priedušiek a odstraňovaní preťaženia v hrudníku.
Budete potrebovať
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy (posilňuje imunitu)
- 1 polievkovú lyžicu medu (má antibakteriálne a antivírusové účinky)
Postup
1. Pridajte med do misky a dvojnásobok citrónovej šťavy.
2. Dobre premiešajte.
3. Tento roztok užívajte 3 krát denne, aby ste pocítili okamžitú úľavu.
Ak by to bolo na vás príliš koncertované, môžete si túto zmes rozriediť aj v pohári čistej vody.
6. Použite jablčný ocot
Konzumácia jablčného octu je riešením pre takmer všetky vaše zdravotné problémy.
V tele pomáha vytvárať zásadité prostredie (napriek svojej kyslej chuti). Často sa preto používa pri prekyslení organizmu. Vyrovnáva pH tela, čím zabraňuje nadmernej produkcii hlienu.
Budete potrebovať
- jablčný ocot
- pohár vody
Postup
1. Pridajte 1 čajovú lyžičku nerafinovaného jablčného octu do pohára s vodou (2 dcl) a premiešajte.
2. Tento nápoj pite 2 alebo 3 krát denne, až kým sa hlienu nezbavíte.
3. Rovnako si s ním môžete kloktať svoje hrdlo, aby ste pocítili okamžitú úľavu od bolesti.
Ďalšie tipy
- Použite zvlhčovať vzduchu, ktorý vám pomôže kontrolovať produkciu hlienu.
- Nos si pravidelne vyfúkajte, aby ste sa zbavili všetkého nahromadeného hlienu.
- Konzumujte korenisté jedlá, ako napríklad cesnak a čili papričky, aby ste zriedili hlien a zbavili sa pocitu preťaženia v krku, prieduškách a hrudníku.
- Nevystavujte sa výparom z farieb, nebezpečným chemikáliám a čistiacim prostriedkom, pretože môžu dráždiť vaše hrdlo a nos.
- Vyhnite sa fajčeniu, pretože cigaretový dym dráždi váš dýchací systém a vedie k preťaženiu.
Nikdy tiež neprehĺtajte hlieny uviaznuté v hrdle alebo nose, aby sa patogénne baktérie nerozšírili ešte aj do žalúdka a čriev. Namiesto toho kloktajte a vypľúvajte ich, aby ste urýchlili proces liečby.
No a napokon, vyhýbajte sa konzumácii studených jedál a nápojov až do úplného vyliečenia.
Pridaj komentár