Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Choroby neznášajú zásadité prostredie: Týchto 10 potravín odkyslí vaše telo

25. augusta 2021 autor: redakcia 7 komentárov

 6   43  
  

zasadite-potraviny

Rovnováha je v živote veľmi dôležitá a platí to aj o strave, ktorú konzumujete a o hladinách pH vo vnútri vášho tela.

Pre udržanie si zdravia telo musí mať vyrovnané pH. Hladinu pH krvi si dokáže kontrolovať samo v pomerne úzkom pásme, to však neplatí o ostatných telesných tekutinách a tkanivách.


Preto je potrebné sa o pH vášho vnútorného prostredia starať. No a najlepším spôsobom, ako to robiť, je prostredníctvom stravy, ktorá obsahuje zásadité potraviny.

Ako strava ovplyvňuje telesné pH

Ak konzumujete kyselinotvorné potraviny, telo sa spočiatku snaží brániť tým, že uvoľňuje zásadité minerály z kostí ako sú horčík, vápnik či fosfor, aby dosiahlo opätovnú rovnováhu.

Kosti, zuby, ale aj ostatné orgány potom strácajú dôležité minerály, ktoré ich robia krehkejšími a menej odolnými. Trpí aj naša imunita.

Keď takýto stav trvá dlho, telo potom stráca možnosti regulácie, prekysľuje sa a to je živnou pôdou pre všakovaké ochorenia – od akútnych ako sú nádcha či chrípka až po chronické ako cukrovka či rakovina.

Medzi najviac prekysľujúce jedla radíme: mäso, väčšina obilnín, mliečne výrobky a spracované potraviny, hlavne tie s vysokým obsahom cukru.

Naša strava by preto mala optimálne pozostávať z 20 až 40% kyselinotvorných a 60 až 80% zásadotvorných potravín.

Najdôležitejšie zásadité potraviny

Počet potravín, ktoré v tele podporujú vytváranie zásaditého prostredia je samozrejme viac ako desať.

Dnes vám však chceme ukázať tých 10 najdôležitejších, ktoré sú bežne dostupné, majú jeden z najlepších vplyvov na tvorbu zásaditého prostredia v tele a výborne potláčajú rôzne druhy ochorení.

Ide o nasledovné potraviny:

1. Zrelé banány

Konzumácia nezrelých banánov môže viesť k zvýšenej kyslosti v žalúdku, zápche a zlej absorpcii živín v črevách.

Na druhej strane, dostatočne zrelé banány, ktoré už začínajú mať hnedé bodky na šupke, zásobujú váš organizmus vitamínmi, minerálmi a navyše telo odkysľujú.

2. Špargľa

Špargľa patrí medzi najviac zásadotvorné potraviny vôbec. Jej pH je až 8,5.

Okrem toho je špargľa plná vitamínov, vitamínov, vlákniny a antioxidantov.

3. Avokádo

Napriek svojej delikátnej chuti má avokádo pH hodnotu okolo 8,0. Je preto výbornou potravinou na znižovanie prekyslenia.

Môžete ho konzumovať priamo surové alebo si ho pridávať do šalátov, sendvičov alebo pomazánok.


4. Brokolica

Brokolica je ďalšou vysoko zásaditou potravinou s obsahom silných protirakovinotvorných látok a vlákniny.

Okrem potláčania prekyslenia tela vo vás navyše aj dlhšie udrží pocit sýtosti.

5. Cesnak

Cesnak výborne dochutí vaše jedlo a už aj v malom množstve účinne neutralizuje kyslé potraviny ako sú vajíčka, syry či mäso.

Cesnak je tiež silne antibakteriálny a protirakovinový. Naozaj zaujímavý článok o cesnaku a o tom, čo všetko dokáže, si môžete prečítať tu.

6. Mandle

Mandle a mandľové mlieko sú ďalšou skvelou alkalickou potravinou.

K tomu ešte majú podporné účinky na mozog, trávenie, znižujú cholesterol a podporujú zdravú telesnú rovnováhu.

7. Citróny

Napriek tomu, že citróny sú typické svojou silnou kyslou chuťou, v tele zanechávajú výraznú zásaditú stopu.

Jednoducho si ráno vytlačte šťavu z 1 citróna, zmiešajte ju s čistou vodou a vypite. Ešte lepšie je citrónovú vodu popíjať priebežne počas dňa.

8. Červený melón

S pH 9,0 si červený melón bez pochýb zaslúži miesto na tomto zozname.

Je navyše plný minerálov a vitamínov, ktoré podporujú rovnováhu elektrolytov. Sú tiež bohaté na vlákninu a antioxidanty, ktoré účinne detoxikujú telo.

9. Papaja

Papaja je známe tropické ovocie bohaté na nutričné látky, ktoré sa už dá kúpiť aj u nás.

Podporuje zdravé trávenie a je mocným zásadotvorným činidlom v našom tele.

10. Kajenské alebo štipľavé čili korenie

Okrem toho, že čili korenie má množstvo iných zdravotných prínosov, je aj účinná zásaditá potravina s pH 8,5.

Výborne tiež znižuje krvný tlak, detoxikuje telo, zlepšuje mozgové funkcie a stimuluje cirkuláciu krvi.





Súvisiace články:

  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Podľa doktora Coldwella sa každá rakovina dá vyliečiť za pár týždňov
  • Zásaditá strava, ktorú by mal poznať každý onkologický pacient
  • Podľa odborníkov sa zuby múdrosti v až 67% prípadov trhajú zbytočne


 6   43  
  

Kategória: Strava Značky: pH, prekyslenie

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. poradca

    Ešte viac odkyslia naše telo ako hore uvedené potraviny šťavy z mrkvy,cvikly a indický koreň kurkuma v práškovej forme cca 1g rozmiešaná vo vode.

    Najviac zo všetkého odkyslí celé telo aktívny pohyb najmenej pol hodiny rýchlejšej chôdze,pri čom nám zároveň zintenzívni látkovú premenu a spusti detoxikačny proces celého tala a tak odstráni z tela všetky kyseliny.

    Odpovedať
    • JANA

      DO KURKUMY BY SE MEL DAVAT PEPR, ABY SE ROZVINUL KURKUMIN LEPSI UCINEK

      Odpovedať
  2. Anna

    Zabudli sme na jablcny ocot ….je zasadity…

    Odpovedať
    • redakcia

      Jablčný ocot je kyslý. Každý ocot je kyslý. Jablčný ocot pôsobí na telo liečebne cez iné mechanizmy, nie cez pH (kyslosť/zásaditosť).

      Odpovedať
  3. Valentína

    A ešte jablčny´ocot.

    Odpovedať
  4. Vlado Pavlík

    Sú to,skoro všetko, potraviny, ktoré prijímam.
    Zvlášť ma vedia potešiť banány, červené melóny,
    mandle, brokolica,

    Odpovedať
    • Valentína

      Dobre robíš, ale ak sú vypestované klasickým poľnohospodárstvom s pesticidmi+
      dobre nerobíš.
      Kde ich kupuješˇ? V kauflande? wau

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Zvýšte hladinu serotonínu v mozgu a zlepšite si spánok, pamäť i pocity šťastia
  • Zmixujte tieto 2 veci a zbavte vaše telo tuku, únavy a parazitov!
  • Na aké choroby má nábeh vaša krvná skupina a aké čaje sú pre vás vhodné

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ