Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Ak zjete 2 banány denne počas mesiaca, toto sa stane vášmu telu

6. februára 2021 autor: redakcia 22 komentárov

  • 4
  •  
  •  
  •  
  • 152
  •  
  •  

2-banany

Banány patria zrejme medzi najviac podceňované ovocie. Ich typická žltá šupka sa ľahko prehliadne a to hlavne v prípadoch, keď je nablízku nejaké nové exoticky vyzerajúce ovocie, o ktorom momentálne panuje presvedčenie, že je to najnovší liek na všetko.

Faktom však ostáva, že banány sú extrémne chutné a tiež schopné poskytnúť nášmu telu všetky potrebné látky, aby prekvitalo zdravím a silou.


Obsahujú plno vitamínov, vlákniny, prírodné formy cukrov ako sú sacharóza či fruktóza. To je však len časť dôvodov, prečo by ste mali pravidelne konzumovať banány.

Čo by ste mali o banánoch vedieť

Keď banány kúpite, zvyčajne sú ešte zelené alebo niečo medzi zelenou a žltou farbou. Ako vám doma stoja, postupne dozrievajú.

Časom sa na nich začnú tvoriť hnedé škvrny, ktoré sa neustále zväčšujú. Nakoniec zhnednuté banány, ktoré nestihnete zjesť, vyhodíte. Ľuďom prekáža hnedá farba banánov a považujú ich za zhnité.

To dáva zmysel, pretože väčšina ostatného ovocia keď zhnedne, je už zhnitá a nepožívateľná.

Avšak, u banánov platí, že čím viac majú hnedých škvŕn, tým viac majú aj takzvaného TNF faktora. Ide o substanciu, ktorá sa ukázala veľmi účinná v boji s rakovinou.

Špeciálne, táto látka zabezpečuje komunikáciu medzi bunkami nášho imunitného systému a zabezpečuje ich presmerovanie na tie miesta v tele, ktoré sú zapálené alebo infikované.

Výskumy ukázali, že TNF faktor nachádzajúci sa v zrelých banánoch bráni rastu rakovinových buniek a obmedzuje ich šírenie v tele vyvolávaním apoptózy (riadenej bunkovej smrti).


Náš tip: Prírodná liečba štítnej žľazy: Zistite, ako sa navždy zbaviť únavy, priberania, nedostatku energie či vypadávania vlasov. Viac informácií tu

To spolu s vysokou hladinou výživných látok, antioxidantov, vitamínov a minerálov posilňuje imunitný systém a zvyšuje množstvo bielych krviniek.

Preto, keď nabudúce uvidíte hnedý banán, neprejdite okolo neho len tak bez povšimnutia! Namiesto toho ho vložte do nákupného košíka, doma zjedzte a dodajte tak svojmu telu taký mini-posilňovač zdravia a extra energiu.

Ďalšie zdravotné prínosy banánov hodné povšimnutia.

Okrem významu hnedých škvŕn pre ich výrazné posiňovanie imunity, banány majú niekoľko ďalších významných zdravotných prínosov.

Tu je pár najdôležitejších z nich:

1) Pálenie záhy – Banány sú prírodný antacid a ponúkajú úľavu od pálenia záhy. Zjedenie iba jedného banánu okamžite upokojí sliznicu pažeráka.


2) Krvný tlak – Banány znižujú krvný tlak a chránia pred infarktom a mŕtvicou. Obsahujú totiž málo sodíka, no veľa draslíka, čo z nich robí ideálnu potravinu pre srdce.

3) Energia – Konzumácia jedného alebo dvoch banánov pred cvičením vám dodá dosť energie na 1 hodinu cvičenia, či dokonca viac. Nízky glykemický index, vitamíny a minerály, to všetko podporuje výdrž a draslík znižuje výskyt kŕčov.

4) Anémia – Banány dokážu pomôcť ľudom s anémiou, pretože je v nich veľa železa. To stimuluje tvorbu hemoglobínu a červených krviniek.

5) Žalúdočné vredy – Keď máte vredy na žalúdku, veľa potravín je pre vás tabu. Banány však môžete jesť bez toho, aby ste sa obávali, či vám spôsobia bolesti alebo nie. Je to preto, lebo ich jemná, hladká a kašovitá textúra obalí žalúdočnú výstelku a tým ju chráni pred agresívnou žalúdočnou kyselinou.

6) Depresia – Toto ovocie dokáže prekonať príznaky depresie, lebo obsahuje vysoké množstvo tryptofánu, ktoré naše telo premieňa na serotonín. Ide o prenášač mozgových vzruchov, ktorý má na svedomí to, že sa ľudia cítia zrelaxovaní, šťastní a v dobrej nálade.

7) Zápcha – Ak máte zápchu, jedzte banány. Je v nich veľa vlákniny, ktorá bude stimulovať posun stravy v črevách a uľaví tak od zápchy. Taktiež pomáha pri hnačke, lebo zahusťuje hmotu v črevách. Niekedy však môže tento efekt prevážiť nad vlákninou a u niektorých ľudí zápchu zhorší. Vyskúšajte preto najprv, ktorým spôsobom funguje u vás.

8) Nervy a postmenštruačný syndróm – Keď počas menštruácie sa cítite náladová alebo vystresovaná, zjedzte banán. Pomáha regulovať krvný cukor a je bohatý na vitamíny skupiny B, ktoré prirodzeným spôsobom upokojujú nervový systém a ľudí zrelaxujú. Výsledkom je potom celkovo lepšia nálada.

9) Kontrola telesnej teploty – Keď zjete banán počas horúceho dňa, schladí vás znížením vašej telesnej teploty. Tak isto funguje aj pri horúčke.





Súvisiace články:

  • Keď zistíte, čo dokáže banánová šupka s obvodom vášho pásu, prestanete ju vyhadzovať
  • Keď si prečítate toto, už nikdy nevyhodíte vnútro banánovej šupky
  • Na čo je dobrá biela, na čo žltá a na čo červená cibuľa
  • Mesiac pred mŕtvicou vám telo vyšle tieto varovné signály. Neignorujte ich!


  • 4
  •  
  •  
  •  
  • 152
  •  
  •  

Kategória: Strava Značky: banány, ovocie

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. ok2

    Banány opět podražily a je jich na pultech nadbytek….To je asi ten hlavní důvod propagovat je v tuto dobu….

    Odpovedať
    • Mili

      Máte pravdu, že si to nenecháte líbit. Server domacaliecba je určitě finančně zainteresovaný u všech producentů a prodejců banánů. Huráááá…

      Odpovedať
    • Věra

      Tak, tak! Byznys je byznys a ty, čtenáři to buď sežereš i s navijákem, nebo zapřemýšlíš vlastním mozkem 🙂 🙂 🙂

      Odpovedať
  2. Peter J

    Tak z tých chemikálií, čím to striekajú zomriete!

    Odpovedať
  3. Lukáš

    ……….po přečtení vašeho zdůvodnění , proč jíst banány , jsem si řekl , že je to pravé ovoce pro mně , po přečtení dvou komentů nade mnou jsem hodně zapochyboval o vhodnosti konzumace banánů , a hlavně těch hodně hnědých , když si uvědomuji , že banány jsou podtržené , zelené , když je sklízejí a na dlouhou cestu postříkají kdoví čím , hlavně však nějakou chemikálií , která se může dostat přímo do dužniny , kterou jíme a teď babo raď jak se rozhodnout ?…………….

    Odpovedať
  4. Michal

    Banány majú vysoký, a nie nízky glykemický index,…

    Odpovedať
  5. majsinka

    Pýtam sa čo v dnešnej dobe nie je postrekované alebo napichané chemikáliami aj mnohé ,,BIO“ potraviny sú len označené nálepkou a predražené takže ak si mám vybrať vyberiem si niečo čo je zdravé a banány určite sú mám to odskúšané pomáhajú na tlak, zníženie cukru a chuti po sladkom a majú mnoho dalších plusov napr. ukľudnujú podráždený žalúdok atď. Takže komentár že ,,z toho zomriete“ je smiešny pretože človek by už nejedol nič len klíčky a trávu a ešte aj ta je pokvapkaná kyslím dažďom 😀 takže asi tak. Treba vyskúšať keď pomôže na konkrétny zdr. problém tak fajn ak nepomôže tak určite neuškodí.

    Odpovedať
  6. Igor Beno

    Chcem odpovedať na predošlý názor a plne sa s ním stotožňujem, že „BIO“ potraviny sú označené iba nálepkou. Majú distribútori takzvaný Bio produktov výhodu v tom,že ich nikto nevidí ako prevádzajú nočný postrek…. Samozrejme, že nie všetci pestovatelia sú v pestovaní nepoctiví ale distribútori a súkromní predajcovia to už je zas iná káva. Preto sa pýtam čo nám zostáva, keď vďaka Čarnogurskému, ktorý zlikvidoval poľnohospodárstvo ako také. Vo svete malo vysoké uznanie a vážnosť. Nechcem tu rozoberať aký bol zámer nie len poľnohospodárstve! Dovoľte mi sa ospravedlniť všetkým poctivým, žiaľ nemajú v obzvlášť veľkú šancu
    a mám zato,že všetci pomaly a isto zapadáme do želaného súkolia mocenstva.
    Praje všetkým pekný deň.

    Odpovedať
    • Šarlot

      Ak by ozaj dodržiavali bio postup,tak nikdy nezaeobia! Bio jedine Ak zo svojej záhradky aj keď už všetko je zdegerenované, aj semená…Viď aký veĺký je rozdiel v obilninách…teraz ti nesiahajú pomaly ani po členky…Dosrali všetko čo mohli…A banány okĺudnujú aspoň vtedy moje😅

      Odpovedať
    • Magdalena Kajanová

      …pre pána I. Beňa a tiež všetkých, ktorí toto sledujú. Súählasím s ním, má 100% pravdu.

      Odpovedať
  7. Fero Hora

    Banány sú fakt zdravé a super potravina, či pochúťka, ale akurát pre opice a ľudí žijúcich v horúcom podnebom pásme nie pre človeka zo stredu európy.

    Odpovedať
    • zuzana

      nejedzme nič a budeme zdravý ,ako buk haha…

      Odpovedať
    • Mili

      😁😁😁😁😁 jasně máš pravdu, na tebe si nepřijdou, dej si klobásku nebo buřta ze supermarketu…

      Odpovedať
  8. Bohuslav

    Najlepšie rady napríklad na schudnutie sú tie, že čo máte jesť. Posledný komentár, že „nejedzte nič, haha“ je asi ten najlepší. Ak budete jesť málo takmer nič, je to aj tak dosť, ak nie ste anorektici. Vtedy schudnete, detoxikujete sa, pre Vás bolieť kľby, hlava a možno aj tá rakovina ustúpi. Máme genofond, ktorí sa za posledných 10.000 rokov zmenil iba o 5%, čo znamená, že raz treba hladovať, raz sa poriadne najesť, raz utekať, raz leňošiť, chodiť bosí a pod. Raz som držal diétu, že som jeden deň nič nejedol, len pil vodu, druhý deň som jedol čo hrdlo ráči. Schudol som 35 kg. Cítil som sa ako Boh. Bohužial rodina a lekári ma odhovorili, že by som mal jesť 5x denne v malom, kila sa vrátili spolu s ischemickou chorobou srdca, cholesterolom a vysokým tlakom. Takže tak.

    Odpovedať
  9. Sona

    Z vlastnych skusenosti mozem povedat, ze najlepsie sa schudne nie z diet, ale dat si dlhsiu pauzu, aspon 10 dni nic nejest, len pit, a schudla som 5 kg, ktore sa mi roky nevratili (viac som nepotrebovala schudnut) zostala som na vahe stat. Banany jem pravidelne, stolicu mi reguluju, ak ich nemam, mam problemy, takze na banany nedam dopustit. Co dnes predavaju zdrave, vsetko obsahuje emulgatory, ale v podstate, ked chceme existovat, nemame na vyber. Pekny den☺☀

    Odpovedať
  10. Zdravuška

    Neviem prečo sa tu dohadujeme čo jesť a čo nie, …jednoznačně,…prababička mi ako malej dievčine stále prizvukovala, že treba papať hlavne to, čo rastie v zemi-oblasti-podnebí, kde sme sa narodili. A to aj stále platí. A čo takto – čevená repa – cvikla, kapusta, cícer, celer, fazuľa, …atď. ?

    Odpovedať
    • Andrej

      Masť z domáceho prasiatka vlastnoručne výchovného, škvarky, nešlo, hurky, všetko bez konzervantov, mestský ľudia ani nevedia ako to chutí a keď simkupia samé éčka

      Odpovedať
      • Maja

        Tak veru, súhlasím s Vami :-))

        Odpovedať
    • Mili

      jasně, tak šupšup a hezky papat a neodmlouvat!

      Odpovedať
    • ross

      presne tak !

      Odpovedať
  11. Jozef

    nejedzme nič tak ako to povedala zuzana ,,,,

    Odpovedať
  12. Jozef

    mimochodom ,,,, od hladu sa ešte nikto neposral

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 3 jednoduché bodové masáže na uvoľnenie nadúvania v priebehu pár minút
  • Keď chemoterapia zlyháva v 97% prípadoch, prečo ju lekári predpisujú?
  • 8 dôvodov, prečo by ste mali denne jesť ananás. Druhý je najdôležitejší
  • Namočte cez noc 4 mandle a ráno ich zjedzte. S vaším telom sa začnú diať úžasné veci
  • Robte toto a vaša tvár bude vyzerať o 10 rokov mladšie. Výsledok je takmer okamžitý

Nasledujte nás na Facebooku!

Krvny tlak
Osteoporóza
Candida

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie služieb používame súbory cookies. Prehliadaním stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas. Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT