Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Vypite tento nápoj prvú vec ráno, naštartujte metabolizmus a schudnite!

9. novembra 2019 autor: redakcia 4 komentáre

     101  
  

Vypite tento nápoj prvú vec ráno, naštartujte metabolizmus a schudnite!

Pitie dostatočného množstva tekutín je nevyhnutné pre udržanie si celkového zdravia – to vie takmer každý.

Čo však už mnohí ľudia nevedia, je, že záleží nielen na množstve vody, ale aj na jej teplote.


V medicínskych kruhoch sa ohľadne toho vedie pomerne živá diskusia. Aká je vlastne ideálna teplota vody, ktorú človek pije?

Možno vás to teraz prekvapí, no odpoveď je opačná, než ako si väčšina ľudí myslí.

Aká je optimálna teplota vody?

Pre udržanie si optimálneho zdravia je potrebné piť vlažnú nie studenú vodu.

Ideálna teplota je okolo 37 stupňov Celzia, teda rovnaká teplota, aká je teplota ľudského tela.

Môže byť aj o niečo teplejšia, no nie viac ako 45 stupňov, lebo potom už môže páliť a tiež strácajú niektoré jej zdravotné prínosy.

Prečo je tomu tak?

No, ak sa vypije voda o izbovej teplote alebo dokonca studená, potom ju telo nedokáže využiť hneď, ale musí si ju najprv ohriať. Na to je však potrebný čas a vynaloženie extra energie.

Vypitie pohára vlažnej vody ráno hneď po zobudení je tým najlepším spôsobom, ako udržať vaše telo dostatočne hydratované a plné energie po zvyšok dňa.

Ak chcete, môžete si do vody pridať aj troška medu, citrónovej šťavy alebo oboje.

No a tu už nasledujú 4 hlavné prínosy, ktoré vám ranné pitie vlažnej vody prinesie:

1. Zmierňovanie bolestí

Verte tomu alebo nie, no pohár vlažnej vody dokáže účinne potlačiť bolesť hlavy alebo iný typ bolesti vo vašom tele. Ak neveríte, tak to vyskúšajte.

Teplo totiž relaxuje nervy a svaly, čo napokon vedie k znižovaniu napätia, stresu a rôznych telesných bolestí.


2. Zlepšenie cirkulácie

Všimli ste si, že vaše telo býva ráno stuhnuté?

Je to preto, lebo počas noci sa spomalila cirkulácia krvi a lymfy. Váš srdečný tep je tiež pomalší.

Ak vypijete ráno vlažnú vodu, má to takmer okamžitý vplyv na podporu cirkulácie telesných tekutín a látkovej výmeny medzi tkanivami.

3. Spomalenie starnutia

Hromadenie toxínov v bunkách spôsobuje, že rýchlejšie starnete. Toxíny sa do tela dostávajú v strave, ktorú jeme, zo vzduchu, ktorý dýchame a niekedy dokonca aj cez pokožku.

Určite ste si všimli, že pri umývaní a rozpúšťaní nečistôt je teplá voda účinnejšia ako studená.

Rovnako je tomu aj v tele. Teplá voda dokáže účinnejšie rozpúšťať a vyplavovať toxíny a iné nečistoty uviaznuté v črevách.

V konečnom dôsledku však nemá účinok len na črevá, ale aj na regeneráciu vašej pokožky a ostatných telesných orgánov.

4. Regulácia telesnej váhy a podpora chudnutia

Studená voda znižuje telesnú teplotu a spomaľuje metabolizmus. Telo síce spáli nejaké kalórie jej ohrevom, no na zrýchlenie metabolizmu to vplyv nemá.

Na druhej strane, vlažná voda pôsobí presne opačne.

Vlažná voda vám tak pomáha naštartovať metabolizmus, ktorý potom rýchlejšie a efektívnejšie spaľuje kalórie a umožňuje vám, jednoduchšie schudnúť.

Navyše, prínos z nej majú aj vaše obličky, ktoré lepšie zvládajú udržiavať v tele zdravú hladinu cukru v krvi. Vy potom máte nižšiu žiadostivosť po sladkom, čo sa považuje za jednu z najväčších prekážok pri snahách o schudnutie.





Súvisiace články:

  • Všetko, čo vám doteraz lekári a médiá hovorili o konzumácii soli, je nesprávne
  • Zlá správa pre váš mozog: Tieto obľúbené nápoje môžu spôsobiť mŕtvicu a demenciu
  • 9 situácií, v ktorých by ste určite nemali piť vodu
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb


     101  
  

Kategória: Strava Značky: chudnutie, hydratácia, studená voda, tekutiny, voda

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Andrea

    Nie každému robí dobre citrónová teplá voda na lačno hlavne ľudia ktorí majú problémy so žalúdkom pálenie záhy či kyseliny

    Odpovedať
  2. elena mraz

    Ja pridavam jablcny ocot – ten je dobry na mnohe veci…

    Odpovedať
  3. spok

    můžete uvedené pít jako já už roky ale nezhubnete pokud k té ,,vodě“ neomezíte porce a neupravíte složení jídla a nebudete cvičit,či se jinak hýbat a podporovat dobrou funkci vnitřních orgánů tak aby organismus spaloval.
    Jinak s obměnou vlažnou diamantovou vodu / upravená voda / piji s bio citrónem vytaženým z mrazáku a postrouhaném na struhadle nerez.

    Odpovedať
  4. Milan

    10 rokov pijem nalačno vodu s citronom a medom+ PL olivový olej,stravu sa snažím bez chémie t.j. žiadne vnútornosti,údeniny,biela múka skrátka potraviny s chemickými prídavkami.Varím a pečiem iba doma z vlastnej namletej múky a potravin od overených výrobcov a chovatelov,nechudnem ani nepriberám,cítim sa relatívne dobre až na poúrazové stavy,tu strava nepomáha.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Onkológovia varujú – Prestaňte jesť týchto 8 potravín, čo spôsobujú rakovinu!
  • Ruský lekár tvrdí, že imunitný systém je možné obnoviť za 15 sekúnd. Tu je návod
  • Dar od Boha: Prečo by ste mali jesť červenú repu, ak chcete byť zdraví a fyzicky zdatní

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ