Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Cievy a cholesterol
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

5 superpotravín, ktoré majú moc zastaviť a zvrátiť starnutie

22. septembra 2019 autor: redakcia Leave a Comment

     27  
  

5 superpotravín, ktoré majú moc zvrátiť starnutie

Starnutie je síce prirodzený proces, no váš životný štýl a spôsob stravovania ho vie spraviť lepším, prípadne horším.

Môžete si síce na trhu kúpiť rôzne prípravky, ktoré starnutie zamaskujú, no prídete o prínosy, ktoré ponúka konzumácia určitých druhov potravín.


Okrem toho, syntetické prípravky prinášajú zlepšenie len na krátku dobu. Po jej ubehnutí sú známky starnutia zvyčajne ešte viditeľnejšie ako predtým.

Na druhej strane, takzvané superpotraviny obsahujú množstvo antioxidantov, enzýmov, vitamínov, minerálov či iných látok. Tie vám poskytnú nielen lepšie, ale aj trvanlivejšie výsledky.

Nie nadarmo sa vraví, že ste tým, čo jete. Toto staré príslovie platí v dnešnej dobe viac než kedykoľvek predtým.

Tu je 5 superpotravín, ktoré starnutie dokážu nielen výrazne spomaliť, ale v prípadoch predčasného starnutia dokonca i zvrátiť.

1. Špenát

Špenát, hoci dnes už bežný aj u nás, je pôvodom z Ázie. Za superpotravinu sa považuje vďaka svojmu vysokému obsahu nutričných látok.

Okrem známeho železa v ňom nájdete aj nasledovné látky potláčajúce známky starnutia:

  • množstvo vitamínu C, E a beta-karoténu, ktoré chránia pokožku pred poškodením UV lúčmi
  • antioxidanty, ktoré potláčajú voľné radikály spôsobujúce predčasné starnutie pokožky
  • antioxidanty podporujúce rast nových kožných buniek
  • vitamín K a kyselinu listová, ktoré potláčajú zápaly, akné, svrbenie pokožky či tmavé kruhy pod očami a zároveň urýchľujú hojenie kože

2. Zelený čaj

Zelený čaj je ďalšou hviezdou pre „anti-aging“, ktorá dokáže vašu pokožku udržať bez vrások a pôsobiacu mladistvo. Za prostriedok pre udržanie zdravia pokožky sa považuje už dlhé roky.

Za svoje účinky vďačí hlavne svojim silným antioxidantom, ktoré pokožku chránia a regenerujú.

Podobne ako špenát predchádza vzniku zápalov, akné a iných kožných problémov. Je účinný dokonca aj pri psoriáze, pretože spomaľuje tvorbu nadmerných kožných buniek.

3. Korenia

Korenia ako kardamon, čili papričky, škorica, koriander, zázvor, sladké drievko či kurkuma majú na pokožku množstvo pozitívnych účinkov.

Čili papričky sú dobrým zdrojom vitamínov C a A, ktoré plnia úlohu antioxidantov a potláčajú voľné radikály poškodzujúce kožný kolagén.

Kurkuma je silne protizápalová. Jej konzumácia lieči kožné problémy ako sú akné, vyrážky a ekzémy. Na zosilnenie jej účinku ju užívajte so štipkou čierneho korenia.

Kardamón pomáha čistiť pleť, odstraňuje z pokožky toxíny a zlepšuje jej prirodzený lesk.


Zázvor obsahuje vyše 40 druhov antioxidantov, ktoré podporujú detoxikáciu, stimulujú prekrvenie pokožky a jej zásobovanie kyslíkom a živinami.

Škorica zasa podporuje tvorbu krvných žíl a vlásocníc, čím sa viac živín dostáva až na povrch pokožky. Taktiež zvyšuje hladinu kolagénu a to až na 6 hodín po jej užití alebo povrchovej aplikácii.

4. Goji bobule

Bobule goji (na úvodnom obrázku) pochádzajú z Číny a ich popularita sa v súčasnosti rozšírila takmer do celého sveta.

Určite ste už o nich aj vy počuli, či už vo forme sušených plodov alebo džúsu.

Tieto svetlo oranžové plody sú odnepamäti cenené kvôli im antioxidačným a výživným vlastnostiam. Obsahujú viacero mocných druhov antioxdantov, ktoré sú nevyhnutné pre získanie jemnej a žiarivej pokožky.

Šťavu z bobúľ goji v bio kvalite kúpite na Slovensku TU a v Česku TU.

5. Paradajky

Paradajky sú nielen hodnotná súčasť vášho jedálnička, ale na prekvapenie mnohých sa považujú za skutočnú superpotravinu.

Podľa jednej nemeckej štúdie, lykopén z paradajok pomáha chrániť pokožku pred oxidáciou UV lúčmi, ktoré ju poškodzujú a spôsobujú predčasné starnutie.

Štúdia zahŕňala 2 skupiny dobrovoľníkov. Prvej skupine bola denne podávaná paradajková pasta s olivovým olejom a druhej iba olivový olej počas obdobia 10 týždňov.

Skupina, ktorá konzumovala paradajky, mala až o 40% menej popálenín od slnka v porovnaní so skupinou, ktorá konzumovala len olivový olej!

Záver

Je úžasné, ako obyčajná strava dokáže ovplyvniť naše telá, vrátane pokožky.

Pamätajte však na to, že nemusíte teraz obmedzovať váš jedálniček iba na spomenuté superpotraviny.

Tajomstvo mladosti spočíva pestrej strave a v pravidelnom prísune pre pokožku prospešných látok.





Súvisiace články:

  • 10 druhov kozmetických prípravkov, ktoré sú len zbytočne vyhodené peniaze
  • 27 domácich prírodných receptov, ktoré zastavia šedivenie a obnovia farbu vašich vlasov
  • 9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
  • Čo sa stane s vaším telom, ak budete mesiac jesť 1 lyžicu včelieho peľu denne


     27  
  

Kategória: Krása Značky: pokožka, starnutie, super potraviny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Mnohé prípady „demencie“ sú v skutočnosti vedľajšie účinky týchto liekov
  • Vyriešte všetky problémy so srdcom pomocou 800 ročného lieku mníšky Hildegardy
  • Nikdy neprehliadajte tieto varovné príznaky nedostatku vitamínu B12

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ