Podľa Organizácie spojených národov (OSN) patrí spirulina medzi potraviny budúcnosti. Ak sa pozriete na látky, ktoré obsahuje, nebudete vôbec prekvapení, prečo je tomu tak. Spirulina je natoľko výživovo hodnotná, že sa v súčasnosti právom považuje za jednu z najvýživnejších potravín a radí medzi tzv. „superpotraviny“. Používa sa ako prísada do ... [Čítajte ďalej]
11 dôvodov, prečo by ste mali každý deň zjesť aspoň jedno avokádo
Predpokladá sa, že avokádo je pôvodom z Mexika. Prvé zmienky o ňom pochádzajú spred približne 10000 rokov. Keď by sme ho mali zaradiť z botanického hľadiska, tak patrí do tej istej skupiny rastlín ako gáfor alebo škorica. Ide v podstate o veľkú bobuľu, ktorá rastie na stromoch dosahujúcich výšku okolo 6 metrov. Podobne ako banán dozrieva ... [Čítajte ďalej]
Ako vám 1 čajová lyžička chia semienok dokáže zlepšiť zdravie čriev, mozgu a srdca
Pomenovanie chia pochádza z aztéckeho slova pre "olejový" alebo "olejnatý", čo dobre vysvetľuje jeden z hlavných prínosov chia semienok. Sú veľmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo je druh nenasýteného tuku, ktorý je nepostrádateľný pre ľudské telo. Rozdiel medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami Pomýliť si omega-3 s omega-6 mastnými ... [Čítajte ďalej]
Potravina, čo má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a viac vitamínu A ako mrkva
Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny. Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality. Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z ... [Čítajte ďalej]
10 zásaditých potravín, ktoré vyčistia, opravia a zregenerujú vaše telo
Potraviny, ktoré jete, môžu byť kyslé, zásadité alebo neutrálne. Na základe toho sa potom mení aj pH vášho vnútorného telesného prostredia. O zásaditých potravinách sa vraví, že majú celú paletu zdravotných prínosov. Kvôli faktorom ako sú stres, znečistenie prostredia či choroby vaše telo prechádza každý deň mnohými zmenami. Práve preto ... [Čítajte ďalej]
Pri konzumácii brokolice sa vyhnite týmto najčastejším chybám
Nikto nepochybuje o tom, že brokolica patrí medzi úžasné potraviny. Je dokonca považovaná za super potravinu. Obsahuje veľa vitamínov A, C a E a má tiež silné protirakovinové účinky. Väčšina ľudí však konzumuje iba jej okvetie, neuvedomujúc si, že vyhadzujú cenné časti s blahodárnymi účinkami na naše zdravie. V dnešnom článku sa dozviete, ako ... [Čítajte ďalej]
5 superpotravín, ktoré majú moc zastaviť a zvrátiť starnutie
Starnutie je síce prirodzený proces, no váš životný štýl a spôsob stravovania ho vie spraviť lepším, prípadne horším. Môžete si síce na trhu kúpiť rôzne prípravky, ktoré starnutie zamaskujú, no prídete o prínosy, ktoré ponúka konzumácia určitých druhov potravín. Okrem toho, syntetické prípravky prinášajú zlepšenie len na krátku dobu. Po jej ... [Čítajte ďalej]