Vlašské orechy sú už roky považované za jednu z najhodnotnejších superpotravín, ktoré nám príroda ponúka. Lekári a odborníci na výživu dnes odhaľujú, aký výrazný vplyv môžu mať tieto nenápadné orechy na mozog, srdce, spánok, trávenie, telesné zápaly, starnutie, krvný tlak aj celkovú pohodu. Ak sa konzumujú pravidelne a s mierou, nespôsobujú žiadne ... [Čítajte ďalej]
Volajú ju „kráľovná prevencie rakoviny“: Drobná zelenina s obrovskými zdravotnými prínosmi
Na prvý pohľad nevyzerá ničím výnimočným - len malou kôpkou jasne zelených listov a tenkých stoniek. Táto skromná zelenina si v mnohých zdravotníckych komunitách vyslúžila silnú prezývku „kráľovná prevencie rakoviny“. Hoci žiadna potravina nedokáže rakovine zaručene predchádzať ani ju vyliečiť, odborníci na výživu sa zhodujú, že žerucha je ... [Čítajte ďalej]
Japonsko menovalo 5 potravín, ktoré treba jesť denne. Vajíčka sú až piate. Kto je skutočným „kráľom výživy“?
V posledných rokoch si Japonsko získalo celosvetovú pozornosť nielen vďaka dlhovekosti svojich občanov, ale aj vďaka vyváženej a zdravej strave. Japonskí odborníci na výživu nedávno zverejnili zoznam piatich najdôležitejších potravín, ktoré by ľudia mali jesť každý deň, aby si udržali dobré zdravie, predchádzali chorobám a predĺžili si ... [Čítajte ďalej]
Zázračné liečivé účinky spiruliny, o ktorých vedeli už starodávni Aztékovia
Podľa Organizácie spojených národov (OSN) patrí spirulina medzi potraviny budúcnosti. Ak sa pozriete na látky, ktoré obsahuje, nebudete vôbec prekvapení, prečo je tomu tak. Spirulina je natoľko výživovo hodnotná, že sa v súčasnosti právom považuje za jednu z najvýživnejších potravín a radí medzi tzv. „superpotraviny“. Používa sa ako prísada do ... [Čítajte ďalej]
11 dôvodov, prečo by ste mali každý deň zjesť aspoň jedno avokádo
Predpokladá sa, že avokádo je pôvodom z Mexika. Prvé zmienky o ňom pochádzajú spred približne 10000 rokov. Keď by sme ho mali zaradiť z botanického hľadiska, tak patrí do tej istej skupiny rastlín ako gáfor alebo škorica. Ide v podstate o veľkú bobuľu, ktorá rastie na stromoch dosahujúcich výšku okolo 6 metrov. Podobne ako banán dozrieva ... [Čítajte ďalej]
Ako vám 1 čajová lyžička chia semienok dokáže zlepšiť zdravie čriev, mozgu a srdca
Pomenovanie chia pochádza z aztéckeho slova pre "olejový" alebo "olejnatý", čo dobre vysvetľuje jeden z hlavných prínosov chia semienok. Sú veľmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo je druh nenasýteného tuku, ktorý je nepostrádateľný pre ľudské telo. Rozdiel medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami Pomýliť si omega-3 s omega-6 mastnými ... [Čítajte ďalej]
Potravina, čo má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a viac vitamínu A ako mrkva
Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny. Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality. Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z ... [Čítajte ďalej]