Predpokladá sa, že avokádo je pôvodom z Mexika. Prvé zmienky o ňom pochádzajú spred približne 10000 rokov. Keď by sme ho mali zaradiť z botanického hľadiska, tak patrí do tej istej skupiny rastlín ako gáfor alebo škorica. Ide v podstate o veľkú bobuľu, ktorá rastie na stromoch dosahujúcich výšku okolo 6 metrov. Podobne ako banán dozrieva ... [Čítajte ďalej]
Ako vám 1 čajová lyžička chia semienok dokáže zlepšiť zdravie čriev, mozgu a srdca
Pomenovanie chia pochádza z aztéckeho slova pre "olejový" alebo "olejnatý", čo dobre vysvetľuje jeden z hlavných prínosov chia semienok. Sú veľmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo je druh nenasýteného tuku, ktorý je nepostrádateľný pre ľudské telo. Rozdiel medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami Pomýliť si omega-3 s omega-6 mastnými ... [Čítajte ďalej]
Potravina, čo má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a viac vitamínu A ako mrkva
Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny. Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality. Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z ... [Čítajte ďalej]
10 zásaditých potravín, ktoré vyčistia, opravia a zregenerujú vaše telo
Potraviny, ktoré jete, môžu byť kyslé, zásadité alebo neutrálne. Na základe toho sa potom mení aj pH vášho vnútorného telesného prostredia. O zásaditých potravinách sa vraví, že majú celú paletu zdravotných prínosov. Kvôli faktorom ako sú stres, znečistenie prostredia či choroby vaše telo prechádza každý deň mnohými zmenami. Práve preto ... [Čítajte ďalej]
Pri konzumácii brokolice sa vyhnite týmto najčastejším chybám
Nikto nepochybuje o tom, že brokolica patrí medzi úžasné potraviny. Je dokonca považovaná za super potravinu. Obsahuje veľa vitamínov A, C a E a má tiež silné protirakovinové účinky. Väčšina ľudí však konzumuje iba jej okvetie, neuvedomujúc si, že vyhadzujú cenné časti s blahodárnymi účinkami na naše zdravie. V dnešnom článku sa dozviete, ako ... [Čítajte ďalej]
5 superpotravín, ktoré majú moc zastaviť a zvrátiť starnutie
Starnutie je síce prirodzený proces, no váš životný štýl a spôsob stravovania ho vie spraviť lepším, prípadne horším. Môžete si síce na trhu kúpiť rôzne prípravky, ktoré starnutie zamaskujú, no prídete o prínosy, ktoré ponúka konzumácia určitých druhov potravín. Okrem toho, syntetické prípravky prinášajú zlepšenie len na krátku dobu. Po jej ... [Čítajte ďalej]