Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Štítna žľaza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Ako schudnúť bez toho, aby ste si museli odopriať vašu obľúbenú pizzu

27. mája 2020 autor: redakcia Leave a Comment

     101  
  

Ako schudnúť bez toho, aby ste si museli odopriať vašu obľúbenú pizzu

Dobrá spáva! Jedenie pizze vám v skutočnosti môže pomôcť dosiahnuť váš cieľ v chudnutí. Pripravte sa na objednanie jednej chutnej, ktorú vám doručia za 45 minút.

Neviem ako vy, ale ja už viem, čo budem mať dnes na večeru!


Tak dobre, uznávam, že pizza zatiaľ nie je lepšie jedlo ako povedzme šalát. Avšak nedávna štúdia dokázala, že pizza vám skutočne dokáže pomôcť pri chudnutí.

Má to však jeden malý háčik. Aký? To si hneď vysvetlíme.

Ako pizza pomáha pri chudnutí

Podľa časopisu Men’s Health (Zdravie muža, no platí to rovnako aj pre ženy) uvedená štúdia ukázala, že po dvoch týždňoch diéty boli viac motivovaní držať sa diéty tí ľudia, ktorí mohli počas nedieľ pochutnať si na čomkoľvek.

Toto dokazuje, že malé prehrešky nikdy nikomu neublížili. Navyše, poskytuje vám to niečo, na čo sa počas celého týždňa tešíte, zatiaľ čo chudnete.

Nápad vyhradiť si jeden deň v týždni pre vaše obľúbené, hoci nie práve najzdravšie jedlo, je veľmi dôležité.

Autorka štúdie Rita Coelho do Vale pre magazín Men’s Health vysvetľuje:

„Kľúčom k úspešnej diéte je plánovať dopredu a vyhradiť si konkrétny deň, v ktorý môžete porušiť pravidlá.

Ak by ste takýto deň nemali a porušili by ste diétu, mali by ste z toho to pocit, že ste zlyhali. Následkom toho by ste mohli od diéty aj celkom odstúpiť.“

Niet pochýb o tom, že dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu si vyžaduje disciplínu a sebaovládanie. Ak však máte takýto jeden deň v týždni, je to pre vás obrazne povedané, akoby svetlo na konci tunela.

Mesiac alebo dva by bola príliš dlhá doba. Týždeň, na konci ktorého váš čaká pizza, sa ale dá hravo zvládnuť.

Kuchár schudol takmer 50 kg jedením pizze

Stále neveríte, že pizza vám dokáže pomôcť schudnúť?

Jeden kuchár z New Yorku to zobral trocha do extrému a jedol pizzu každý deň. Obmedzil však celkový príjem kalórií na 2700.


Výsledok? Schudol takmer 100 kg. Ako však uvádza, aby ste schudli, nesmiete jesť príliš veľa pizze s bohatou nádielkou syra, salámy, klobásy a slaniny každý deň.

Používaním čerstvých surovín bol na svojej pizzi schopný regulovať obsah soli, tukov a sacharidov. Každý deň si na obed urobil jednoduchú (no veľmi chutnú) pizzu Margherita.

Ako uvádza vo svojom videu nižšie: „Moja pizza je niečo, čo pochádza zo stredomorskej kuchyne“.

S pomocou prírodných surovín zabezpečil, že jeho pizza mala zhruba 600 kalórií. Cesto tvorili len 4 zložky: múka, voda, morská soľ a droždie.

Na ostatné jedlá v priebehu dňa mu tak ostalo ešte 2100 kalórií. Takto bol schopný dosiahnuť svoj cieľ v chudnutí a stále mal ešte dosť energie na hranie sa so svojím synom.

Tu si môžete pozrieť jeho video (v angličtine):

Najlepší spôsob, ako si ohriať pizzu

Ak sa aj vy rozhodnete pre podobnú pizza diétu, potom zrejme narazíte na problém, ako si ohriať plátok studenej pizze.

Aj keď vám studená pizza nevadí, je vždy lepšie si ju trocha ohriať. Mikrovlkna je síce rýchla a pohodlná, no pizza z nej býva mokrá a nechutná.

Rúra je o niečo lepšia voľba, no stále to nebude celkom ono, ako keď jete čerstvú pizzu. Navyše, trvá aj dosť dlho, kým sa rúra nahreje.

Oveľa lepší spôsob je dať pizzu na panvicu a zohriať ju priamo nad miernym ohňom. Je to super rýchle, cesto zostane príjemne chrumkavé a navyše sa aj syr mierne roztopí.

Takto už nikdy viac nebudete musieť jesť navlhnutú pizzu z mikrovlnky!





Súvisiace články:

  • Ako zdravo a bez hladovania schudnúť 11 kíl za 2 týždne s pomocou vajíčok
  • Nebeská brána: Masírujte tento bod a zbavte sa bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti
  • Jedzte toto na večeru 3 dni za sebou a s úžasom sledujte, čo všetko z vás vyjde von
  • Mocný ako ópium: Najlepší prírodný liek proti bolestiam vám rastie priamo pred domom


     101  
  

Kategória: Krása Značky: chudnutie, diéty, postava, psychika, strava

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Existuje lacný a účinný liek na rakovinu, no farmaceutickým firmám sa výroba nevypláca
  • Výskumníci objavili rastlinu na nevyliečiteľnú rakovinu pankreasu
  • Toto musíte vedieť predtým, než nabudúce znova užijete kurkumu

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ