Bolesti hlavy, tráviace problémy, nespavosť alebo úzkosti sú len niektoré z mnohých zdravotných ťažkostí, ktoré dokážete vyriešiť v priebehu pár minút.
Stačí, ak budete správnym spôsobom stimulovať jeden akupresúrny bod na vnútornej strane ucha.
Stres dokáže v tele narobiť poriadny zmätok
Stres je dnes súčasťou každodenného života mnohých z nás. Jeho symptómy bývajú rôznorodé a väčšinou aj pomerne nepríjemné.
Okrem typickej úzkosti sa stres prejavuje aj fyzickými prejavmi, ako sú napríklad:
- bolesti hlavy
- nedostatok energie
- poruchy spánku
- znížená imunita
- tráviace ťažkosti
Čínska medicína vychádza z poznania, že na tele existujú určité stresové body. Ich stimuláciou dokážeme stres zmierniť a telo zrelaxovať.
Jeden z takýchto bodov sa nazýva Shen Men a v preklade znamená „Nebeská brána“.
Stláčaním uvedeného bodu výrazne znížite stres, zvýšite energiu, odstránite zápaly a posilníte imunitu.
Okrem toho si tiež môžete uľaviť od bolesti nielen hlavy, ale aj akejkoľvek inej časti tela.
Bod Shen Men sa nachádza na vnútornej strane vrchnej časti ucha. Má tú hlavnú výhodu, že je ho možné aktivovať už aj pomerne slabou stimuláciou.
Inštrukcie
1. Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čistenie ucha a začnite ho jemne masírovať. (Poznámka: Pozor, čistenie uší vatovými tyčinkami sa neodporúča. Ucho sa dokáže samočistiť.)
2. Dýchajte zhlboka a načúvajte svojmu dychu.
3. Počas nádychu sa dívajte doľava, počas výdychu zasa doprava, avšak bez pohybu hlavy.
4. Už po pár minútach budete cítiť, ako sa vaše telo uvoľňuje a prejavy stresu znižujú.
Zopár ďalších tipov
- Ak nemáte vatovú tyčinku, môžete na masírovanie použiť aj končeky prstov.
- Masírujte bod Shen Men vždy, keď sa cítite pod veľkým stresom.
- Tento proces je vhodné vykonávať aj každý deň pred spaním.
Bod Shen Men sa nachádza v oboch ušiach. Masírovať ho stačí v jednom, no pre väčší efekt môžete aj v oboch naraz.
Jozeft
Super, ale chce to ešte supergrounding na báze hexagonovej životnej energie……Jozeft