Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

10 varovných príznakov, že vášmu telu chýba nejaký dôležitý vitamín alebo minerál

12. júla 2022 autor: redakcia 1 Comment

        
  

Ľudské telo je zložitý mechanizmus, v ktorom prebieha množstvo procesov prebiehajúcich v rovnakej dobe nezávisle od seba. Keď v ňom nie je niečo v poriadku, určite to budete cítiť.

Avšak nie všetci venujú dostatočnú pozornosť týmto signálom, prípadne tak spravia až vo chvíli, kedy je už neskoro. Aby ste predišli vážnejším zdravotným problémom, mali by ste včas rozpoznať príznaky nedostatku konkrétnych živín.


Uvádzame 10 dôležitých príznakov, ktoré nesmiete ignorovať.

1. Suchá pokožka

Suchá pokožka je znakom nedostatku vitamínu E a je potrebné liečiť ju čím skôr.

Konzumujte viac mandlí, semienok, kelu, rastlinných olejov, špenátu, rýb a vajec, aby ste si zvýšili hladinu tohto vitamínu.

2. Krehké vlasy a nechty

Tento zdravotný problém je väčšinou spôsobený nedostatočnou hladinou vápnika a vitamínu D v tele.

Konzumujte veľa zeleniny, ako sú zemiaky a brokolica, pite surové kravské mlieko, kefír a jogurty a jedzte veľa naklíčenej pšenice a zŕn.

3. Túžba po sladkostiach

Na sladké máte chuť, keď je vyčerpaný váš nervový systém a potrebujete energetickú vzpruhu.

To však neznamená, že by ste sa mali hneď chytiť sladkostí – namiesto nich zjedzte trochu medu alebo trochu horkej čokolády.

4. Túžba po kyslom jedle

Ak zrazu zatúžite po kyslom jedle, pravdepodobne budete mať problémy s pečeňou alebo žlčníkom.

Aby ste vyriešili tento problém, skonzumujte viac citrónov a čučoriedok, ktoré obsahujú veľa antioxidantov prospešných na prečistenie a regeneráciu tkanív.

5. Túžba po morských plodoch

Túžba po morských plodoch je výsledkom nedostatku jódu.


Tento problém môžete vyriešiť tým, že začnete konzumovať zelené morské riasy, tmavomodrú fazuľu, tuniaka, markely, slede, sardinky alebo tresku.

6. Krvácanie z ďasien

Krvácanie z ďasien je často príznakom nedostatku vitamínu C, takže sa uistite, že budete jesť dostatok kelu, brokolice, kivi, jabĺk, paradajok, hrášku a iného čerstvého ovocia a zeleniny každý deň.

7. Túžba po slanom jedle

Ak máte chuť na slané potraviny, je to príznakom zápalu alebo infekcie v oblasti genitálií alebo močových ciest.

Silnými protizápalovými potravinami sú cesnak, zázvor a kurkuma doplnená štipkou čierneho korenia.

8. Podráždenosť, kŕče dolných končatín, slabá kvalita spánku

Tieto problémy sú spôsobené tým, že v tele máte nedostatok draslíka a horčíka.

Ak si chcete zvýšiť hladinu oboch minerálov, konzumujte viac kelu, orechov, špenátu, ľanových semienok, slnečnicových semienok a mandlí.

9. Suchá pokožka na lakťoch

Ak zistíte, že máte suchú pokožku na lakťoch, znamená to, že máte nedostatok vitamínov A a C.

Konzumujte viac tekvice, pomarančov a marhúľ, aby ste vyriešili tento problém.

10. Túžba po surovej strave

Túžba po surovej strave zvyčajne signalizuje všeobecný nedostatok vitamínov a minerálov.

V takom prípade môžete upokojiť svoju potrebu hlavne surovým ovocím, zeleninou, strukovinami a orechmi (vlašské, makadámové, lieskové, para orechy a mandle).





Súvisiace články:

  • Keď vaše telo volá o pomoc: 10 dôležitých signálov, ktoré nemôžete ignorovať
  • 7 varovných príznakov nedostatku vitamínu B12, ktoré ľudia často ignorujú
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • 10 rastlinných potravín, ktoré spaľujú tuky a obsahujú viac bielkovín než vajíčka


        
  

Kategória: Ostatné Značky: minerály, nedostatok živín, príznaky, vitamíny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jarda

    Co signalizuje touha po druhém pohlaví?

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Tieto obľúbené potraviny spôsobujú priberanie, chronické zápaly a poškodenie mozgu
  • Liečba telesných orgánov a emocionálnych stavov na základe 7 čakier pomocou byliniek
  • Operácia nie je nutná: 5 domácich spôsobov, ako liečiť haluxy a opuchnuté kĺby

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ