Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Keď vaše telo volá o pomoc: 10 dôležitých signálov, ktoré nemôžete ignorovať

7. augusta 2020 autor: redakcia 2 komentáre

 2   95  
  

telo volá o pomoc

Ľudské telo je perfektný mechanizmus, v ktorom simultánne prebiehajú milióny procesov.

Vždy, keď je nejaká jeho funkcia ochromená, vyšle nám o tom telo svoj signál. Napriek tomu často týmto signálom nevenujeme náležitú pozornosť a problém neodstránime načas.


Je preto dôležité takéto signály vedieť správne interpretovať a predísť tak ďalším, ešte vážnejším zdravotným komplikáciám.

Tuto nasledujú niektoré z najdôležitejších signálov tela, ktoré nesmiete ignorovať:

Zlý spánok, podráždenosť, kŕče v lýtkach

Tieto signály ukazujú, že máte zrejme nedostatok horčíka a draslíka.

Medzi potraviny bohaté na horčík patria všetky druhy orieškov a semená ako sú ľanové, slnečnicové alebo mandle.

Na zvýšenie úrovne draslíka v tele je potrebné pravidelne konzumovať listovú zeleninu, napríklad kel, špenát či mangold.

Oba tieto minerály nájdete tiež v slivkách, marhuliach a červenej repe.

Žiadostivosť po slanom jedle

Ide o častý príznak nejakého zápalu alebo infekcie v tele.

Najčastejšie sa jedná o problém v pohlavných orgánoch.

Suchá pokožka

Suchá pokožka je signálom, že vášmu telu chýba vitamín E. Mali by ste preto zvýšiť príjem rastlinných olejov ako je olivový, tekvicový, prípadne olej z pšeničných klíčkov.

Dobrým zdrojom vitamínu E sú aj slnečnicové semienka, lieskové orechy, mandle, avokádo či brokolica.

Túžba po sladkom

Ak máte zvýšenú túžbu po sladkostiach, môžete trpieť nervovým vyčerpaním. Budete potrebovať glukózu na doplnenie energie.

Najlepšími formami, ktorými ju telu dodať, je konzumácia kvalitných cukrov ako med alebo tmavá čokoláda.

Krvácajúce ďasná

Krvácajúce ďasná znamenajú, že vám chýba vitamín C.


Vtedy je vhodné piť veľa bylinkových čajov (na potlačenie zápalov) a k tomu konzumovať veľa ovocia, zeleniny a zvlášť cesnaku.

Žiadostivosť po surových potravinách

Ide o príznak problému s pečeňou alebo gastritídy.

Surové potraviny zvyknú upokojovať podráždené výstelky tráviaceho systému, hlavne žalúdka a tiež znižujú kŕče.

Suchá pokožka na lakťoch

Jedná sa o zjavný nedostatok vitamínov A a C.

Mali by ste konzumovať viac ovocia a zeleniny, zvlášť pomarančov, mrkvy, marhúľ a tekvice.

Chuť na morské plody

V tomto prípade vášmu telu zrejme chýba jód.

Doplníte ho buď morskými živočíchmi (ryby, krevety a podobne), alebo užívajte sušenú morskú riasu kelp.

Na Slovensku zoženiete kelp napríklad TU, v Českej republike TU.

Zvýšená túžba po kyslom jedle

Tento príznak naznačuje, že vaše telo potrebuje kyseliny na podporu činnosti žlčníka a pečene.

Preto jedzte viac potravín ako sú brusnice alebo citróny.

Lámavé nechty a vlasy

Krehké nechty a vlasy naznačujú, že vám chýba vápnik a vitamíny skupiny B.

Zakomponujte do stravy viac kvasených mliečnych výrobkov (jogurt, kefír), strukoviny, zemiaky, celozrnné pečivo a pšeničné klíčky.





Súvisiace články:

  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Čo zapríčiňuje kŕče v lýtkach, ako ich zastaviť a ako im predchádzať
  • 10 potravín, ktoré vám dodajú horčík, napravia krvný tlak a znížia svalovú únavu
  • Prečo je horčík najmocnejším relaxačným minerálom známym ľudstvu


 2   95  
  

Kategória: Choroby Značky: príznaky

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Kamila Margalova

    Vase clanky su velmi hodnotne a hlavne poucne.

    Odpovedať
  2. Kvetoslava Krasnicanova

    Ďakujem Vám ,máte vynikajúcu stránku….OK vždy prejdem si všetky články sú suuuuuuuuuper este raz díky

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Prekvapí vás, prečo vedci radia spávať radšej pod ťažšou perinou
  • 26 ročná žena sa z ekzému, ktorým trpela celý život, vyliečila zmenou stravy
  • Zabudnite na mentolové cukríky: Tento recept osvieži každý dych

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ