Trápia vás problémy so sústredením? Cítite sa často mentálne zahmlení, akoby váš mozog nešiel na plný výkon? Možno ste si už mysleli, že je to vaša chyba – že ste leniví, nepoužiteľní alebo že vám jednoducho chýba pevná vôľa. Čo keby sme vám ale povedali, že za to naozaj nemôžete? Celosvetový výskum hladín omega-3 mastných kyselín v krvi ... [Čítajte ďalej]
Silno sa potíte? U 68% ľudí to vyrieši doplnenie dvoch kľúčových živín
Martina si prvýkrát všimla, že niečo nie je v poriadku, keď jej kolegyňa v kancelárii povedala: „Nevadí ti, ak vypnem klimatizáciu? Je mi zima.“ Martine bolo naopak horúco, a to tam sedela v tenkom tričku. Najprv si hovorila, že je to letom. Potom stresom. Až keď sa začala potiť aj večer pri pozeraní televízky, niečo jej bolo divné. „Bola som ... [Čítajte ďalej]
Ak máte takmer každý deň chuť na sladké, telo vám môže signalizovať nedostatok 4 dôležitých živín
Možno ste si všimli, že po obede či večeri vás to neodolateľne ťahá k niečomu sladkému. Možno siahate po čokoláde, keď príde popoludňajší útlm, alebo si nedokážete predstaviť večer bez kúskov koláčika. Ak to nie je občasný rozmar, ale takmer každodenná záležitosť, vaše telo sa vám zrejme snaží niečo dôležité povedať. Nie vždy ide o slabú vôľu ... [Čítajte ďalej]
Bolieva vás hlava viac ako 2-krát do týždňa? Môže ísť o nedostatok živín, ale aj o 4 vážne príčiny, varujú neurológovia
"Zase tá hlava..." Sadnete si po náročnom dni do kresla, zavriete oči a ono to príde. Znovu. Ten tupý tlak za očami, ktorý vám pomaly znepríjemňuje každú minútu. Spočítate si posledný týždeň – pondelok, streda, dnes piatok. Tri razy. Stačí. Nie je to len "bežná bolesť", ktorú treba vydržať. Podľa odhadov trpí chronickými bolesťami hlavy ... [Čítajte ďalej]
Ak vás všetko hnevá a neviete prečo, možno vám chýba jedna kľúčová látka
„Vstávam už naštvaná. Káva mi nechutí, kolegovia ma vytáčajú každou blbosťou, a keď večer prídem domov, stačí, aby partner položil kľúče inam ako zvyčajne, a ja mám chuť vyletieť z kože. Najhoršie na tom je, že na to nemám žiaden dôvod. Všetko je v pohode, ale ja v pohode nie som.“ Znie to povedome? Ak ste si práve povedali, že toto by ste ... [Čítajte ďalej]
Mnohým ľuďom chýba jedna málo známa živina. Vedci varujú, že jej nedostatok súvisí so stukovatením pečene
Stukovatenie pečene patrí medzi najčastejšie metabolické ochorenia súčasnosti. Mnohí ľudia pritom netušia, že jedným z rizikových faktorov môže byť aj nedostatok živiny, o ktorej sa hovorí len zriedka. Odhaduje sa, že postihuje približne každého štvrtého dospelého, pričom jeho výskyt neustále rastie spolu s obezitou, cukrovkou 2. typu a sedavým ... [Čítajte ďalej]
6 príznakov, ktorými sa vás telo snaží upozorniť, že máte nedostatok zinku
Nedostatok zinku môže ovplyvniť viaceré fyziologické funkcie v ľudskom tele. Zinok je nevyhnutný aj ako stopový prvok pre vývoj detí. Zohráva dôležitú úlohu pri syntéze bielkovín tým, že podporuje produkciu enzýmov. Dostatok zinku pomáha udržiavať zdravé kosti, svaly a pokožku. U detí zabezpečuje správny vývoj mozgu. Medzi možné príčiny jeho ... [Čítajte ďalej]