Vitamín A je vitamín a antioxidant, spájajúci sa so zdravými očami. Strava bohatá na vitamín A môže zamedziť nočnej slepote, očnému zápalu a syndrómu suchého oka. Používa sa aj na liečbu niekoľkých ďalších zdravotných stavov. Meria sa v medzinárodných jednotkách (IU) a priemerný dospelý ho potrebuje denne asi 5000 IU. 1. Mrkva Keď väčšina ľudí ... [Čítajte ďalej]
Užívajte tento vitamín 3 mesiace a takmer všetky vaše choroby zmiznú
Predpokladá sa, že v Európe a USA má asi 75% dospelých a 70% detí nedostatok tohto vitamínu v tele. Je tiež prekvapivé, že uvedený vitamín je známym prírodným liekom pre niekoľko ochorení, vrátane rakoviny. Žiaľ, kým ľudia uznávajú jeho zdravotné prínosy, mnohí o ňom veľa nevedia, dokonca ani to, či ho denne prijímajú v dostatočnom množstve. Čo ... [Čítajte ďalej]
Na antidepresíva si dávajte pozor – z tela odčerpávajú mnohé dôležité živiny!
V súčasnosti až jeden zo šiestich ľudí v západných krajinách užíva nejaký druh liekov na ovplyvnenie nervov alebo psychiky, väčšina z nich sú antidepresíva. Antidepresíva sa predpisujú na liečbu nielen depresie, ale aj širokého spektra iných psychických ťažkostí. Užívajú sa napríklad na úzkosti, nespavosť či dokonca predmenštruačný syndróm ... [Čítajte ďalej]
Ako variť a piecť potraviny tak, aby si zachovali živiny a zároveň, aby nevznikali karcinogény
Vedeli ste, že niektoré spôsoby varenia vám môžu pomôcť znižovať riziko vzniku rakoviny? Mnoho výskumov už potvrdilo, že výživa má výrazný vplyv na naše zdravie. Pravdepodobne tiež viete, že zdravšie je celozrnné pečivo a že váš jedálničiek by mal obsahovať veľké množstvo zeleniny. Počuli ste však už o tom, že nie je dôležité len to, ČO jete, ... [Čítajte ďalej]
11 príznakov nedostatku vitamínu B12 a komplikácie, ktoré vám to môže spôsobiť
Aj keď ľudia po celom svete trpia nedostatkom vitamínu B12 pomerne často, je veľmi ťažké diagnostikovať ho len za pomoci príznakov. Je to preto, lebo nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje širokou paletou symptómov, od závratov až po obsedantno-kompulzívne poruchy, ktoré môžu byť rovnako vyvolané aj iným problémom či nedostatkom. Navyše vaša pečeň ... [Čítajte ďalej]
7 varovných príznakov nedostatku vitamínu B12, ktoré ľudia často ignorujú
Vitamín B12 je jedným z najdôležitejších, no často prehliadaným vitamínom. Zohráva totiž hlavnú úlohu pri metabolizme každej bunky nášho tela. Ak nám chýba dlhšiu dobu, môže to viesť k dlhodobým zdravotným problémom či dokonca k vážnym neurologickým ochoreniam. Preto je dôležité, aby ste poznali prvé varovné príznaky nedostatku vitamínu B12 a ... [Čítajte ďalej]
Potravina, čo má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a viac vitamínu A ako mrkva
Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny. Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality. Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z ... [Čítajte ďalej]