Je zlé, ak si večer po sprche alebo kúpeli ľahnete do postele s mokrou hlavou? Naše mamy nám stále vravievali, že nie je dobré chodiť spať s mokrou hlavou, pretože môžete prechladnúť či dokonca chytiť zápal pľúc. Je to pravda alebo len mýtus? V tomto článku sa na to pozrieme trocha bližšie. Zápal pľúc vám zrejme nehrozí. Ak však po kúpeli ... [Čítajte ďalej]
3 rastliny do spálne, čo pracujú i v noci: Vyrobia kyslík, pohltia toxíny a zlepšia spánok
Rastliny sú úžasné organizmy, ktoré má takmer každý rád. Veď sa o nich aj vraví, že sú pľúcami planéty. Prostredníctvom procesu nazývanom fotosyntéza dokážu rastliny z oxidu uhličitého vyrobiť sacharidy ako zdroj svojej energie a popri tom, ako vedľajší produkt, vyprodukujú kyslík, ktorý zasa dýchame my. Bez kyslíka ľudia neprežijú dlhšie ako ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý prírodný liek na chrápanie, o ktorom vie len málo ľudí
Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať než tých, ktorí zvuky vydávajú. Ak váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme - prerušovaný spánok, nevyspatosť a mnohé ďalšie následky. Ku chrápaniu dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ... [Čítajte ďalej]
Tieto 4 látky vám zlepšia psychiku, spánok a odolnosť proti bolestiam
Ak majú ľudia nejaké psychické problémy, problémy so spánkom či zvýšenú podráždenosť a navštívia lekára, je vysoká šanca, že im predpíše nejaké lieky na upokojenie. Urobí tak aj napriek faktu, že lieky ovplyvňujúce psychiku a nervový systém majú často vážne vedľajšie účinky, môžu byť návykové a neriešia podstatu problému. Lekári sa zvyčajne ... [Čítajte ďalej]
5 rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu oveľa lepšie spať
Ak máte problémy so spánkom počas noci, vedzte, že ide o pomerne bežný zdravotný problém. Často je spôsobený rýchlym životným štýlom a stresom. Podľa Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je spánková deprivácia značne rozšírená. Ľudia preto míňajú veľa peňazí na vyriešenie tohto problému. Mnohí skúšajú rôzne lieky, ... [Čítajte ďalej]
Vyriešte spánkovou polohou rôzne zdravotné problémy (vedecky podložené)
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Telu umožňuje zotaviť sa, zregenerovať a obnoviť cez deň stratenú energiu. V priemere človek spí 7 až 9 hodín denne. V prepočte to znamená, že prespíme až 25 rokov svojho života. Prečo teda nevyžiť ten čas ešte zmysluplnejšie, napríklad na vyriešenie rôznych zdravotných problémov? Bez ohľadu na ... [Čítajte ďalej]
Toto sú odporúčané doby spánku v závislosti od vášho veku
Na zachovanie si pevného zdravia pre dospelých a zabezpečenie správneho vývinu u detí, naše telá potrebujú dostatok spánku a odpočinku. Doba nutného spánku sa však výrazne líši v závislosti od nášho veku. Deti zvyčajne potrebujú viac a dospelí menej, no aj u dospelých to môže byť rozdielne. Nedostatok spánku je vážny problém pre každého ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Ďalšia strana »