Niektoré poruchy spánku, zdravotné ťažkosti a iné faktory môžu viesť k zášklbom končatín počas spánku. Ak tento príznak pociťujete často, mali by ste navštíviť lekára, ktorý vám poradí a presne diagnostikuje základnú príčinu, aby sa mohla okamžite riešiť. Čo sú v skutočnosti zášklby končatín? Zášklby končatín počas spánku sú náhle, mimovoľné ... [Čítajte ďalej]
Podľa britských vedcov sa rakovina môže prejavovať prostredníctvom dvoch nočných príznakov
V ľudskom tele sa môže vyskytnúť viac ako 200 rôznych typov rakoviny. Príznaky sa zvyčajne líšia v závislosti od toho, kde sa rakovina vyvíja. Niektoré varovné signály sú však všeobecnejšie, teda spoločné pre viaceré druhy rakoviny, vďaka čomu sa ľahšie prehliadajú. Je zaujímavé, že niektoré príznaky sa môžu stať viditeľnými obzvlášť počas ... [Čítajte ďalej]
4 dôvody, prečo spanie vedľa svojho telefónu môže byť veľmi nebezpečným zlozvykom
Mnoho ľudí má vo zvyku dávať si telefóny vedľa postele počas spánku, aby ich mali vždy po ruke - či už ako budík, kvôli potrebe byť vždy zastihnuteľný alebo pre rýchly prístup na internet, ak si na niečo spomenú. Hoci sa to môže zdať pohodlné, v skutočnosti ide o zlozvyk, ktorý nielen narúša spánok, ale môže aj negatívne ovplyvniť vaše zdravie ... [Čítajte ďalej]
Čo v skutočnosti znamenajú vaše nočné mory a prečo môžu až 3-násobne zvyšovať riziko úmrtia
Nedávna štúdia odhalila alarmujúcu pravdu o vplyve nočných môr na zdravie človeka a navrhla spôsob, ako by sme ich mohli lepšie zvládať. Nočné mory sú viac než len zlé sny; môžu mať vážne následky na duševné aj fyzické zdravie. V skutočnosti časté nočné mory až strojnásobujú riziko predčasného úmrtia. Búšiace srdce, potenie, lapanie po dychu. ... [Čítajte ďalej]
Lekárski špecialisti na spánok prezradili jednu vec, ktorú nesmiete robiť ráno po zobudení
Mať dobrý deň začína kľúčovými chvíľami hneď po prebudení. Možno si myslíte, že máte dobré ranné zvyklosti, vďaka ktorým zažijete úspešný deň, no môžete sa mýliť. Našťastie, lekári špecializujúci sa na spánok by vám vedeli presne povedať, čo robíte zle a ako by ste si mohli vytvoriť lepší režim bdenia a spánku. V rozhovore pre portál ... [Čítajte ďalej]
5 potravín, ktoré by ste za žiadnych okolností nemali jesť neskoro večer alebo počas noci
Existuje veľa potravín, ktoré obsahujú množstvo živín prospešných pre ľudské telo. Niektoré potraviny však nie je dobré jesť neskoro večer, pretože môžu spôsobiť tráviace ťažkosti či problémy so spánkom. Tu je 5 druhov potravín, ktorých konzumácii by ste sa z uvedených dôvodov mali počas večerných nocí radšej vyhýbať. 1. Jablká Jedenie jabĺk v ... [Čítajte ďalej]
4 zlozvyky, ktoré 27-ročnému mladíkovi privodili osteoporózu horšiu než u 70-ročných ľudí
Podľa správ čínskych médií trpel viditeľne chudý 27-ročný muž z mesta Čchung-čchingu viac ako rok častými a silnými bolesťami v dolnej časti chrbta. Najčastejším príznakom, ktorý pociťoval, bola výrazná bolesť po oboch stranách tŕňových výbežkov približne v polovici stavcov bedrovej chrbtice. Následne vyhľadal liečbu v nemocnici. Vyšetrujúci ... [Čítajte ďalej]