Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Ako vám môžu vysoké opätky poškodiť nohy, stavce a dokonca aj žalúdok

16. februára 2022 autor: redakcia 1 Comment

        
  

Ako vám môžu vysoké opätky poškodiť nohy, stavce a dokonca aj žalúdok

Veci, ktoré mávame radi, nie sú vždy veci, ktoré sú pre nás zároveň aj dobré. Vezmime si príklad takých topánok na vysokých opätkoch. Tie dokážu vytvoriť vážne a bolestivé poškodenia nôh, no napriek tomu ich mnohé ženy nosia neraz od rána do večera.

Je aj pre vás silným zvykom nosievať takéto topánky? Potom sa pozorne najprv pozrite, čo sa deje s vašim telom, keď ich máte obuté na nohách.


Neprirodzená poloha päty

Vezmime do úvahy prirodzenú polohu našich chodidiel.

Tá bola evolúciou prispôsobená tak, že počas chôdze sa najprv našľapuje na pätu, na ktorú sa prenáša celá telesná váha. Potom sa prechádza na špičky, no to len na okamih, kým sa celý proces znova opakuje na druhej nohe.

Chodenie na vysokých opätkoch celý tento prirodzený proces mení.

Štúdia vykonaná JAMA (Žurnál americkej lekárskej asociácie) ukázala, že pri nosení vysokých opätkov sa neprirodzene prenáša celá vaša váha na prednú časť chodidiel.

Čím vyššie sú opätky, tým väčší je tento efekt. Časom to potom vedie k oslabovaniu päty a nadmernej záťaží kostí a šliach na špičkách chodidiel.

Čo sa deje s vašim telom pri nosení vysokých opätkov

Vďaka moderným technológiám je dnes už možné presne zaznamenať, čo sa deje s telesnými funkciami pri chôdzi na vysokých opätkoch.

Tie spôsobujú, že žalúdok sa posúva smerom dopredu a zadok vydúva dozadu.

Niekoho teraz môže síce napadnúť, že to vyzerá pekne. Faktom však ostáva, že sa tým mení prirodzené rozloženie váhy na vašu chrbticu. Konkrétne v tom, že sa zvyšuje tlak na jej driekovú časť.

Niektoré výskumy zistili, že sa pri tom dokonca posúva jeden stavec chrbtice pred druhý. Ide o extrémne bolestivé ochorenie, ktoré riskujete vždy, keď si obúvate topánky na vysokých opätkoch.


Avšak najhoršie je, čo to urobí s vašimi nohami.

Kvôli zmene polohy nohy sa skrátia lýtkové svaly, čo následne vedie k skracovaniu Achillových šliach. To síce nebolí, keď nosíte topánky s vysokými opätkami, no ak prestanete, tak to zaručene pocítite.

Ako zareaguje telo, keď prestanete nosiť vysoké opätky

Keď potom znova začnete nosiť normálne topánky, prípadne počas chôdze na boso vaše chodidlo a noha začnú znova zvierať 90˚ uhol.

Zrazu vaše Achillove šľachy sú pod masívnym tlakom. To môže viesť k silným bolestiam, preťaženiu a v extrémnom prípade dokonca k natrhnutiu šliach.

Tomu sa dá zabrániť tak, že prestanete nosiť vysoké pätky a doprajete telu čas sa znova prispôsobiť. Bude to však nejaký ten čas trvať.

Nebezpečenstvá vysokých opätkov

Pri pravidelnom nosení topánok na vysokých opätkoch riskujete hneď niekoľko rôznych ochorení a zranení. Tuto je zhrnutie tých najčastejších:

  • natiahnuté svaly v oblasti lýtok
  • bolesti chrbta v dôsledku posunutia ťažiska smerom dopredu
  • oslabené Achillove šľachy
  • stuhnutosť prstov na nohách
  • nezvratné poškodenie nervov v prstoch na nohách
  • oslabené lýtkové svaly

Záver

Čo teda robiť?

Dobrou správou je, že sa nemusíte úplne vzdať nosenia topánok na vysokých opätkoch, hlavne keď ich radi nosíte pri zvláštnych príležitostiach.

Avšak určite by ste sa mali snažiť väčšinu času nosiť riadne topánky, prípadne chodiť na boso. To je totiž jediná prirodzená poloha, pre akú boli vaše nohy stvorené prírodou.





Súvisiace články:

  • 8 domácich spôsobov, ako odstrániť potenie a zápach nôh
  • Čo vaše telo získa, ak si každý deň na 20 minút vyložíte nohy dohora
  • Čo o vašej osobnosti a zdraví vypovedá poloha, v ktorej spíte najradšej
  • Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže


        
  

Kategória: Krása Značky: chrbát, chrbtica, nohy, žalúdok

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Luba

    Dobry vecer. Citala som Vas clanok a chcela by som len upresnit nespravne oznacenie vysokych opatkov.
    Topanky maju vysoke podpatky a nie opatky. Opatky su okolo nohy-paty /tenisky, lodicky a ina uzatvorena obuv/. Topanky obuvame na rozne vysokych podpatkoch. Dufam,ze som neurazila autora,ale suhlasim s nim.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Užívajte tento nápoj a pozorujte, ako vám celulitída mizne priamo pred očami
  • 6 dôvodov, prečo by ste nemali vyhadzovať šupy z červeného melóna
  • Najjednoduchší spôsob, ako zbaviť telo parazitov, vírusov a mykóz

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ