Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé.Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času.Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]
Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže
Bolesti kolien trápia približne 15% až 25% populácie. Ide o druhý najčastejší druh chronickej bolesti.Ak sa aj u vás nevyskytuje trvalá bolesť, no každého z nás aspoň raz v živote postihne drobný úraz alebo únava kĺbov.V dnešnom článku vám prezradíme zopár tipov z oblasti fyzickej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť.Pomocou ... [Čítajte ďalej]
Sledujte ako choroby miznú po tom, ako si začnete raz týždene máčať nohy v tomto kúpeli
Trápia vás rôzne ochorenia, od infekcií a zápalov, cez kožné ochorenia, zápach nôh, bolesti hrdla, tráviace problémy, ťažkosti s dýchaním až po nadváhu?Dnes vám prezradíme recept na jeden úžasný kúpeľ nôh. Ak ho začnete vykonávať pravidelne aspoň raz do týždňa, nepotrvá dlho a mnohé z uvedených zdravotných problémov samé od seba ... [Čítajte ďalej]
8 domácich spôsobov, ako odstrániť potenie a zápach nôh
Vaše nohy sa vám potia a topánky, ktoré nosíte, vás začínajú tlačiť. Dáte si ich preto dole, no zrazu zacítite nepríjemný zápach.Ste zhrození. Dúfate, že nikto okrem vás si to nevšimol a radšej si rýchlo späť obúvate vaše topánky. Čo spôsobuje zápach nôh Zápach nôh dokáže byť niekedy poriadne nepríjemný. Často nepomáha dokonca ani to, keď si ... [Čítajte ďalej]
Táto žena odstránila pleseň na nechtoch za pár minút. Pozrite sa ako
Každý z nás sa priam desí toho, keď sa vytvorí pleseň na nechtoch, zvyčajne nôh. Ide o skutočne nechutný zdravotný problém.A to nie je všetko! Vznik nechtovej mykózy môže predznamenávať dokonca aj oveľa vážnejšie ochorenia. Ako pleseň na nechtoch lieči klasická medicína Vo väčšine prípadov klasická medicína na uvedený zdravotný problém ... [Čítajte ďalej]
Ako sa s pomocou olivového oleja zbaviť kŕčových žíl
Kŕčové žily sú častým zdravotným problémom týkajúcich sa tak žien, ako aj mužov. Tí, ktorí ich nepoznajú, by si mohli myslieť, že je to len chybička krásy.Pravda je však taká, že nejde len o kozmetickú nepríjemnosť, pretože kŕčové žily zvyknú často spôsobovať bolesti a značné nepohodlie. Ako olivový olej dokáže pomôcť s kŕčovými žilami Na ... [Čítajte ďalej]
Zbavte sa mykózy nechtov na nohách s týmito 5 bylinkami a domácimi kúrami
Vedeli ste, že mykóza je spôsobovaná bežne sa vyskytujúcimi baktériami, zvyčajne kvasinkami, ktoré sa za určitých okolností môžu premnožiť a začať spôsobovať zdravotné problémy?Existuje niekoľko druhov mykóz v závislosti na mieste ich výskytu. Najčastejšie postihujú intímne miesta a nechty na nohách. Príčiny a riziká mykóz Tento druh infekcií ... [Čítajte ďalej]
Zbavte sa bolesti nôh v priebehu minút pomocou týchto 5 strečingov
Všetci z nás vedia, že naše kosti v tele sa nenachádzajú len tak samostatne, ale sú navzájom poprepájané. Takto bolesť v jednej časti tela sa môže časom rozšíriť aj inde.Napríklad bolesť, ktorá začína v chodidle, sa môže rozšíriť aj do lýtok, kolien či do bedrových kĺbov.Existuje vyše 25 rôznych príčin bolestí v oblasti chodidiel ako sú ... [Čítajte ďalej]
Čo odhalí noha o vašej štítnej žľaze, cukrovke, cievach či nervoch
Vedeli ste, že vaša noha dokáže odhaliť takmer všetko, čo potrebujete vedieť o vašom celkovom zdraví?Dokonca sa tomu venuje aj celá jedna oblasť alternatívnej medicíny nazývaná reflexológia.Zlý stav nôh alebo chodidiel môže byť signálom, že sa vo vašom tele vyskytujú nejaké závažnejšie ochorenia.Preto nabudúce, keď si zobujete topánky, ... [Čítajte ďalej]
Iba 12 minút denne pre neodolateľné nohy: Cvičenie vhodné pre každého
Zdá sa, že na začiatku jari sa takmer každý stará o svoju váhu a pekný vzhľad postavy.U žien sú najproblematickejšími časťami tela boky, zadok a stehná. Z týchto partií sa totiž centimetre tuku zhadzujú úplne najťažšie.Aby sa vám to podarilo, je potrebné dodržiavať tri zlaté pravidlá:znížiť príjem kalórií piť dostatok ... [Čítajte ďalej]