Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé. Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času. Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]
Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže
Bolesti kolien trápia približne 15% až 25% populácie. Ide o druhý najčastejší druh chronickej bolesti. Ak sa aj u vás nevyskytuje trvalá bolesť, no každého z nás aspoň raz v živote postihne drobný úraz alebo únava kĺbov. V dnešnom článku vám prezradíme zopár tipov z oblasti fyzickej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť. Pomocou ... [Čítajte ďalej]
Zbavte sa mykózy nechtov na nohách s týmito 5 bylinkami a domácimi kúrami
Vedeli ste, že mykóza je spôsobovaná bežne sa vyskytujúcimi baktériami, zvyčajne kvasinkami, ktoré sa za určitých okolností môžu premnožiť a začať spôsobovať zdravotné problémy? Existuje niekoľko druhov mykóz v závislosti na mieste ich výskytu. Najčastejšie postihujú intímne miesta a nechty na nohách. Príčiny a riziká mykóz Tento druh infekcií ... [Čítajte ďalej]