Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Trpíte syndrómom nepokojných nôh? Dr. Whitaker radí trocha šialený, no účinný liek

12. júna 2022 autor: redakcia 2 komentáre

        
  

Trpíte syndrómom nepokojných nôh? Dr. Whitaker radí trocha šialený, no účinný liek

Syndróm nepokojných nôh je ochorenie, ktoré poznajú mnohí ľudia až príliš dobre. Je známe tiež pod názvom Willis-Ekbomová choroba.

Podľa doktora Whitakera je toto ochorenie spôsobené poruchami nervového systému, ktoré spôsobujú to, že vaše nohy (občas aj ruky) bolia, sú napäté a niekedy sa nekontrolovane hýbu.


Príznaky sa zvyknú zhoršovať v pokoji keď sedíte alebo ak si ľahnete. To potom spôsobuje nekvalitný spánok, keďže telo sa nedokáže uvoľniť a zrelaxovať.

Takže, čo sa s tým dá robiť?

Existuje na to jeden domáci, vskutku pozoruhodný a niektorými ľuďmi považovaný za možno až šialený liek.

Ako mydlo pod plachtou pomáha upokojiť a zrelaxovať nohy

Dr. Julian Whitaker potvrdzuje, že množstvo jeho pacientov prisahajú, že im táto metóda pomáha.

Ak si na noc dajú do postele pod plachtu mydlo, pomáha im to výraznou mierou zmierniť prejavy syndrómu nepokojných nôh. Na značke mydla pritom ani veľmi nezáleží.

Ako to vlastne funguje? Odpoveď na túto otázku poskytuje Derek H. Page z Ľudovej lekárne:

„Hoci proces, ktorým dosahuje mydlo liečivý efekt nebol podrobne preskúmaný, domnievam sa, že prchavé vonné látky sa počas noci uvoľňujú z mydla a dostávajú sa na pokožku nôh. Cez pokožku sa potom absorbujú do svalov a tiež ovplyvňujú zásobenie tela krvou.“

Ľudia si tento netradičný prístup tak vychvaľujú, že pre mnohých pacientov sa to stalo večerné vkladanie mydla pod plachtu každodenným rituálom.

Ľudová lekáreň sa preto podujala vyrobiť mydlo, ktoré je úplné ploché, aby bolo pod plachtou čo najmenej obťažujúce, no stále veľmi efektívne.

Najlepšou vôňou sa ukázala byť levanduľa, ktorá navyše aj podporuje dobrý spánok.


Niektorí ľudia uprednostňujú vkladať mydlo do ponožky a tú si dajú k sebe pod paplón, no mydlo môžete vložiť aj pod plachtu na miesto, kde vás to nebude v noci príliš obťažovať.

Ďalšie odporúčania na syndróm nepokojných nôh

Okrem už spomenutého mydla, odporúča Dr. Whitaker aj zopár tradičnejších spôsobov, ktoré pomáhajú pri tomto ochorení.

Je vhodné užívať doplnky s obsahom vápnika, horčíka a železa, keďže nedostatok uvedených minerálov môže spôsobovať bolesti a nervové kŕče.

Z klasických farmaceutických liekov je možné použiť lieky s účinnou látkou fenytoín sodný. Mnohí lekári však o tomto účinku fenytoínu nevedia, preto môže byť problém s jeho predpísaním, keďže sa používa len pri epilepsii.

Užíva sa zvyčajne jedna 100 mg tableta pred spaním. Účinkuje už do hodiny.

Uvedený liek je údajne dobre znášaný, no aj tak môže mať, ako väčšina farmaceutík, nežiaduce vedľajšie účinky. Existujú aj obavy, že môže pri dlhodobom užívaní poškodzovať pamäť.

Preto ho použite len vtedy, ak nič iné nezaberá alebo, ak ochorenie je naozaj ťažké a príliš vám komplikuje život.

Okrem vyššie uvedených vecí je dôležité tiež mať každý deň aspoň nejakú fyzickú aktivitu. Nemusí to byť hneď beh alebo cvičenie v telocvični. Úplne postačí aj chôdza nízkej intenzity.

Vhodné sa ďalej ukazuje navyknúť vaše telo na pravidelný spánkový cyklus. Vysoko odporúčaná je aj snaha o minimalizácia stresu.

Záver

Ak vyskúšate uvedenú metódu s mydlom, určite nám aj ostatným čitateľom potom dajte prostredníctvom komentárov vedieť, či u vás zabrala.





Súvisiace články:

  • Chronický stres spôsobuje vážne následky na zdraví. Zistite, ako sa pred ním chrániť
  • Ak chcete mať v noci kvalitný spánok, vyvarujte sa týmto 8 častým chybám
  • 13 ľahkých jogových póz, ktoré vám pomôžu odbúrať nervozitu a stres
  • 10 rutín mimoriadne zdravých ľudí, s ktorými takmer nikdy neochorejú


        
  

Kategória: Choroby Značky: nervový systém, nervy, nohy, spánok

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jarda

    Mně osobně pomáhá lžička chloridu hořečnatého ve sklence vody. Dávkování dle vlastní chuti a možnostem.

    Odpovedať
  2. Em

    Mám odskuseane kvalitne levandulove mýdlo pomáhá. Je dobré mýdlo po 2 až 3 mesiacoch vyměnit za nové.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Ako rýchlo a prírodne vyliečiť infekcie dýchacích ciest
  • Prekvapivo účinný nápoj na chudnutie lenivým spôsobom
  • Päť úžasných liečivých účinkov slnečného svetla, o ktorých ste doteraz nepočuli

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ