Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Príznaky toho, že ste zahltení toxínmi a ako ich dostať z tela von

25. novembra 2022 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

Príznaky toho, že ste zahltení toxínmi a ako ich dostať z tela von

Pred tisíckami rokov sa ľudia vôbec nemuseli obávať či majú telo plné toxínov. Žili jednoduchým, s prírodou spätím spôsobom a jednoducho nepotrebovali žiadnu detoxikáciu. Takto to fungovalo donedávna.

Neskôr však už aj veda začala uznávať, že množstvo chemikálií nachádzajúcich sa v našich telách môže byť naozaj problémom. Ako sa hovorí: „Ste to, čo jete.“


Ako si ale môžeme byť istí tým, čím sme, keď len veľmi málo vieme o tom, čo jeme? Potraviny, ktoré každodenne prijímame sa na prvý pohľad zdajú byť predsa úplne bezpečné, či nie?

Ukázalo sa, že toxíny sú dnes už neodmysliteľnou súčasťou našich životov. Za posledných 10 rokov sa len v Spojených štátoch amerických použilo zhruba 100 000 rôznych druhov chemikálií. Európa je na tom veľmi podobne.

Najčastejšie sa toxíny používajú ako prísady v potravinách, ktoré jeme, v liekoch, ktoré užívame a v čistiacich prostriedkoch, ktoré sa zdajú byť takmer neškodné.

V štúdii robenej Pracovnou skupinou pre životné prostredie (Environmental Working Group) sa zistilo, že dokonca ani u zatial nenarodených detí nie je možné zabrániť prítomnosti škodlivín v ich tele. V pupočnej šnúre sa ešte pred narodením dieťaťa našli stopy po viac ako 200 rôznych typoch patogénov.

Toxínom sa už pravdepodobne nevyhnete. Určite sa však oplatí vedieť odkiaľ pochádzajú a čo sa s nimi dá robiť pre zníženie ich vplyvu na organizmus.

Príznaky svedčiace o tom, že máte v tele priveľa toxínov

Teraz už teda vieme, do akej veľkej miery sú toxíny v našej dnešnej spoločnosti prítomné. Čomu sme sa zatiaľ nevenovali je to, ako zistiť, či množstvo toxínov vo vašom tele má alebo nemá negatívny vplyv na váš celkový zdravotný stav.

Pozrite si pozorne zoznam signálov naznačujúcich, že v tele máte toxínov už priveľa:

  • poruchy spánku – nespavosť a nepokoj
  • telesný zápach a zápach z úst
  • pretrvávajúca únava a vyčerpanosť
  • zhoršenie zápalových ochorení ako artritída a astma
  • ťažkosti s trávením
  • vredy a hemoroidy
  • zhoršené akné, psoriáza, ekzémy a iné kožné ochorenia
  • strata duševnej rovnováhy a motivácie
  • bolesti svalov a kĺbov
  • zhoršenie predmenštruačných príznakov
  • upchatý nos, dutiny a iné

Keďže tieto príznaky sú dosť všeobecné, niekedy môžu svedčiť o niečom úplne inom. Preto, ešte pred tým ako zhodnotíte, že máte v tele priveľa toxínov, by ste sa mali o daných zdravotných ťažkostiach pozhovárať so svojim lekárom.

Je dobré konzultovať podozrenie na toxicitu s lekárom?

Návšteva lekára môže byť niekedy „dvoječná zdraň“, pretože niektorí lekári majú problém vidieť zvýšenú toxicitu organizmu ako zdroj jednotlivých príznakov. Symptómy môžu zároveň pripísať i niečomu, čo na váš organizmus vlastne nemá žiaden vplyv.

Takáto situácia môže vzniknúť práve preto, že mnoho lekárov nie je veľmi zbehlých v oblasti toxínov a ich vplyvov na organizmus.

Je veľa chorôb, ktoré môže zvýšená toxicita zhoršiť. Vznik Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby, depresie, rakoviny, fibromyalgie a srdcových ochorení sa urýchľuje, ak sa v tele nachádza priveľa toxínov.

Vždy je ale lepšia prevencia, ako sa potom trápiť a snažiť o detoxikáciu.

Najsilnejšou zbraňou proti toxínom je vedomosť. Tým, že sa im budeme vedome menej vystavovať a pravidelne sa detoxikovať, môžeme len podnietiť zdravší a spokojnejší život.

Hlavné zdroje toxínov

Prvým zdrojom toxínov, o ktorom už asi dávno viete, je strava. Tá zároveň hrá významnú úlohu aj v detoxikácií a to práve preto, lebo strava je priamy spôsob prijímania chemikálií z výrobkov.

Spracované potraviny sú tým najbežnejším zdrojom prídavných látok a iných škodlivín. Mali by ste sa im preto vyhýbať vždy, keď je to možné. Pesticídy, ktorými je väčšina plodín postrekovaná, môžu vášmu telo dodať ďalšie cudzie toxíny.

Ďalším zradným zdrojom toxínov sú produkty na osobnú hygienu. Šampóny, sprchové gély, mydlá, telové mlieka, zubné pasty, pleťové krémy, deodoranty a iné prípravky, ktoré používame denne, sú plné chemikálií.

Ak sa chcete týmto látkam vyhnúť, môžete si skúsiť vyrobiť vlastné a prírodné produkty.

Tretím výrazným zdrojom toxínov, ktoré sa nám bežne dostávajú do organizmu, je prostredie, v ktorom žijeme. V našich príbytkoch môžu chemikálie prežívať z množstva použitých čistiacich prostriedkov a nedostatku cirkulácie vzduchu.

Vonku sú to najmä výpary z áut, z priemyselnej výroby a cigariet. Môžete si prečítať tiež článok o tom, ako si viete doma vyrobiť vlastné a prírodné čistiace prostriedky.

Myslite ale na to, že toto sú iba tri hlavné zdroje toxínov, ktoré sa do nášho tela bežne dostávajú. Existuje mnoho ďalších, menej nápadných spôsobov, ktorými prispievame k vyššej toxicite nášho organizmu.

Pri nákupoch buďte vždy opatrní a pozorne sleduje aj prostredie, v ktorom žijete.


Jednoduché kroky k optimálnej detoxikácii

Úplne všetkým toxínom sa vám vyhnúť nepodarí, no ak budete dodržiavať nasledovné kroky, tak veľkej väčšine áno.

1. Zredukujte kontakt s chemikáliami

Prvým, a asi aj najjasnejším krokom, je zmena vašich zvykov tak, aby ste zmiernili svoj kontakt s chemikáliami.

Zamyslíte sa nad hlavnými zdrojmi chemikálií, ktoré sme spomenuli a skúste prísť na to, ako môžete počas svojho bežného dňa znížiť svoj kontakt s nimi.

Môžete začať tým, že sa budete vyhýbať potravinám, ktoré sú plné umelých prísad a budete sa vyhýbať aj takzvaným falošným potravinám.

2. Nezabúdajte na vodu

Voda je dôležitý prostriedok, ktorý pomáha prečisťovať náš organizmus a zbavovať sa tak aj škodlivých chemikálií. Kúpte si filter na vodu, aby ste mali istotu, že voda, ktorú pijete, je naozaj čistá a pite ju v pravidelných intervaloch.

Normálne sa odporúča vypiť minimálne 8 až 10 pohárov vody denne, čiže 1,5 až 2 litre.

Optimálne množstvo bude tiež záležať na teplote prostredia, vašej váhe, vykonávanej fyzickej aktivite a na type stravy, ktorú konzumujete (keďže aj v nej sa nachádza veľa vody).

3. Skúste to s organickými potravinami

Prehodnoťte svoj nákupný zoznam a vyškrtnite všetky spracované potraviny.

Skúste sa obzrieť po lokálnych predajcoch čerstvej a organickej zeleniny či ovocia a stráňte sa veľkovýrobcov. Vyhnete sa tak množstvu chemikálií, pesticídov a umelých hnojív, ktoré sa bežne využívajú v priemyselnej výrobe potravín.

Zelená listová zelenina a väčšina ovocia má prirodzené a účinné detoxikačné vlastnosti.

4. Dbajte na zdravé trávenie

Uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatok vlákniny a že toaletu navštevujete pravidelne.

U priemerného človeka by sa mali črevá prečistiť aspoň 1-2 krát denne, aby sa predišlo nahromadeniu odpadových látok v tele.

5. Cvičte

Aktivita vám rozprúdi krv v žilách a vaše telo premení sa detoxikačný stroj.

Beh, plávanie, rôzne športy alebo aj obyčajná prechádzka z času na čas vám pomôže dostať sa do formy a zbaviť sa toxínov.

6. Výživové doplnky

Existuje aj niekoľko druhov výživových doplnkov, ktoré pomáhajú znížiť toxicitu organizmu.

Napríklad spirulina a chlorella sú dva druhy modro-zelenej riasy, ktoré na seba viažu a odstraňujú toxíny. Sú výborné aj pri zbavovaní sa ťažkých kovov z tela.

Ak cítite, že máte v tele priveľa toxínov a chcete rýchlu očistu, odporúča sa užívať čierne uhlie.

Avšak skôr než sa rozhodnete pre užívanie nejakého výživového doplnku, poraďte sa so svojím lekárom. Existuje totiž aj zopár diagnóz, pri ktorých by náhla detoxikácia mohla telo príliš zaťažiť.

Záver

Väčšina ľudí ostáva šokovaná keď zistia, že naše životné prostredie nie je to jediné, čo znečisťujeme. Naše telá trpia tiež. Dodržiavaním vyššie spomenutých krokov môžete začať viesť život bez toxínov v tele.

Keď sa raz rozhodnete pre život s prírodou a začnete sa pravidelne očisťovať, budete sa nielen cítiť lepšie, ale s istotou budete smerovať k budúcnosti vo svojom novom a zdravšom Ja.





Súvisiace články:

  • Prečo vaši starí rodičia nepotrebovali držať diétu a stále boli štíhlejší a zdravší
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Hneď ako spozorujete týchto 9 príznakov, začnite telo detoxikovať
  • 9 dôležitých rád pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s behaním


        
  

Kategória: Ostatné Značky: detoxikácia, regenerácia, toxíny, vitalita

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Tajomstvo zostrenia zraku, zlepšenia sluchu a zbystrenia pamäti o 80% odhalené
  • Toto je dôvod, prečo ženy potrebujú 2 krát viac odpočinku než muži
  • Táto žena objavila náramne jednoduchý liek na artritídu. Dnes sa oň s vami rada podelí

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ