Pred tisíckami rokov sa ľudia vôbec nemuseli obávať či majú telo plné toxínov. Žili jednoduchým, s prírodou spätím spôsobom a jednoducho nepotrebovali žiadnu detoxikáciu. Takto to fungovalo donedávna. Neskôr však už aj veda začala uznávať, že množstvo chemikálií nachádzajúcich sa v našich telách môže byť naozaj problémom. Ako sa hovorí: „Ste to, ... [Čítajte ďalej]
9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
Potraviny, ktoré jeme, nám môžu pridať alebo ubrať niekoľko rokov, čo sa následne prejaví na zdravotnom stave nášho srdca, kostí či našej pleti. A práve pleť ako viditeľná časť nášho tela môže náš vek trochu zamaskovať, ale aj naopak, ak nevyzerá dobre, môže nám niekoľko rokov aj pridať. Granátové jablko (granátovník púnsky), lahodné čučoriedky, ... [Čítajte ďalej]
Naši predkovia spávali inak ako my teraz: Robíme niečo nesprávne?
Neustále sa objavujú vedecké aj historické dôkazy, ktoré naznačujú, že spôsob, akým väčšina z nás spí, pre nás možno v skutočnosti nie je dobrý. V roku 2001 publikoval historik Roger Ekirch z univerzity Virginia Tech štúdiu z vyše 15 rokov trvajúceho výskumu. Objavilo sa v nej veľké množstvo historických dôkazov, že ľudstvo vlastne spávalo ... [Čítajte ďalej]
Ak chcete mať v noci kvalitný spánok, vyvarujte sa týmto 8 častým chybám
Spánok je jedným zo základných pilierov udržania si zdravia a silného imunitného systému. V našom dnešnom článku vám prezradíme 8 zlozvykov, ktorým by ste sa mali radšej vyhýbať. Zároveň vám poradíme 8 prírodných látok, ktoré vám naopak pomôžu zaspať. Časť prvá: Osem chýb, ktoré by ste pred spaním nemali robiť Prínos nočného spánku pre zdravie ... [Čítajte ďalej]
Zistite, koľko spánku potrebujete podľa veku a predišli chorobe srdca, nadváhe či cukrovke
Spánok je veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie a bez neho nedokážeme správne fungovať. Avšak existuje odporúčané množstvo spánku, ktoré potrebujete, a to v závislosti od vášho veku. Takže, ako dlho by sme mali spať? Odporúčaná dĺžka spánku pre dospelého je 8 hodín každú noc. Kým u detí mladších ako 18 rokov sa odporúča spať dlhšie, u starších ... [Čítajte ďalej]
Prírodný hojivý koktejl na regeneráciu bolestivých kĺbov kolien
Kolená patria medzi jedny z najdôležitejších kĺbov tela. Podporujú nielen správne držanie tela, ale celkovo nám umožňujú chodiť, skákať či stáť. Postupom času v nich dochádza k pomerne veľkému množstvu úrazov, rán a nárazov, čím sa poškodzujú a uvoľňujú. Šľachy a väzy, ktoré držia kolená pohromade, sa stanú viac flexibilné (čo v prípade ... [Čítajte ďalej]
Číňanky s ním prekonali 9 svetových rekordov: Zvyšuje výkon a lieči doslova všetko
Do popredia sa dostal v roku 1993, keď skupina čínskych atlétok prekonala 9 svetových rekordov počas Čínskych národných hier v Pekingu. Keď dopingové testy nepreukázali žiadne použitie nedovolených steroidov, ich tréner prezradil, že za úspechom sa skrýva každodenné užívanie jedného starodávneho lieku. Ide o hubu s názvom cordyceps. To on ... [Čítajte ďalej]