Zdriemnutie je účinnejšie než kofeín. Dlhé noci a ospalé rána majú k sebe rovnako blízko ako čísla 5 a 6. Môže o tom hovoriť skoro každý, kto zostáva v noci dlho hore a potom ráno musí ísť do práce. Kávovary a automaty na kávu sa stali silným pilierom takmer každej kancelárskej budovy na celom svete. Káva sa najlepšie pije v dopoludňajších ... [Čítajte ďalej]
Potraviny, s ktorými zregenerujete celé telo – od pečene cez pankreas až po srdce
Niektorým, najmä tým, čo majú za sebou prax v konvenčnej medicíne, sa to môže zdať prekvapivé, ale telo je akoby predurčené k neustálej regenerácii. Bez procesu nepretržitých premien buniek – neustáleho prelínania sa života a smrti – by zázrak ľudského tela neexistoval. Avšak v čase choroby degeneračné procesy prevládajú nad regeneračnými. A tu ... [Čítajte ďalej]
Vedci z Kalifornie navrhli spôsob, ako za 72 hodín zregenerovať celý imunitný systém
Imunitný systém je veľmi zložitý a mnohí o ňom nemajú ani poňatia. Dokonca ani naši lekári, na ktorých lekársku radu sa spoliehame, netušia, ako ho vymedziť. V dnešnej dobe užívajú ľudia na liečbu svojich prechladnutí a posilnenie imunity syntetické lieky a vitamíny, no choroba stále pretrváva. Tí, čo majú nefunkčný imunitný systém, majú aj ... [Čítajte ďalej]
Príznaky toho, že ste zahltení toxínmi a ako ich dostať z tela von
Pred tisíckami rokov sa ľudia vôbec nemuseli obávať či majú telo plné toxínov. Žili jednoduchým, s prírodou spätím spôsobom a jednoducho nepotrebovali žiadnu detoxikáciu. Takto to fungovalo donedávna. Neskôr však už aj veda začala uznávať, že množstvo chemikálií nachádzajúcich sa v našich telách môže byť naozaj problémom. Ako sa hovorí: „Ste to, ... [Čítajte ďalej]
9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
Potraviny, ktoré jeme, nám môžu pridať alebo ubrať niekoľko rokov, čo sa následne prejaví na zdravotnom stave nášho srdca, kostí či našej pleti. A práve pleť ako viditeľná časť nášho tela môže náš vek trochu zamaskovať, ale aj naopak, ak nevyzerá dobre, môže nám niekoľko rokov aj pridať. Granátové jablko (granátovník púnsky), lahodné čučoriedky, ... [Čítajte ďalej]
Naši predkovia spávali inak ako my teraz: Robíme niečo nesprávne?
Neustále sa objavujú vedecké aj historické dôkazy, ktoré naznačujú, že spôsob, akým väčšina z nás spí, pre nás možno v skutočnosti nie je dobrý. V roku 2001 publikoval historik Roger Ekirch z univerzity Virginia Tech štúdiu z vyše 15 rokov trvajúceho výskumu. Objavilo sa v nej veľké množstvo historických dôkazov, že ľudstvo vlastne spávalo ... [Čítajte ďalej]
Ak chcete mať v noci kvalitný spánok, vyvarujte sa týmto 8 častým chybám
Spánok je jedným zo základných pilierov udržania si zdravia a silného imunitného systému. V našom dnešnom článku vám prezradíme 8 zlozvykov, ktorým by ste sa mali radšej vyhýbať. Zároveň vám poradíme 8 prírodných látok, ktoré vám naopak pomôžu zaspať. Časť prvá: Osem chýb, ktoré by ste pred spaním nemali robiť Prínos nočného spánku pre zdravie ... [Čítajte ďalej]