Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Ako vás negatívne myšlienky môžu zabiť poškodzovaním vašej DNA

25. septembra 2019 autor: redakcia 1 Comment

 2   99  
  

Ako vás negatívne myšlienky môžu zabiť poškodzovaním vašej DNA

Väčšina ľudí vám povie, že vaše myšlienky sú neškodným výtvorom vašej mysle a že pokiaľ si ich necháte sami pre seba, potom sa ich nemusíte báť.

O tom, ako pozitívne myslenie dokáže zlepšiť kvalitu vášho života, existuje množstvo štúdii. O vplyve negatívnych myšlienok na zdravie sa však už toho veľa nevie.


Môžu mať na neho negatívny vplyv? Je v poriadku, ak o niekom škaredo rozmýšľate, no nikdy svoje myšlienky reálne neuskutočníte?

Ako na vás vplývajú negatívne myšlienky

Podľa držiteľky Nobelovej ceny, molekulárnej biologičky a psychologičky Elizabeth Blackburnovej, vám negatívne myšlienky škodia až na tak hlbokej úrovni, akou je vaša DNA.

Výskum ukázal, že sociálne vzťahy, prostredie a životný štýl priamo ovplyvňujú vaše gény.

Hoci pri narodení máte vo vienku určitý súbor génov, spôsobom akým žijete, dokáže ovplyvniť ich expresiu, respektíve to, ako sa prejavia alebo neprejavia.

Telomérový efekt

Vaše gény nie sú len množstvom informácii, ale dokážu sa aj meniť a prispôsobovať.

Blackburnová a jej kolega Epel veria, že teloméry na vašich chromozómoch určujú rýchlosť, akou starnete. Krátke teloméry sú podľa nich príčinou, že ľudia starnú rýchlejšie.

Laboratórne testy ukázali, že ich dĺžka nie je nemenná a že dokonca je možné, aby sa predĺžili.

Inými slovami, teoreticky môže byť starnutie urýchlené alebo naopak spomalené. A v niektorých prípadoch sa dá dokonca zvrátiť.

Ako negatívne myšlienky ovplyvňujú gény

Ak sa na niekoho nahneváte a myslíte si, že vás nejakým spôsobom oklamal alebo podviedol, prejavujete tým „cynickú nevraživosť“.

Blackburnová a Epel zistili, že ľudia, ktorí sa vyznačujú vysokým skóre „cynickej nevraživosti“, majú oveľa väčšie riziko vzniku srdcovo-cievneho ochorenia, metabolického syndrómu a často zomierajú mladší.

Okrem iného, majú aj kratšie teloméry.

Pesimizmus taktiež skracuje teloméry, ktoré sú potom zodpovedné za rýchlejšiu progresiu vekom podmienených ochorení ako rakovina či choroby srdca. Tým sa u nich zvyšuje šanca predčasného úmrtia.


Ďalej títo výskumníci teoretizujú, že nadmerné úvahy nad nepriaznivými životnými situáciami vedia byť veľmi deštruktívne.

Keď sa nad niečím príliš zamýšľate alebo robíte si nadmerné starosti, stres vo vašom tele zostáva aj potom, čo dôvody na neho už pominuli.

Výsledná depresia a úzkosť následne skracujú dĺžku vašich telomérov.

Mali by sa negatívne myšlienky potláčať?

Odpoveď je jednoznačne „Nie“. Ak by ste sa pokúšali negatívne myšlienky potlačiť, urobili by ste veci ešte horšími.

Čím silnejšie sa snažíte myšlienky potlačiť, tým viac si uzurpujú vašu pozornosť.

Inými slovami, vyhýbanie sa negatívnym pocitom a myšlienkam samo o sebe spôsobí skracovanie vašich telomérov.

Pre teloméry je škodlivé dokonca aj nedostatok sústredenia, pretože ak ľudia nepremýšľajú nad tým, čo robia, nie sú potom tak šťastní, ako keď sú vo veciach zainteresovaní.

Ako teda bojovať s negatívnym myslením?

Nie je ľahké získať nad svojou mysľou kontrolu a myslieť iba na pozitívne veci, pretože váš mozog neustále generuje jednu myšlienku za druhou a to tak pozitívne, ako aj negatívne.

Najlepším spôsobom, ako zvýšiť podiel tých pozitívnych, je zvýšiť vašu vnímavosť, aby ste si boli viac vedomí toho, nad čím premýšľate.

Vnímavosť a všímavosť vám pomôžu uvedomiť si, že práve myslíte na voľačo negatívne. To vám následne umožní sa vo svojej mysli presunúť k niečomu viac pozitívnemu.

Jedným zo spôsobov ako zvýšiť svoju vnímavosť sú meditácie. Existuje niekoľko druhov meditácií a vy si môžete vybrať takú, ktorá vám najviac vyhovuje.

Je to vskutku inšpirujúce. Čas, ktorý si vyhradíte na to, aby ste počas neho objavovali vaše vnútro, vám dokáže pomôcť až na genetickej úrovni.





Súvisiace články:

  • Psychologička vysvetľuje, ako najlepšie prinútiť mozog zbaviť sa negatívnych myšlienok
  • Psychické príčiny chorôb: Ako sú emócie prepojené na konkrétne orgány
  • 3 jednoduché spôsoby, ako upokojiť svoju myseľ v stresových situáciách
  • Najúčinnejší prostriedok proti starnutiu je niečo úplne iné, než by ste si mysleli


 2   99  
  

Kategória: Ostatné Značky: mozog, negatívne myšlienky, psychika

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Vladimir

    celkom fajn článok, kde podstanou je info, že treba uvážlivo a zodpovedne tvoriť myšlienky, slová, … tvorí sa následne adekvátna forma reality (môj dodatok).

    Je tam však viacero nepresností, resp nesprávnych info, vyzdvihnem tieto dve:
    a) samotný názov svedčí o nepochopení podstaty obsahu článku – Ako vás negatívne myšlienky môžu zabiť poškodzovaním vašej DNA – vidíte to, … veľmi nešťastná formulácia a hlavne. Nenechajte si ju vliezť do vedomia – podvedomia, lebo je čiste deštruktívna. Správne by to malo znieť: – Ako u človeka predísť poškodeniam DNA vyvarovaním sa negatívnych myšlienok a formulácií – vidíte ten principiálny rozdiel, autor ponúka v tomto prípade konštruktívnu radu / návod bez negatívnych/ohrozujúcich konotácií a bez ich nasmerovania priamo na čitateľa, alebo je možná úplne neutrálna formulácia – Negatívne myšlienky a DNA –
    b) V závere je uvedené – Jedným zo spôsobov ako zvýšiť svoju vnímavosť sú meditácie. Existuje niekoľko druhov meditácií a vy si môžete vybrať takú, ktorá vám najviac vyhovuje. – tak na to si dajte veľký pozor, lebo málokto skutočne chápe, čo to je meditácia, aká má byť príprava, aký má mať účel a aká je správna technika. Je veľa všelijakých módnych inštruktorov, ale tých skutočne znalých je poskromne. Nepochopením a nesprávnym postupom si možno tzv meditáciou viac ublížiť ako pomôcť.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, ak prestanete intímne žiť
  • Prírodný liek na zlepšenie zraku a zastavenie vypadávania vlasov
  • Nedostatok týchto vitamínov sa nepríjemne prejaví na vašej pokožke

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ