Mozog potrebuje správne živiny, aby mohol fungovať efektívne a výkonne. To platí rovnako pre pamäť, ako aj vyššie kognitívne funguje ako sú premýšľanie, riešenie problémov a celkové logické myslenie. Kde tieto živiny získať? Dnes vám prezradíme 15 potravín, u ktorých je dokázané, že zvyšujú mozgovú kapacitu, zlepšujú pamäť a zvyšujú výkon ... [Čítajte ďalej]
Mesiac pred mŕtvicou vám telo vyšle tieto varovné signály. Neignorujte ich!
Existujú dva druhy mozgovej mŕtvice – ischemická a hemoragická. Ischemické mŕtvice sú pomerne časté a spôsobuje ich krvná zrazenina alebo zúženie cievy, ktorá ostane zablokovaná a znemožní sa tak prísun krvi do mozgu. Hemoragická mŕtvica je menej častá a vzniká vtedy, keď praskne cieva v mozgu a spôsobí v ňom vnútorné krvácanie. Čo sa v tele ... [Čítajte ďalej]
Tieto 4 látky vám zlepšia psychiku, spánok a odolnosť proti bolestiam
Ak majú ľudia nejaké psychické problémy, problémy so spánkom či zvýšenú podráždenosť a navštívia lekára, je vysoká šanca, že im predpíše nejaké lieky na upokojenie. Urobí tak aj napriek faktu, že lieky ovplyvňujúce psychiku a nervový systém majú často vážne vedľajšie účinky, môžu byť návykové a neriešia podstatu problému. Lekári sa zvyčajne ... [Čítajte ďalej]
11 spôsobov, ako si prirodzene zvýšiť serotonín, hormón šťastia
Serotonín je hormón prenášajúci nervové vzruchy. Niekedy sa mu ľudovo hovorí aj hormón šťastia, pretože v nás vytvára príjemné pocity. Produkuje sa prevažne v mozgovej žľaze šišinke a čiastočne v črevách. Jeho výrobu si riadi telo samé a závisí hlavne na našom fyzickom i duševnom stave a tiež na dostupnosti látok, ktoré tvoria jeho stavebné ... [Čítajte ďalej]
Recept na banánovo-škoricový čaj, čo funguje ako tabletka na spanie
Bez ohľadu na vek, spánok je pre život a zdravie absolútne nepostrádateľný. Nedostatok spánku môže mať pre vás vážnejšie následky než si dokážete predstaviť. Ak budete zanedbávať dĺžku a kvalitu každodenného spánku, hrozia vám viaceré závažné ochorenia. Medzi najčastejšie dôsledky patria: vysoký krvný tlak výkyvy ... [Čítajte ďalej]
Ako rýchlo znížiť stres a úzkosť za 5 minút i menej
Pre tých z nás s hektickým životným štýlom sú pokoj a vyrovnanosť takmer neznáme pojmy. Keď prechádzame svojím newsfeedom na Facebooku, neustále na nás vyskakujú obrázky bezstarostných a zrelaxovaných ľudí. V skutočnosti však každý z nás zažíva stres a úzkosť, pričom pre väčšinu ľudí je to takmer každodenná záležitosť. Je pritom tak ťažké, ... [Čítajte ďalej]
Výskum tvrdí, že neporiadni ľudia, ktorí hrešia a ponocujú, sú viac inteligentní
Hnevalo vás, keď vám ako dieťaťu rodičia nakazovali upratať si svoju izbu, posielali vás do postele zavčasu a napomínali, ak ste škaredo rozprávali? Zdá sa, že vaše správanie malo svoj dôvod. Štúdie poukazujú na to, že uvedené znaky môžu mať súvislosť s vysokou inteligenciou. Inteligentní ľudia častejšie používajú neslušné slová Neraz ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Ďalšia strana »
