Naše mozgy sú mimoriadne dôležité a veľmi potrebné orgány, bez ktorých by sme nedokázali žiť. Sú miestom, kde sa zhromažďujú naše myšlienky. Mohli by sme povedať, že v našom mozgu sa nachádza naša minulosť i budúcnosť. Pamätáme si skutočnosti, ktoré sa stali. Vieme premýšľať o tom, čo sa stane. Dokážeme predpokladať, predstavovať si ... [Čítajte ďalej]
Ako chodenie spať neskoro večer negatívne vplýva na vaše zdravie
„Už niekoľko rokov vieme, že ľudia, ktorí pracujú na nočné smeny, majú oveľa vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a mnohých ďalších zdravotných problémov.“ – Dr. Courtney Peterson z Biomedicínskeho výskumného centra v Penningtone. Pravdepodobne ste aj vy jedným z dvoch typov ľudí: „ranné vtáča“ alebo „ponocovač“. Ako autorka ... [Čítajte ďalej]
10 príznakov, že ste prekonali tichú mozgovú mŕtvicu a že ďalšia bude onedlho nasledovať
Mozgová mŕtvica je treťou najčastejšou príčinou úmrtia ľudí. Ak si myslíte, že postihuje len seniorov, mýlite sa. Bohužiaľ, môže zasiahnuť človeka v každom veku. Príčinou je buď upchatie cievy v mozgu spôsobujúce jeho nedokrvenie, alebo prasknutie cievy, kedy zasa vznikne do krvácanie do mozgu. Jednou z najdôležitejších vecí je schopnosť ... [Čítajte ďalej]
Keď milujete banány, prečítajte si týchto 10 faktov (hlavne bod 6)
Banány sú obľúbeným tropickým ovocím, ktoré lieči celú paletu rôznych ochorení. Vďaka svojim liečivým účinkom sa radí medzi super potraviny, a preto by ste ich mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička. Banány vám môžu pomôcť v boji proti rannej nevoľnosti, osteoporóze, slepote, depresii, cukrovke či dokonca pri rakovine ... [Čítajte ďalej]
Prečo by ste po 40-ke mali užívať doplnky stravy s omega-3 kyselinami
Už celé desaťročia rôzne štúdie preukazujú, aké dôležité pre naše zdravie sú omega-3 mastné kyseliny, o to zvlášť to platí, ak má človek vek po 40-ke. Omega-3 kyseliny majú množstvo zdravotných účinkov na náš organizmus. Najprv si ale vysvetlíme, aké typy týchto mastných kyselín poznáme a ich zdroje. Typy omega-3 mastných kyselín Existujú tri ... [Čítajte ďalej]
Zvýšte hladinu serotonínu v mozgu a zlepšite si spánok, pamäť i pocity šťastia
Serotonín pôsobí ako prenášač nervových vzruchov. Ide teda o látku, ktorá pomáha prenášať signály z jednej časti mozgu do druhej. Okrem toho ovplyvňuje viaceré psychologické a iné telesné funkcie, vrátane nálady, sexuálnej túžby, chuti, spánku, pamäte a učenia, regulácie telesnej teploty či niektorých aspektov správania. So serotonínom, ... [Čítajte ďalej]
Vyhýbajte sa týmto 5 prísadám v potravinách. Môžu nenávratne poškodiť váš mozog
V dnešnom svete nie je núdza o veci, z ktorých ľudia šalejú. Existuje však zopár látok v našich potravinách, ktoré to dokážu dosiahnuť vo veľmi krátkom čase. A nielen to. Tieto substancie poškodzujú nielen mozog, ale aj črevá či pečeň. Pritom ten, kto je za ich prítomnosť v potravinách zodpovedný je práve človek a jeho „geniálna“ myseľ. Zdá ... [Čítajte ďalej]