Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

92 zásaditých potravín, ktoré vám vrátia späť stratené zdravie

20. júna 2022 autor: redakcia 5 komentárov

     2  
  

92 zásaditých potravín, ktoré vám vrátia späť stratené zdravie

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie. Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie.

Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2 v prostredí, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.


Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z ekologicky pestovaného ovocia a zeleniny, najlepšie v bio kvalite. Tento druh stravy je ľudské telo veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré odporúčame zaradiť do vášho jedálnička. Najprv začneme s tými najhodnotnejšími, ktoré chceme zvýrazniť a nižšie potom uvedieme zoznam ďalších.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.


Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zásaditá zelenina

  • Zelená horčica
  • Cibuľa
  • Huby
  • Paradajky
  • Zelená repa
  • Baklažán
  • Karfiol
  • Červená repa
  • Paštrnák (vysoko glykemický)
  • Kapusta
  • Zeler
  • Sladké zemiaky
  • Žerucha
  • Mrkva
  • Brokolica
  • Lucerna
  • Pšeničné klíčky
  • Tekvica
  • Paprika
  • Jačmeň siaty
  • Hrášok
  • Reďkovky
  • Kvaka
  • Morská zelenina
  • Púpava
  • Jedlé kvety
  • Fermentovaná zelenina
  • Cesnak
  • Zelená fazuľa
  • Zelený hrášok
  • Chlorella
  • Špenát
  • Uhorka
  • Kel
  • Spirulina
  • Klíčky

Zásadité ovocie

  • Mandarínka
  • Paradajka
  • Tropické ovocie
  • Umeboshi slivky
  • Červený melón
  • Sušené datle
  • Sušené figy
  • Hrozno
  • Grapefruit
  • Žltý melón
  • Citrón
  • Limetka
  • Jablko
  • Marhuľa
  • Avokádo
  • Banány (vysoko glykemické)
  • Melón cukrový (Kantalup)
  • Čerešne
  • Kokos, čerstvý
  • Pomaranč
  • Broskyňa
  • Hruška
  • Ananás
  • Rebarbora

Zásadité bielkoviny

  • Tempeh (fermentovaný)
  • Tofu (fermentované)
  • Mandle
  • Proso
  • Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny

  • Morská soľ
  • Miso
  • Tamari
  • Všetky bylinky
  • Horčica
  • Zázvor
  • Škorica
  • Kari
  • Čili paprička

Iné zásadité potraviny

  • Minerálna voda
  • Jablčný ocot
  • Zelené džúsy
  • Zeleninové šťavy
  • Čerstvé ovocné šťavy
  • Melasa
  • Probiotické kultúry
  • Peľ

Záver

Strava ovplyvňuje naše zdravie viac, ako si niekedy myslíme. Nie nadarmo sa vraví, že až 80% našej imunity sa nachádza práve v črevách.

A nemyslí sa tým len zloženie črevnej mikroflóry, ale aj to, aké potraviny do tých čriev každý deň vkladáme.





Súvisiace články:

  • Ako pomocou stravy odstrániť prekyslenie tela, ktoré môže vyvolať únavu, cukrovku či ochorenia srdca
  • Podľa doktora Coldwella sa každá rakovina dá vyliečiť za pár týždňov
  • Choroby neznášajú zásadité prostredie: Týchto 10 potravín odkyslí vaše telo
  • 9 potravín, vďaka ktorým môžete vyzerať a cítiť sa aj o 20 rokov mladší


     2  
  

Kategória: Strava Značky: pH, prekyslenie, strava, zásadotvorné potraviny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Beata Žemberova

    Zaujima ma liečba stravou.

    Odpovedať
  2. Valentína

    Ani tieto potraviny, ani nič iné vám zdravie nevráti.
    To vám vrátia LEN enzými.
    A potom uživať zásadotvorná potraviny a iné nevyhnutné veci,aby ste nestali nejakú chorobu.

    Odpovedať
  3. Frsntišek

    Neviem kde ste nabrali ze ľanove semena su najviac zasaditotvorne a tiez olej olivový.Oleje maju v podstate neutralne pH a Ľanové seniačka 6.5 pH su mierne kyselinotvorne.inak by članok sedel

    Odpovedať
    • stanley

      a okrem toho lanove semiacka u muzov lahko vyvolaju rakovinu semennikov na to bacha! cize naozaj zrejme nebudu fakt zasadite.. mne sa to stalo prisiel som o pravy semennik! aj ked stalo sa to po ockovani rok cca na to tak neviem ci ne z toho ,ale tiez dovtedy som jedol mlete lanove semena kazdy den cca 2 PL so struhanym jablkom kvoli vlaknine, niekde som sa docital ze to muzom moze tohto raka vyvolat ihned som s tym prestal ale uz bolo neskoro.. ..ale moze to byt aj z casteho sedenia pred pc a ponocovania alebo aj z bajkovania …fras ho vie z coho..

      Odpovedať
  4. stanley

    este by som tu pridal aj zeleny caj najma matcha! silne zasadity a nakopne telo hned rano stokrat lepsie ako kysla kava..

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Varovné signály, ktoré vám telo vyšle pred hroziacou mozgovou mŕtvicou
  • Čo sa udeje vo vašom tele, ak prejdete na stravu zloženú z bio potravín
  • S touto japonskou pleťovou maskou omladne vaša tvár o 10 rokov

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.