Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

92 zásaditých potravín, ktoré vám vrátia späť stratené zdravie

20. júna 2022 autor: redakcia 3 komentáre

        
  

92 zásaditých potravín, ktoré vám vrátia späť stratené zdravie

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie. Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie.

Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2 v prostredí, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.


Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z ekologicky pestovaného ovocia a zeleniny, najlepšie v bio kvalite. Tento druh stravy je ľudské telo veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré odporúčame zaradiť do vášho jedálnička. Najprv začneme s tými najhodnotnejšími, ktoré chceme zvýrazniť a nižšie potom uvedieme zoznam ďalších.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.


Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zásaditá zelenina

  • Zelená horčica
  • Cibuľa
  • Huby
  • Paradajky
  • Zelená repa
  • Baklažán
  • Karfiol
  • Červená repa
  • Paštrnák (vysoko glykemický)
  • Kapusta
  • Zeler
  • Sladké zemiaky
  • Žerucha
  • Mrkva
  • Brokolica
  • Lucerna
  • Pšeničné klíčky
  • Tekvica
  • Paprika
  • Jačmeň siaty
  • Hrášok
  • Reďkovky
  • Kvaka
  • Morská zelenina
  • Púpava
  • Jedlé kvety
  • Fermentovaná zelenina
  • Cesnak
  • Zelená fazuľa
  • Zelený hrášok
  • Chlorella
  • Špenát
  • Uhorka
  • Kel
  • Spirulina
  • Klíčky

Zásadité ovocie

  • Mandarínka
  • Paradajka
  • Tropické ovocie
  • Umeboshi slivky
  • Červený melón
  • Sušené datle
  • Sušené figy
  • Hrozno
  • Grapefruit
  • Žltý melón
  • Citrón
  • Limetka
  • Jablko
  • Marhuľa
  • Avokádo
  • Banány (vysoko glykemické)
  • Melón cukrový (Kantalup)
  • Čerešne
  • Kokos, čerstvý
  • Pomaranč
  • Broskyňa
  • Hruška
  • Ananás
  • Rebarbora

Zásadité bielkoviny

  • Tempeh (fermentovaný)
  • Tofu (fermentované)
  • Mandle
  • Proso
  • Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny

  • Morská soľ
  • Miso
  • Tamari
  • Všetky bylinky
  • Horčica
  • Zázvor
  • Škorica
  • Kari
  • Čili paprička

Iné zásadité potraviny

  • Minerálna voda
  • Jablčný ocot
  • Zelené džúsy
  • Zeleninové šťavy
  • Čerstvé ovocné šťavy
  • Melasa
  • Probiotické kultúry
  • Peľ

Záver

Strava ovplyvňuje naše zdravie viac, ako si niekedy myslíme. Nie nadarmo sa vraví, že až 80% našej imunity sa nachádza práve v črevách.

A nemyslí sa tým len zloženie črevnej mikroflóry, ale aj to, aké potraviny do tých čriev každý deň vkladáme.





Súvisiace články:

  • 8 hodnôt pečeňových testov a možné príčiny zvýšenia každej z nich
  • Vyhnite sa tejto látke v kozmetike. U myší zvyšuje výskyt rakoviny o 69%
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Podľa doktora Coldwella sa každá rakovina dá vyliečiť za pár týždňov


        
  

Kategória: Strava Značky: pH, prekyslenie, strava, zásadotvorné potraviny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Beata Žemberova

    Zaujima ma liečba stravou.

    Odpovedať
  2. Valentína

    Ani tieto potraviny, ani nič iné vám zdravie nevráti.
    To vám vrátia LEN enzými.
    A potom uživať zásadotvorná potraviny a iné nevyhnutné veci,aby ste nestali nejakú chorobu.

    Odpovedať
  3. Frsntišek

    Neviem kde ste nabrali ze ľanove semena su najviac zasaditotvorne a tiez olej olivový.Oleje maju v podstate neutralne pH a Ľanové seniačka 6.5 pH su mierne kyselinotvorne.inak by članok sedel

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 9 rastlín a byliniek, ktoré regenerujú pľúca, potláčajú infekcie a zvyšujú imunitu
  • Ako získať štíhlejší výzor tváre s pomocou jogy, vody a stravy
  • Napravte si chrbticu poškodenú sedením s pomocou týchto 5 cvikov

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ