My ľudia sa neustále snažíme nájsť niečo, čo bude pre naše telo ako zázračná tabletka, ktorá všetko vylieči a zároveň bude aj chutná.
Našťastie, jedna taká vec existuje a je ňou dobre známy med. Dnes sa bližšie pozrieme na jeho priam zázračné liečivé účinky.
No a po prečítaní tohto článku si určite nezabudnite ísť dať aspoň jednu malú čajovú lyžičku tejto chutnej potraviny.
Poďme teda na to…
1. Vyčistí vám pokožku
Med je výborným antioxidantom a súčasne detoxikátorom, ktorého pravidelná konzumácia zbaví vaše telo mnohých jedov.
Navyše má skvelé antibakteriálne účinky a pomôže zlepšiť kvalitu vašej pokožky tým, že ju vyčistí od akné, vyrážok a ekzémov.
2. Podporí chudnutie
Ak sa momentálne snažíte schudnúť, potom určite viete, že by ste z vašej stravy mali vylúčiť všetko sladké, čo obsahuje cukor. Nie však med!
Cukry obsiahnuté v mede majú totiž úplne inú štruktúru než klasický cukor a na rozdiel od neho podporujú metabolizmus, čo je pri chudnutí podstatné.
Samozrejme, ani s medom to nepreháňajte. Pár lyžičiek denne bude úplne stačiť.
3. Zníži cholesterol
Med neobsahuje žiaden cholesterol. Naopak, jeho zložky a vitamíny znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
Každodenná konzumácia medu má priaznivé účinky na hladinu antioxidantov, ktoré bojujú špecificky so zlým LDL cholesterolom.
4. Posilní vaše srdce
Výskum ukazuje1, že antioxidanty v mede predchádzajú zužovaniu artérií. Podľa toho, kde sa artérie zúžia, môže potom dochádzať k srdcovému zlyhaniu, zhoršovaniu pamäte či k vzniku bolestí hlavy.
Pitie pohára vlažnej vody s pár lyžičkami medu denne úplne postačí, aby ste uvedeným problémom spoľahlivo predišli.
5. Zlepší vám pamäť
Iný výskum zasa ukázal, že med má schopnosť potláčať stres a obnovovať bunkový antioxidačný obranný mechanizmus, čo následne vedie k zlepšeniu pamäti.
Minerály nachádzajúce sa v mede sa dobre vstrebávajú do krvi a sú pre mozog ľahko využiteľné. Ten potom aj funguje efektívnejšie.
6. Podporí dobrý spánok
Zdravé formy sacharidov v mede zvyšujú hladinu inzulínu v krvi a ten následne podporuje vylučovanie serotonínu, ktorý sa mení na melatonín – spánkový hormón.
Uvedený hormón je základom pre kvalitný a neprerušovaný spánok počas noci.
7. Podporí žalúdok a trávenie
Med je silne antiseptický, čo znamená, že ničí choroboplodné baktérie a mikróby.
Náš tip: Prírodná liečba osteoartritídy: Zistite, ako sa navždy zbaviť bolestí kĺbov pomocou byliniek, stravy a cvičenia. Viac informácií tu
Odporúča sa zjesť lyžičku medu pred každým jedlom. Tento rituál vám pomôže predísť mnohým ochoreniam tráviaceho traktu.
Navyše, med je známy svojimi hojivými účinkami. Keď sa bude presúvať žalúdkom a črevami, nezničí len škodlivé baktérie, ale pomôže zahojiť drobné ranky i vredy nachádzajúce sa na vnútorných slizniciach.
8. Zmierni nervové napätie
Môže sa to zdať ťažko uveriteľné, no naozaj je tomu tak. Med pomáha upokojovať nervy a zmierňuje psychickú únavu.
Glukóza z medu je priamou potravou a palivom pre nervové bunky. Rýchlo sa absorbuje do krvi, následne vyvoláva pocity relaxácie a znižuje prejavy rôznych psychologických ťažkostí.
Pridaj komentár