8 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť med každý deň

My ľudia sa neustále snažíme nájsť niečo, čo bude pre naše telo ako zázračná tabletka, ktorá všetko vylieči a zároveň bude aj chutná.

Našťastie, jedna taká vec existuje a je ňou dobre známy med. Dnes sa bližšie pozrieme na jeho priam zázračné liečivé účinky.

No a po prečítaní tohto článku si určite nezabudnite ísť dať aspoň jednu malú čajovú lyžičku tejto chutnej potraviny.

Poďme teda na to…

1. Vyčistí vám pokožku

Med je výborným antioxidantom a súčasne detoxikátorom, ktorého pravidelná konzumácia zbaví vaše telo mnohých jedov.

Navyše má skvelé antibakteriálne účinky a pomôže zlepšiť kvalitu vašej pokožky tým, že ju vyčistí od akné, vyrážok a ekzémov.

2. Podporí chudnutie

Ak sa momentálne snažíte schudnúť, potom určite viete, že by ste z vašej stravy mali vylúčiť všetko sladké, čo obsahuje cukor. Nie však med!

Cukry obsiahnuté v mede majú totiž úplne inú štruktúru než klasický cukor a na rozdiel od neho podporujú metabolizmus, čo je pri chudnutí podstatné.

Samozrejme, ani s medom to nepreháňajte. Pár lyžičiek denne bude úplne stačiť.

3. Zníži cholesterol

Med neobsahuje žiaden cholesterol. Naopak, jeho zložky a vitamíny znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Každodenná konzumácia medu má priaznivé účinky na hladinu antioxidantov, ktoré bojujú špecificky so zlým LDL cholesterolom.

4. Posilní vaše srdce

Výskum ukazuje¹, že antioxidanty v mede predchádzajú zužovaniu artérií. Podľa toho, kde sa artérie zúžia, môže potom dochádzať k srdcovému zlyhaniu, zhoršovaniu pamäte či k vzniku bolestí hlavy.

Pitie pohára vlažnej vody s pár lyžičkami medu denne úplne postačí, aby ste uvedeným problémom spoľahlivo predišli.

5. Zlepší vám pamäť

Iný výskum zasa ukázal, že med má schopnosť potláčať stres a obnovovať bunkový antioxidačný obranný mechanizmus, čo následne vedie k zlepšeniu pamäti.

Minerály nachádzajúce sa v mede sa dobre vstrebávajú do krvi a sú pre mozog ľahko využiteľné. Ten potom aj funguje efektívnejšie.

6. Podporí dobrý spánok

Zdravé formy sacharidov v mede zvyšujú hladinu inzulínu v krvi a ten následne podporuje vylučovanie serotonínu, ktorý sa mení na melatonín – spánkový hormón.

Uvedený hormón je základom pre kvalitný a neprerušovaný spánok počas noci.

7. Podporí žalúdok a trávenie

Med je silne antiseptický, čo znamená, že ničí choroboplodné baktérie a mikróby.

Odporúča sa zjesť lyžičku medu pred každým jedlom. Tento rituál vám pomôže predísť mnohým ochoreniam tráviaceho traktu.

Navyše, med je známy svojimi hojivými účinkami. Keď sa bude presúvať žalúdkom a črevami, nezničí len škodlivé baktérie, ale pomôže zahojiť drobné ranky i vredy nachádzajúce sa na vnútorných slizniciach.

8. Zmierni nervové napätie

Môže sa to zdať ťažko uveriteľné, no naozaj je tomu tak. Med pomáha upokojovať nervy a zmierňuje psychickú únavu.

Glukóza z medu je priamou potravou a palivom pre nervové bunky. Rýchlo sa absorbuje do krvi, následne vyvoláva pocity relaxácie a znižuje prejavy rôznych psychologických ťažkostí.