Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

20 overených prírodných látok na stres, úzkosť a depresiu

25. decembra 2019 autor: redakcia 3 komentáre

     27  
  

Mnohí ľudia v dnešnej dobre sa pasujú s pocitmi smútku, úzkosti, žiaľu či depresie.

Na liečbu týchto stavov sa od nepamäti s úspechom používajú rôzne prírodné prostriedky a to bez vedľajších účinkov, ktoré dnes naopak vykazujú mnohé farmaceutické lieky.


Veda preto intenzívne skúma mnohé bylinky disponujúce účinnými látkami pre zlepšenie nášho duševného zdravia.

Dnes si povieme viac o 20 takýchto látkach, ktoré zoptimalizujú biochémiu vášho tela, stimulujú neurotransmitery a odstránia nerovnováhy v organizme.

1. Kava (nie káva, ide o bylinu z ostrova Fiji v Tichom oceáne) je bezpečná a efektívna pri liečbe úzkosti a depresie.

2. L-tryptofán je rovnako efektívny ako imipramín (tricyklické antidepresívum) pri liečbe depresií. Podporuje tiež zdravý spánok.

3. Šafran pomáha pri miernej depresii a má podobný účinok ako vyššie spomenutý imipramín.

4. Ľubovník bodkovaný je rovnako efektívny ako selektívne inhibítory serotonínu (SSRI) pri liečbe depresie, no oveľa bezpečnejší. Taktiež znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) v mozgu.

5. Zeleno modré sinice (podobné spiruline) zlepšujú kvalitu života, náladu, potláčajú úzkosť a depresívne nálady a to hlavne u žien po menopauze.

6. Omega-3 mastné kyseliny sú rovnako účinné ako fluoxetín (Prozac) pri liečbe vážnej depresie. Sú vhodné pre deti i dospelých. Výborné výsledky majú pri biopolárnej depresii.

7. Goji zlepšuje pocity pohody a ďalšie indikátory dobrého zdravia.

8. Levanduľa a jej vôňa má pozitívny vplyv na nespavosť a depresiu. Osvedčila sa hlavne u mladších žien a študentiek.

9. Koralovec ježovitý (lion‘s mane) je morská huba, ktorá znižuje úzkosť a depresiu až 4-násobne.


10. Žihľavka (motherwort) zlepšuje príznaky úzkosti a depresie, prevažne u pacientov s arteriálnou hypertenziou (vysokým krvným tlakom).

11. Rozchodnica ružová (rhodiola) preukazuje antidepresívny potenciál u pacientov s miernou až stredne ťažkou depresiou.

12. Zinok vo forme doplnku sa spája s potláčaním pocitov depresie.

13. Kukurmín ako zložka korenia kukurma taktiež preukazuje silné antidepresívne účinky. Na Slovensku ho kúpite TU a v Česku TU.

14. Lobelka nadutá (lobelia) má tiež preukázaný vplyv na depresiu.

15. Muškátový orech mnohokrát demonštroval svoje účinky na depresiu, náladovosť a pocity smútku. Používa sa aj proti nespavosti (užívať nie viac ako 1/4 čajovej lyžičky pred spaním).

16. Sušená cibuľa má sľubné antidepresívne účinky preukázané v štúdii na myšiach.

17. Ženšen je ďalšou výbornou bylinkou proti depresiám a stavom úzkosti.

18. Rozmarín vykazuje antidepresívne účinky prostredníctvom monoamineragickeho systému.

19. Valerián a extrakt z neho znižuje úzkosť a pôsobí proti depresii, no nemá sedatívne účinky a neovplyvňuje činnosť svalov.

20. Kyselina listová (vitamín B9) zohráva dôležitú úlohu pri liečbe príznakov depresie.





Súvisiace články:

  • Bežný minerál, ktorého účinnosť proti úzkosti, stresu a depresii zahanbuje farmaceutické lieky
  • 10 jednoduchých vecí, ktoré vám pomôžu zbaviť sa úzkosti, starostí a obáv
  • 7 prírodných látok na depresiu a úzkosť, o ktorých väčšina ľudí netuší, že existujú
  • Dôležitý odkaz Jima Carreyho každému človeku, ktorý trpí depresiou


     27  
  

Kategória: Choroby Značky: duševné zdravie, nervy, psychika, stres, úzkosť

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Julo

    Samozrejme, že som nevedel čo je to za bylinu Žihľavka (motherwort) – tak som to pre tiež neznalých zistil:
    Srdcovník obyčajný (Leonurus cardiaca)

    Odpovedať
  2. Ivan Hamersky

    Stálo by za úvahu uvádět české ekvivalenty k názvům bylin, přípravků, a vůbec všech prostředků. My starší sice slovenčině ještě rozumíme, ale jen té hovorové. Díky za vstřícné porozumění.

    Odpovedať
    • redakcia

      Ďakujeme za Vašu poznámku, budeme sa snažiť to robiť.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Čo spôsobuje hrčku za uchom, ako ju liečiť doma a kedy ísť k lekárovi
  • Potrebujeme ho omnoho viac ako nám tvrdia: Vitamín, čo bráni rakovine
  • Skoré príznaky zlyhávajúcich obličiek a ako posilnť ich činnosť a regeneráciu

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.