Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

20 overených prírodných látok na stres, úzkosť a depresiu

25. decembra 2019 autor: redakcia 3 komentáre

     27  
  

Mnohí ľudia v dnešnej dobre sa pasujú s pocitmi smútku, úzkosti, žiaľu či depresie.

Na liečbu týchto stavov sa od nepamäti s úspechom používajú rôzne prírodné prostriedky a to bez vedľajších účinkov, ktoré dnes naopak vykazujú mnohé farmaceutické lieky.


Veda preto intenzívne skúma mnohé bylinky disponujúce účinnými látkami pre zlepšenie nášho duševného zdravia.

Dnes si povieme viac o 20 takýchto látkach, ktoré zoptimalizujú biochémiu vášho tela, stimulujú neurotransmitery a odstránia nerovnováhy v organizme.

1. Kava (nie káva, ide o bylinu z ostrova Fiji v Tichom oceáne) je bezpečná a efektívna pri liečbe úzkosti a depresie.

2. L-tryptofán je rovnako efektívny ako imipramín (tricyklické antidepresívum) pri liečbe depresií. Podporuje tiež zdravý spánok.

3. Šafran pomáha pri miernej depresii a má podobný účinok ako vyššie spomenutý imipramín.

4. Ľubovník bodkovaný je rovnako efektívny ako selektívne inhibítory serotonínu (SSRI) pri liečbe depresie, no oveľa bezpečnejší. Taktiež znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) v mozgu.

5. Zeleno modré sinice (podobné spiruline) zlepšujú kvalitu života, náladu, potláčajú úzkosť a depresívne nálady a to hlavne u žien po menopauze.

6. Omega-3 mastné kyseliny sú rovnako účinné ako fluoxetín (Prozac) pri liečbe vážnej depresie. Sú vhodné pre deti i dospelých. Výborné výsledky majú pri biopolárnej depresii.

7. Goji zlepšuje pocity pohody a ďalšie indikátory dobrého zdravia.

8. Levanduľa a jej vôňa má pozitívny vplyv na nespavosť a depresiu. Osvedčila sa hlavne u mladších žien a študentiek.

9. Koralovec ježovitý (lion‘s mane) je morská huba, ktorá znižuje úzkosť a depresiu až 4-násobne.


10. Žihľavka (motherwort) zlepšuje príznaky úzkosti a depresie, prevažne u pacientov s arteriálnou hypertenziou (vysokým krvným tlakom).

11. Rozchodnica ružová (rhodiola) preukazuje antidepresívny potenciál u pacientov s miernou až stredne ťažkou depresiou.

12. Zinok vo forme doplnku sa spája s potláčaním pocitov depresie.

13. Kukurmín ako zložka korenia kukurma taktiež preukazuje silné antidepresívne účinky. Na Slovensku ho kúpite TU a v Česku TU.

14. Lobelka nadutá (lobelia) má tiež preukázaný vplyv na depresiu.

15. Muškátový orech mnohokrát demonštroval svoje účinky na depresiu, náladovosť a pocity smútku. Používa sa aj proti nespavosti (užívať nie viac ako 1/4 čajovej lyžičky pred spaním).

16. Sušená cibuľa má sľubné antidepresívne účinky preukázané v štúdii na myšiach.

17. Ženšen je ďalšou výbornou bylinkou proti depresiám a stavom úzkosti.

18. Rozmarín vykazuje antidepresívne účinky prostredníctvom monoamineragickeho systému.

19. Valerián a extrakt z neho znižuje úzkosť a pôsobí proti depresii, no nemá sedatívne účinky a neovplyvňuje činnosť svalov.

20. Kyselina listová (vitamín B9) zohráva dôležitú úlohu pri liečbe príznakov depresie.





Súvisiace články:

  • 7 prírodných látok na depresiu a úzkosť, o ktorých väčšina ľudí netuší, že existujú
  • 10 prírodných látok na rýchle zníženie úzkosti a nervového vypätia
  • 12 účinných prírodných látok na liečbu roztrúsenej sklerózy (sklerózy multiplex)
  • Liečba telesných orgánov a emocionálnych stavov na základe 7 čakier pomocou byliniek


     27  
  

Kategória: Choroby Značky: duševné zdravie, nervy, psychika, stres, úzkosť

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Julo

    Samozrejme, že som nevedel čo je to za bylinu Žihľavka (motherwort) – tak som to pre tiež neznalých zistil:
    Srdcovník obyčajný (Leonurus cardiaca)

    Odpovedať
  2. Ivan Hamersky

    Stálo by za úvahu uvádět české ekvivalenty k názvům bylin, přípravků, a vůbec všech prostředků. My starší sice slovenčině ještě rozumíme, ale jen té hovorové. Díky za vstřícné porozumění.

    Odpovedať
    • redakcia

      Ďakujeme za Vašu poznámku, budeme sa snažiť to robiť.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 9 vecí, ktoré nikdy nerobte na prázdny žalúdok
  • Jednoduchý spôsob, ako zastaviť úbytok svalov po tridsiatke
  • Prírodný liek na zlepšenie zraku a zastavenie vypadávania vlasov

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ