Zdá sa, že úzkosť a stres začínajú byť čoraz bežnejšie. Našťastie by mohol existovať jednoduchý spôsob, ako to pomôcť zmierniť bez toho, aby ste do svojho tela pumpovali plno liekov na predpis. Tým nehovoríme, že lieky na predpis nie sú niekedy užitočné, sú však veľmi drahé a často majú neželané vedľajšie účinky. Dôležitosť horčíka Horčík ... [Čítajte ďalej]
Mocný elixír na nervy, stres a úzkosť: Dokáže vás ukľudniť lepšie ako lieky
Stavy úzkosti a nervovej nepohody z času na čas dôjdu na každého z nás. Nemusí to byť však pretrvávajúci problém, pretože existuje množstvo prírodných prostriedkov na ukľudnenie. Poďme sa teda pozrieť trošku bližšie na to, ako náš nervový systém reaguje na stavy úzkosti a tiež na možnosti liečby, ktoré ponúkajú doma dostupné látky. Stavy ... [Čítajte ďalej]
Recept na domáci levanduľový nápoj proti bolestim hlavy a na zmiernenie úzkosti
Na celom svete je úzkosť tretím najbežnejším problémom súvisiacim s duševným zdravím. No a z času na čas rozbolí hlava takmer každého. Na oba tieto stavy existujú lieky na predpis, no nie vždy zaberajú a okrem toho majú farmaceutiká pomerne často nepríjemné vedľajšie účinky. To však neplatí o prírodných látkach. Najlepším z takýchto prírodných ... [Čítajte ďalej]
Nedostatok zopár bežných živín môže spôsobovať úzkosť a panické stavy
Pacienti, u ktorých dochádza k panickým stavom alebo k hyperventilačným (dýchavičným) záchvatom musia neraz navštíviť pohotovosť alebo priamo jednotku intenzívnej starostlivosti. Toto ochorenie sa niekedy nazýva aj hyperventilačnou tetániou, hyperventilačným syndrómom, neurogénnou tetániou alebo tetanickým záchvatom a väčšinou postihuje ženy vo ... [Čítajte ďalej]
Ako sa prestať znepokojovať a robiť si rôzne obavy viac, než je to potrebné
Máte tendenciu obávať sa? Bez obáv. Nie ste sami. Ešte skôr, ako začneme, vysvetlime si jednu vec: obavy a úzkosť nie sú to isté. Keďže máte tendenciu myslieť si, že úzkosť a znepokojenie sú v zásade to isté, povedzme si, aké sú zásadné rozdiely medzi týmito dvoma vecami a majte ich stále na pamäti. Rodiely medzi obavami a úzkosťou 1. Kým ... [Čítajte ďalej]
3 jednoduché budhistické spôsoby na lepšie zvládanie úzkosti a stresu
Úzkosť. Všetci sme ju už zažili. Pre niektorých to je maličkosť. Pre iných zmrzačenie. Ale vždy, keď k tomu dôjde, jedna vec zostáva stále faktom: „Čím viac sa začneme zaoberať samotnou úzkosťou, tým to bude horšie.“ Môže sa z toho stať začarovaný kruh, ktorý sa nedá zastaviť. A problém, ktorý sme zažili všetci, sa stáva horší, čím viac sa ho ... [Čítajte ďalej]
7 príznakov toho, že vašu únavu, nespavosť a bolesti kĺbov spôsobujú oslabené nadobličky
Únava nadobličiek je stav, pri ktorom sa nadobličky snažia zvládať stres a veľmi nabitý denný program. Výsledkom potom býva únava, stagnácia a syndróm vyhorenia. Lekár nedokáže toto ochorenie diagnostikovať priamo, ale len podľa príznakov. To však predstavuje riziko, že ho môže prehliadnuť alebo ho diagnostikovať ako nejaké iné ochorenie. Ak ... [Čítajte ďalej]