Ak ste niekedy zažili náhly nával všetko ovládajúcej úzkosti a strachu, potom vám nie je neznámy pocit záchvatu paniky. Vaše srdce sa roztlčie, nemôžete dýchať a môžete sa dokonca cítiť tak, akoby ste umierali alebo ste sa práve išli zblázniť. Záchvaty paniky, nechané len tak, bez liečenia, môžu viesť k vzniku panickej poruchy a ďalším ... [Čítajte ďalej]
Nedostatok vitamínov skupiny B môže vyvolávať úzkosť a panické stavy
Ľudia, u ktorých dochádza k záchvatom paniky alebo k hyperventilačným záchvatom, poznajú tieto stavy, s ktorými sa chodieva na pohotovosť alebo priamo na jednotku intenzívnej starostlivosti. Hyperventilačný záchvat sa zvykne nazývať aj hyperventilačnou tetániou, hyperventilačným syndrómom, neurogénnou tetániou alebo tetanickým záchvatom. Pliaga ... [Čítajte ďalej]
5 jednoduchých jogových póz na zbavenie sa úzkosti a stresu rýchlo a bez liekov
„Cvičenie jogy z nás urobí ľudí, ktorí sa stávajú stále citlivejšími na jemnejšie a ešte jemnejšie pocity v tele. Keď tomu venujeme pozornosť a uchováme v sebe tie stále jemnejšie pocity, robíme pre seba to najlepšie. Toto je najbezpečnejší spôsob, ako si stabilizovať neustále blúdiacu myseľ.“ - Ravi Ravindra Sme si istí, že ste už predtým ... [Čítajte ďalej]
Ako dokáže joga zmeniť váš mozog k lepšiemu – zlepšiť pamäť, znížiť prah bolesti a mnohé ďalšie
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako vám joga mení mozog? Ukazuje sa, že ten pocit šťastia po cvičení, ktorý pociťujete, nie je len vo vašej hlave. Za použitia snímkovania mozgu vedia teraz vedci dokázať, že joga skutočne mení chémiu vášho mozgu. A k dobrému. Práve tak ako cvičenie pohybov tai-či, aj používanie jogy ako formy cvičenia a ... [Čítajte ďalej]
Úžasné prínosy valeriány pre srdce, spánok, stres a ďalšie zdravotné problémy
Keď bolela Hippokrata hlava, je možné, že si dal hrnček pariaceho sa čaju z koreňa valeriány. Tento lekár zo starovekého Grécka bol jeden z prvých, kto opísal liečebné prínosy koreňa valeriány. V Grécku a Ríme ľudia už od počiatkov využívali benefity valeriány na všetko od bolestí hlavy až po zdravie srdca, nervozitu, ženské problémy ... [Čítajte ďalej]
Bežný minerál, ktorého účinnosť proti úzkosti, stresu a depresii zahanbuje farmaceutické lieky
Depresia je jedným z najčastejšie diagnostikovaných stavov súčasnej doby. Len v USA ide každoročne o vyše 3 milióny prípadov, a celosvetovo je ňou zrejme postihnutých 350 miliónov ľudí. Konvenčná medicína považuje antidepresíva za najdôležitejšiu liečbu. Patrí k nim aj novo schválený injekčne podávaný popôrodný liek, kde liečba stojí 34000 ... [Čítajte ďalej]
Prečo potrebujete viac horčíka, keď ste často v stave stresu alebo úzkosti
Zdá sa, že úzkosť a stres začínajú byť čoraz bežnejšie. Našťastie by mohol existovať jednoduchý spôsob, ako to pomôcť zmierniť bez toho, aby ste do svojho tela pumpovali plno liekov na predpis. Tým nehovoríme, že lieky na predpis nie sú niekedy užitočné, sú však veľmi drahé a často majú neželané vedľajšie účinky. Dôležitosť horčíka Horčík ... [Čítajte ďalej]