Všetci z nás poznajú pocity úzkosti. Keď to na vás príde, vie to človeka aj poriadne vyľakať, hoci keď takéto stavy nezvyknú trvať dlho. U niektorých sa úzkosť, stres alebo nervozita prejavujú zvýšeným potením, u iných ťažkosťami s dýchaním či zrýchleným srdečným tepom. Úzkosť má teda ďaleko od príjemných pocitov. Nejeden človek to potom ... [Čítajte ďalej]
Zo stresu ste chorí, depresívni a tuční. Týchto 10 byliniek vás stresu zbaví
Boli by ste prekvapení, no problémy so stresom a psychikou dnes ovplyvňujú viac ľudí než si myslíte. Napríklad len v takých USA dnes už vyše 70% ľudí užíva každý deň nejaký liek na predpis a vyše 50% užívajú až 2 takéto lieky. Odhaduje sa, že v populácii trpí až 25% ľudí nejakým psychickým problémom ako je stres, úzkosť, strach či ... [Čítajte ďalej]
10 prírodných látok na rýchle zníženie úzkosti a nervového vypätia
Úzkosť je niečo, s čím sa v rozličnej miere stretáva každý z nás. Niektorí ľudia ju pociťujú iba vtedy, ak sa blíži nejaký termín, iní ho zasa zažívajú na pravidelnej báze. Jej vplyv dokáže byť skľučujúci a môže výrazne ovplyvňovať náš každodenný život. Na potlačenie úzkosti existuje mnoho rôznych farmaceutických liekov. Tie sa však často ... [Čítajte ďalej]
Recept na levanduľovú limonádu, ktorá vás zbaví úzkosti či bolesti hlavy
Úzkosti sú dnes celosvetovo tretím najrozšírenejším psychickým ochorením. Naproti tomu, bolesťami hlavy trpí z času na čas každý z nás. Lekári nám síce môžu predpísať na tieto nepríjemné stavy lieky, ktoré v extrémnych prípadoch môžu byť užitočné, no nie každý z nich bude mať prínos. Našťastie, existuje zopár veľmi účinných prírodných látok ... [Čítajte ďalej]
Súvis medzi strachom, stresom a odpúšťaním sa už nesmie viac prehliadať. Tu je dôvod prečo
Všetci sme už počuli o tom, že stres je v súčasnosti najväčším zabijakom. Mnohé štúdie dokonca potvrdili, že stres priamo zodpovedá za ohromný nárast chronických ochorení za posledné desaťročia. Keď sme vystresovaní, náš imunitný systém sa vtedy značne oslabí. Je neodškriepiteľné, že potlačenie stresu by nám dokázalo predĺžiť život a umožnilo ... [Čítajte ďalej]
Príčina zimnej depresie a 8 potravín, ktoré ju pomôžu prekonať
Zimná alebo takzvaná sezónna depresia sa zvykne u človeka opakovať každý rok počas jesenných a zimných mesiacoch. Ľudia z rôznych častí sveta zrazu z čista jasne bez zjavnej príčiny upadajú do depresie. Nejde o žiadnu náhodu. Jedná sa o skutočnú chemickú nerovnováhu v mozgu, ktorá sa nazýva SAD – sezónna afektívna porucha (disorder). Vedcov ... [Čítajte ďalej]
Znížte stres alebo úzkosť už za 5 minút s pomocou jednoduchého triku
Pre tých z nás s hektickým životným štýlom sú pokoj a vyrovnanosť takmer neznáme pojmy. Keď prechádzame svojím newsfeedom na Facebooku, neustále na nás vyskakujú obrázky bezstarostných a zrelaxovaných ľudí. V skutočnosti však každý z nás zažíva stres a úzkosť, pričom pre väčšinu ľudí je to takmer každodenná záležitosť. Je pritom tak ťažké, ... [Čítajte ďalej]