Nič ťa nevyčerpáva viac ako bitky, ktoré zvádzaš vo svojej mysli. Nie fyzická práca. Nie dlhé dni. Ani ťažké rozhovory. Najviac ťa vyčerpáva to nekonečné prehrávanie situácií, „čo keby“, predstavovanie si rôznych scenárov a vecí, ktoré sa ešte nestali, ale tiež vecí, ktoré sa už stali, ale odmietajú opustiť tvoju myseľ. Myseľ sa môže stať ... [Čítajte ďalej]
Psychoakustická medicína: Liečba duše pomocou tónov podporujúcich tvorbu hormónov šťastia
Problémy s duševným zdravím dosahujú vo svete svoj vrchol ako nikdy predtým. Napriek tomu súčasné lieky zamerané iba na zmierňovanie príznakov vyvolávajú častú polemiku. To je čiastočne dôvod, prečo ľudia prekopávajú minulosť, aby lepšie pochopili alternatívne spôsoby liečby. Zvuky sa používali na liečbu odnepamäti Napríklad, zvuk bol ... [Čítajte ďalej]
Priveľa premýšľania vytvára negatívne myšlienky: Tu je 5 techník na upokojenie mysle
„Hľadať mier neznamená vyhýbať sa hluku, problémom či tvrdej práci. Aj uprostred týchto vecí nájdeme mier, ak nájdeme pokoj v našom srdci.“ -autor neznámy Nekontrolovaná myseľ sa v mnohom podobá na päťročné dieťa, ktoré chce pojašene behať hore-dole ulicami mesta. Dokáže pokojne posedieť len pár sekúnd a už znova potrebuje vyskočiť a pobehovať ... [Čítajte ďalej]
10 základných princípov, ktoré umožnia ľuďom navždy sa vyslobodiť z depresie
Depresia je duševný stav, s ktorým je život skrátka hrozný. Niektorí čitatelia možno budú poznať niekoho, kto vo svojej mladosti trpel depresiou, pod vplyvom ktorej vážne pomýšľal na samovraždu. Ľuďom, ktorých depresia dohnala až k takejto vyhrotenej myšlienke, sa samovražda jednoducho zdá byť posledné a jediné východisko z ich zúfalej životnej ... [Čítajte ďalej]
Vypnite svoj televízor a vyhnite sa stresu, vymývaniu mozgu a poškodenej psychike!
Vzdelávanie hrá v programovaní populácie veľkú rolu, no najúčinnejšími a najrozšírenejšími vzdelávacími nástrojmi sú masmédiá. Sú vymyslené tak, aby mali dosah na veľké publikum prostredníctvom vysielania informácií prirodzenými (hovoreným či písaným slovom, plagátmi) alebo technickými prostriedkami (rádio, televízia, kino, internet). V ... [Čítajte ďalej]
7 zdravotných prínosov objatí pre vaše srdce, imunitu, krvný tlak a ďalšie veci
Americká rodinná terapeutka, Virginia Sairová, vyhlásila, že potrebujeme denne 4 objatia pre prežitie, 8 objatí pre udržiavanie si zdravia a 12 objatí denne pre fyzický a duševný rast. Objímanie sa zdá byť univerzálnym spôsobom, ako prejaviť svoju náklonnosť, lásku, šťastie a dokonca aj smútok. Ukazuje sa, že objatiam by sme mali ďakovať ... [Čítajte ďalej]
Štúdia odhalila 3 psychoaktívne látky, ktoré duševnému zdraviu neškodia, ale naopak ho zlepšujú
Nedávna štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of Psychopharmacology zistila, že pri užívaní niektorých psychoaktívnych látok nedochádza k poškodzovaniu duševného zdravia či k zvyšovaniu rizika vzniku depresií. Naopak, ich vplyv na naše zdravie sa ukazuje ako prospešný. O ktoré látky ide? 3 psychoaktívne látky, ktoré nám ... [Čítajte ďalej]