Americká rodinná terapeutka, Virginia Sairová, vyhlásila, že potrebujeme denne 4 objatia pre prežitie, 8 objatí pre udržiavanie si zdravia a 12 objatí denne pre fyzický a duševný rast. Objímanie sa zdá byť univerzálnym spôsobom, ako prejaviť svoju náklonnosť, lásku, šťastie a dokonca aj smútok. Ukazuje sa, že objatiam by sme mali ďakovať ... [Čítajte ďalej]
Štúdia odhalila 3 psychoaktívne látky, ktoré duševnému zdraviu neškodia, ale naopak ho zlepšujú
Nedávna štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Journal of Psychopharmacology zistila, že pri užívaní niektorých psychoaktívnych látok nedochádza k poškodzovaniu duševného zdravia či k zvyšovaniu rizika vzniku depresií. Naopak, ich vplyv na naše zdravie sa ukazuje ako prospešný. O ktoré látky ide? 3 psychoaktívne látky, ktoré nám ... [Čítajte ďalej]
Vedci zistili, čo to o vás vypovedá, ak si neustále robíte selfíčka
Robenie selfíčok sa v súčasnosti stalo veľmi populárne. Každý, kto má mobilný telefón, má možnosť urobiť si ho. Kognitívno-behaviorálna terapia pomáha pacientom rozpoznať dôvody ich kompulzívneho správania a následne sa naučiť, ako ho zmierniť, uvádzajú britské noviny Sunday Mirror. Príklad tínadžera, ktorý takmer spáchal samovraždu Príkladom ... [Čítajte ďalej]
Pediatri vravia, že namiesto elektroniky potrebujú deti pre rozvoj duševného zdravia jednoduché hračky
Americká akadémia pediatrov (AAP) vydala nedávno správu, v ktorej sa píše, že najväčšie prínosy pre deti v sebe predstavujú jednoduché hračky. Varujú rodičov pred plnením škatule s hračkami blikajúcimi svetielkami a inými elektronickými zariadeniami. Správa má názov „Výber vhodných hračiek pre malé deti v digitálnej ére“. Ponúka rodičom rady, ... [Čítajte ďalej]
10 dôvodov, prečo mladí ľudia dnes zažívajú veľa úzkosti
Niektorí mladí ľudia sú prehnaní perfekcionisti s paralyzujúcim strachom z neúspechu. Iní sa natoľko trápia tým, čo si o nich myslia iní, že nie sú schopní patrične fungovať. Niektorí mali ťažké detstvo. Iní však mali stabilné rodiny, rodičov, ktorí ich podporovali a k dispozícii dostatok zdrojov. Nárast úzkosti je odrazom niekoľkých ... [Čítajte ďalej]
7 zdravotných prínosov prechádzky v daždi pre vašu psychiku aj telo
Väčšina ľudí dokáže predvídať búrku bez toho, aby sa pozreli na oblohu. Stačí im len ovoňať vzduch. Vôňa, ktorú vdychujú, však v skutočnosti nie je dážď, ten je bez pachu. To, čo cítia, je petrichor, zmes chemických látok, ktoré sa uvoľňujú, keď na zem dopadnú prvé dažďové kvapky. Vietor ich nesie do okolitých oblastí a varuje tak nosy pred ... [Čítajte ďalej]
5 zdravotných dôvodov, prečo by ste mali každý deň vykonať zopár objatí
Objatie je silná forma sebavyjadrenia. Objatiami vyjadrujeme rôzne druhy emócií, nálad a pocitov. Sú nimi napríklad šťastie, radosť, vzrušenie, strach, smútok, ľútosť, láska a obdiv. Objatia dávame aj prijímame ako prejav lásky a útechy. Objatia sú úžasné. Zo spojenia vášho tela s telom inej osoby pramení hlboké ľudské spojenie a chvíľkové ... [Čítajte ďalej]