Pacienti, u ktorých dochádza k panickým stavom alebo k hyperventilačným (dýchavičným) záchvatom musia neraz navštíviť pohotovosť alebo priamo jednotku intenzívnej starostlivosti.
Toto ochorenie sa niekedy nazýva aj hyperventilačnou tetániou, hyperventilačným syndrómom, neurogénnou tetániou alebo tetanickým záchvatom a väčšinou postihuje ženy vo veku do 30 rokov. Hovorí sa o ňom ako o modernej pliage mladých ľudí.
Je považovaný za nevyspytateľný syndróm. Jeho spúšťačom býva nadmerný stres, málo spánku, redukčná diéta a prepracovanosť. Neliečený môže končiť až kolapsom.
Zvyčajne je výsledkom zvýšenej nervovo-svalovej dráždivosti a môže sa prejavovať ako ochorenie kardiovaskulárneho alebo gastrointestinálneho systému. Môže trvať až niekoľko hodín.
Úloha hormónu sérotonínu pri panických stavoch
Znížená hladina sérotonínu je známa ako jedna z príčin oboch spomenutých stavov. Sérotonín sa syntetizuje z tryptofánu. Pri syntéze sérotonínu hrajú dôležitú úlohu aj vitamín B6 a železo, obe ako kofaktory.
Jonathan Benson zo stránky Natural News hovorí, že ak zažívate duševné vypätie alebo príležitostné záchvaty paniky, ktoré sú signalizované epizódami hyperventilácie (nadmerné alebo sťažené dýchanie, pri ktorom tŕpnu tvár, ruky, nohy), môžu to byť len príznaky nedostatku niektorej živiny, vitamínu alebo minerálu. No a to sa dá bez väčších problémov vyriešiť.
Tomuto nepochybne čelila aj skupina 21 ľudí, ktorí sa zaujímali o nedávnu štúdiu realizovanú v Japonsku, ktorou bola zistená súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B6 a železa a výskytom príznakov paniky alebo hyperventilácie.
Táto v podstate nie veľmi rozsiahla štúdia hodnotila hladiny živín, vitamínov a minerálov v krvi skupiny účastníkov.
Sledovanou skupinou boli ľudia, u ktorých sa vyskytoval kolísavý stupeň úzkosti a nepravidelný výskyt záchvatov paniky a hyperventilácie, pričom niektoré z nich vyústili do nutnosti vyhľadania lekárskej pohotovosti.
Vyhodnocované boli aj údaje z kontrolných meraní. Hladiny prítomnosti živín, vitamínov a minerálov v krvi účastníkov výskumu boli porovnané s hladinami týchto látok, ktoré boli namerané v základnom súbore údajov.
Po vyhodnotení výsledkov vedci dospeli k záveru, že ani hladina vitamínu B6, ani hladina železa neboli u pacientov s problémami s nervozitou a hyperventiláciou dostatočné.
Vitamín B6 a železo sa ukázali ako kľúčové látky
Úloha vitamínu B6 a železa je v tomto ohľade kľúčová. Ich prítomnosť je mimoriadne dôležitá v procese konverzie tryptofánu na sérotonín.
Sérotonín je neurotransmiter, ktorý usmerňuje a upravuje nielen povahu, temperament a duševné zdravie človeka, ale aj jeho schopnosť oddychovať a kardiovaskulárnu kapacitu.
Autori výskumu sa vyjadrili k výsledkom takto:
„Tieto výsledky naznačujú, že nízke sérové koncentrácie vitamínu B6 a železa sa podieľajú na vzniku záchvatov paniky a hyperventilácie. V záujme objasnenia mechanizmov, ktoré spôsobujú tieto odchýlky stavov, je potrebné vykonať ešte aj ďalšie výskumy.“
V japonskom žurnále Acta Medica Okayama bola táto štúdia zverejnená v plnom rozsahu.
Doplnenie vitamínov v tele na potrebnú úroveň môže teda zlepšiť duševnú pohodu. Táto špecifická štúdia neidentifikovala prepojenie medzi všeobecným nedostatkom ostatných vitamínov skupiny B, napríklad vitamínu B2 a B12, a vysokou recidívou alebo silou záchvatov paniky.
Napriek tomu sú všetky vitamíny skupiny B nevyhnutné pre udržanie zdravej mysle a jej skutočnej kapacity a výkonnosti. Nedostatok ktoréhokoľvek z vitamínov skupiny B môže vyvolať problémy mentálneho zdravia.
Preto je rozhodujúce, aby ste svojmu telu zabezpečili dostatočný príjem všetkých vitamínov skupiny B. To je podmienka vášho duševného zdravia.
Podľa jedného zo zdrojov, ktorý sa zaoberá významom vitamínov skupiny B môžu „chronický stres, nedostatočne výživná strava a určité zdravotné ťažkosti z tela odčerpávať zásoby živín“.
Mnohí z tých, ktorí trpia agorafóbiou (strach z preplnených priestorov alebo uzavretých verejných priestorov), nemajú v krvi požadovanú hladinu určitých vitamínov B-komplexu, a to môže byť dôvodom aj iných stavov súvisiacich s úzkosťou.
Symptómy nedostatku vitamínov skupiny B môžu zahŕňať úzkosť, nepokoj, únavu, podráždenosť a emočnú nestabilitu. V prípade, že hľadáte spôsob, ako si máte doplniť vitamíny skupiny B, ubezpečte sa, že to, čo si kupujete, naozaj obsahuje všetky tieto vitamíny.
Záver
Komplexné výživové doplnky akéhokoľvek druhu sú telom z hľadiska konzumovateľnosti uprednostňované.
Telo však nevie účinným spôsobom využiť synteticky pripravované výživové doplnky. Preto úplne najideálnejšie je, ak si viete zabezpečiť príjem týchto vitamínov priamo z potravín, lebo tie predstavujú ideálnu výživovú hodnotu.
Dr. Ben Kim to vysvetľuje takto:
„Vitamíny sú zložené z niekoľkých rôznorodých zložiek. Pozostávajú z enzýmov, koenzýmov a kofaktorov. Tieto musia plne spolupracovať, ak sa majú dosiahnuť plánované biologické účinky.
Väčšina vitamínov, ktoré sa predávajú v lekárňach, obchodoch s potravinami a obchodoch s vitamínmi, sú synteticky vyrobené. Sú len izolovanými časťami vitamínov, ktoré sa prirodzene vyskytujú výlučne v potravinách.“
Pridaj komentár