Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Skoré príznaky zlyhávajúcich obličiek a ako posilnť ich činnosť a regeneráciu

14. mája 2023 autor: redakcia 1 Comment

        
  

Skoré príznaky zlyhávajúcich obličiek a ako posilnť ich činnosť a regeneráciu

Obličky zohrávajú hlavú úlohu v udržiavaní vášho celkového zdravia a pohody. Ich hlavnou úlohou je odstraňovanie toxínov z krvi. Na ich dobrom stave by ste si preto mali nechať záležať.

Poškodenie a obličiek vedie k akumulácii toxínov v krvi, ktoré môžu vážne poškodiť vaše zdravie. Bohužiaľ, v súčasnosti zaznamenávame neustály nárast ľudí s poškodenými obličkami. Ich počet sa odhaduje na približne 7% populácie.


Funkcie obličiek

Okrem už spomenutej eliminácie toxínov plnia obličky ešte niekoľko ďalších dôležitých životných funkcií:

1. Vyrovnávanie hladiny vody

Jednou z úloh obličiek je priame regulovanie hladiny vody v krvi a sprostredkovane aj v celom tele, keďže k výmene tekutín dochádza aj medzi krvou a ostatnými telesnými orgánmi.

Keď sa napríklad zníži príjem tekutín, obličky na to reagujú a znížia aj objem moču. Moč sa tak stáva „hustejšou“, keďže na vylúčené toxíny pripadá menší objem vody. Oslabené obličky túto úlohu zvládajú horšie.

2. Vylučovanie metabolických splodín

Obličky vylučujú z tela von taktiež nadbytočné soli či kyselinu močovú, ktorá sa vytvára pri metabolizme bielkovín v pečeni.

Z pečene s a potom krvou prenáša do obličiek a odtiaľ močom von z tela.

3. Regulácia krvného tlaku

Na to, aby obličky dokázali krv prefiltrovať, potrebujú k tomu stabilný krvný tlak. Keď vám napríklad klesne tlak, obličky aktivujú v tele mechanizmy, ktoré tlak znova zvýšia na požadovanú úroveň.

4. Regulácia acidobázického prostredia tela

Keď bunky spracujú výživu a vyrobia energiu, popri tom produkujú rôzne odpadové látky a kyseliny.

Obličky tieto látky opäť odvádzajú z tela a pomáhajú v ňom udržiavať rovnováhu pH prostredia.

Faktory vplývajúce na ochorenia obličiek

Ochorenia obličiek môžu byť spôsobené viacerými faktormi, vrátane cukrovky, infekcie či vysokým krvným tlakom, ktorý môže byť spúšťačom ochorenia v budúcnosti.

To je dôvodom, prečo by ste si mali dávať pozor, aby sa krvný cukor a tlak pohybovali vo svojich normálnych hraniciach.

Okrem toho, na ochorenia obličiek môžu vplývať aj dedičné faktory, pitie alkoholu, fajčenie, nadužívanie liekov, zlá strava či nedostatok fyzickej aktivity.

Skoré príznaky chorých obličiek

To, že je nejaký problém s obličkami, sa bohužiaľ často prejaví v pomerne pokročilom štádiu. Zvyčajne vtedy, keď sa už vyskytuje bolesť obličky, pomaly zlyhávajú funkcie alebo, keď sa v moči vyskytnú bielkoviny.

Skoré príznaky bývajú neraz všeobecné. To je dôvodom, prečo im mnohí pacienti nevenujú náležitú pozornosť, prípadne si ich zamieňajú s inými ochoreniami. Následkom toho len asi 10% pacientov s chronickým ochorením obličiek vedia, že ho majú.

Okrem toho, záludnosťou býva aj to, že si popri znižovaní výkonu si zle fungujúce obličky na infekciu dokážu zvyknúť. Je preto nesmierne dôležité vedieť rozpoznať tieto skoré príznaky. Ak sa nechajú bez povšimnutia, časom dôjde k oveľa závažnejším škodám.

Tuto už nasledujú skoré príznaky a symptómy signalizujúce možný rozvoj zlyhávania obličkových funkcií:

  • zmeny v zafarbení moču (napríklad v dôsledku prítomnosti krvi alebo frekvencie močenia)
  • problémy so spánkom
  • nevoľnosti a zvracanie
  • únava a nedostatok sily
  • problémy so sústredenosťou
  • zlé trávenie
  • strata chuti do jedla, prípadne kovová chuť v ústach
  • lapanie po dychu
  • vyrážky na koži a častý pocit mravčenia
  • bolesť obličky
  • bolesti chrbta nad pásom
  • štikútanie
  • opúchanie nôh a členkov
  • zlé prekrvenie končatín

V prípade, že sa u vás často vyskytujú niektoré z uvedených príznakov, je dôležité čím skôr navštíviť lekára, aby ste zabránili ďalšiemu rozvoju ochorenia. V nasledujúcom texte ponúkneme aj zopár našich odporúčaní.

Ako posilniť svoje obličky a podporiť ich regeneráciu

Ako sme už uviedli, choré obličky sý vážny zdravotný problém, ktorý môže viesť k postupnému rozvoju ďalších zdravotných komplikácií.


Vzniknuté škody sa často nedajú napraviť, preto je prevencia v tomto prípade najlepším riešením. Na zníženie rizika sú dôležité hlavne zmeny v strave a zmeny v životnom štýle.

Zmeny v strave

Medzi najdôležitejšie zmeny v stravovaní pri ochrane obličiek radíme:

1. vyvážená strava (cholesterol a saturované tuky s mierou)

2. absolútne nie hladovkám pri pokusoch o chudnutie

3. rovnomerný príjem kalórií

4. zníženie množstva konzumovanej soli (sodíka), rovnováha medzi sodíkom a draslíkom

5. v nákupnom zozname by nemali chýbať červený melón, jablká a lesné plody

6. vyvarovať sa nadmernému príjmu bielkovín (norma je 1 gram na 1 kg váhy)

7. dostatočný príjem tekutín, najlepšie čistej nebublinkovej vody (6 až 8 pohárov denne)

Zmeny v životnom štýle

Okrem zmeny v stravovaní je dôležité nasledovať aj niekoľko zásad životného štýlu, najmä:

1. udržiavanie stabilného krvného tlaku (okolo 130/80)

2. v prípade nedostatku vápnika a vitamínu D užívanie doplnkov stravy

3. vyhýbanie sa liekom proti bolestiam a steroidným liekom

4. pravidelný pohyb (zníži sa aj riziko cukrovky, obezity a hypertenzie)

5. obmedzenie alkoholu a fajčenia

Dodržiavaním uvedených zásad nielen výrazne minimalizujete riziko oslabenia a poškodenia obličiek, ale dokonca posilníte a zlepšíte ich funkcie.





Súvisiace články:

  • 8 príznakov zlyhávajúcich obličiek, o ktorých by ste mali vedieť
  • 10 zlozvykov, ktoré v tichosti a často bez povšimnutia poškodzujú vaše obličky
  • Týchto 5 častých chýb môže trvale poškodiť vaše obličky
  • 7 vitamínov, minerálov a živín, ktoré vo zvýšenej miere potrebuje každý po 40-ke


        
  

Kategória: Choroby Značky: hydratácia, močové cesty, obličky

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Alena

    Vďaka za užit.informácie.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Čo všetko sa začne diať vo vašom tele, keď prestanete fajčiť
  • 6 jednoduchých cvikov, s ktorými odstránite bolesti nôh, bedrových kĺbov a kolien
  • 67 ročná žena sa vyliečila z leukémie s pomocou tejto indickej bylinky

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ