Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Neurológovia tvrdia, že počúvanie tejto melódie znižuje úzkosť až o 65%

21. augusta 2022 autor: redakcia Leave a Comment

 2      
  

Neurológovia tvrdia, že počúvanie tejto melódie znižuje úzkosť až o 65%

Všetci dobre vieme, že je stres je potrebné vedieť zvládať, inak nás pohltí a uškodí zdraviu. Keď zažívate ťažké chvíle v práci, škole alebo vo vašom osobnom živote, môžete použiť triky a techniky, ako si upokojíte svoje nervy.

Vedci na tento účel vytvorili zoznam 10 piesní, ktoré na pôsobia na psychiku človeka nadmieru upokojujúco.


Nové štúdie potvrdzujú účinky terapie zvukom

Zvuková terapia je už dlho populárna ako spôsob relaxácie a nástroj na obnovenie ľudského zdravia. Už po stáročia používali domorodé kmene hudbu na zvýšenie svojho blahobytu a zlepšenie zdravotného stavu.

Neurológovia vo Veľkej Británii nedávno určili, ktoré tóny prinášajú pre ľudské telo najviac blahodárnych účinkov. Štúdia bola prevedená na účastníkoch, ktorí sa pokúšali riešiť zložité hádanky tak rýchlo, ako je to možné, zatiaľ čo boli napojení na snímače.

Hádanky u nich vyvolali určitú úroveň stresu. Účastníci pri tom počúvali rôzne piesne, kým výskumníci merali ich mozgovú aktivitu, ako aj fyziologické stavy, ktoré zahŕňali srdcovú frekvenciu, krvný tlak a rýchlosť dýchania.

Podľa Dr. Davida Lewisa-Hodgsona z Mindlab International, ktorý vykonal tento výskum, objavili jednu pieseň, ktorá vyvolávala väčší stav relaxácie než akákoľvek iná hudba.

V skutočnosti počúvanie tejto jednej piesne s názvom „Weightless“ spôsobilo u účastníkov pozoruhodné 65% zníženie celkovej úzkosti a 35% zníženie fyziologickej úrovne, pri ktorej sú schopní dosahovať relaxovať. Inými slovami, ľahšie dosiahnu stav pokoja.

Ako vznikla táto pozoruhodná pieseň

Rovnako pozoruhodná je skutočnosť, že táto pieseň bola v skutočnosti vytvorená práve pre tento účel.

Spoločnosť Marconi Union ju vytvorila v spolupráci s odborníkmi na duševné zdravie. Jej starostlivo štruktúrované harmónie, rytmy a basové zhody pomáhajú spomaliť srdcový tep poslucháča, znížiť jeho krvný tlak a hladinu stresového hormónu kortizolu.

Zníženie úzkosti predstavuje jednu z najdôležitejších úloh súčasnosti. Stres totiž výrazne zvyšuje riziko zdravotných problémov, ako sú srdcové ochorenia, obezita, depresia, tráviace problémy, astma a iné.

Ešte viac znepokojujúce je, že nedávna štúdia Harvardovej a Stanfordovej univerzity zistila, že zdravotné problémy z pracovného stresu spôsobujú viac úmrtí než cukrovka, Alzheimerova choroba alebo chrípka.

V tejto dobe neustáleho bombardovania má veda jasno. Ak chcete, aby vaša myseľ a telo vydržali, musíte uprednostniť odpočinok.

Hudba predstavuje jednoduchý spôsob, ako odsuniete tlak od všetkých cinknutí, zvukov, aplikácií, fráz, textových správ, emailov, schôdzok, stretnutí a konečných termínov. Tieto veci totiž môžu jednoducho zvýšiť vašu úroveň stresu a vy sa potom budete cítiť vyčerpaní a úzkostliví.


Dr. David Lewis-Hodgson povedal, „že pieseň „Weightless“ bola taká účinná, že mnohé ženy sa stali ospalými, preto by som ju neradil počúvať pri šoférovaní. Mohlo by to byť nebezpečné.“

Ak by sa vám uvedená pesnička zunovala, vedci okrem nej odporúčajú aj nasledovných 10 pesničiek s podobnými účinkami:

1. „We Can Fly“ od Rue du Soleil (Café Del Mar)

2. „Canzonetta Sull’aria“ od Mozarta

3. „Someone Like You“ od Adele

4. „Pure Shores“ od All Saints

5. „Please Don’t Go“ od Barcelona

6. „Strawberry Swing“ od Coldplay

7. „Watermark“ od Enya

8. „Mellomaniac (Chill Out Mix)“ od DJ Shah

9. „Electra“ od Airstream

10. „Weightless“ od Marconi Union





Súvisiace články:

  • Chronický stres spôsobuje vážne následky na zdraví. Zistite, ako sa pred ním chrániť
  • Kedy je vhodné konzumovať kvasené potraviny a kedy sa im radšej vyhýbať
  • Generický liek, ktorý existuje už vyše 100 rokov, dokáže zmierniť prejavy autizmu
  • Nedostatok zopár bežných živín môže spôsobovať úzkosť a panické stavy


 2      
  

Kategória: Choroby Značky: hudba, muzikoterapia, úzkosť

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Ruský ľudový recept: Na bolesti kĺbov zaberie už po prvom použití
  • Tento mocný čaj je najlepší domáci liek na opuchnuté nohy
  • Príznaky upchatého lymfatického systému a 10 spôsobov ako ho znova vyčistiť

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ