11 typov svalového napätia, ktoré spôsobujú uviaznuté emócie

Ste človekom, ktorý neustále bojuje s emóciami? Ak áno, potom vás zrejme trápi viac prípadov svalového napätia, bolestí alebo stuhnutého svalstva než by bolo nutné.

Ono to funguje takto – ak bojujete s emóciami, tie sa zvyknú zachytiť niekde v tele v rôznej podobe, zvyčajne vo forme stuhnutých svalov. To potom spôsobuje veľké nepohodlie.

Navyše, ak ide o potláčané alebo uväznené emócie, tak tie sú omnoho nebezpečnejšie než si je väčšina ľudí schopných pripustiť. Takto potlačené emócie totiž blokujú energiu a my tým potom značne trpíme.

My ľudia často bojuje s emóciami rôzneho druhu bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. A aj keď na nich časom zabudneme, naše telo si ich pamätá.

Keď vás postihujú chronické bolesti v určitých miestach na tele, ako napríklad v pleciach, chrbte či krku, potom si určite prečítajte tento článok.

Tu je 11 typov svalového napätia, ktoré majú na svedomí vaše emócie:

1. Svalové napätie v hornej časti chrbta

Trápi vás niečo veľmi smutné a tento smútok sa nahromadil až do bodu, že ho cítite aj fyzicky.

Mali by ste nechať odísť minulé rozchody a veci, ktoré sú im podobné. Nedovoľte tomuto druhu emócii, aby vám naďalej znepríjemňoval život.

2. Svalové napätie v pleciach

Plecia sú často spájané so zodpovednosťami a je na to dobrý dôvod.

Čím viac si na svoje plecia naložíte bez toho, aby ste si priznali, že s tým potrebujete pomoc, tým horšiu stuhnutosť svalov vyvoláte.

Ak nevládzete utiahnuť to množstvo zodpovedností, musíte byť schopní požiadať o pomoc. Predstieranie, že všetko je v poriadku, keď v skutočnosti nie je, veciam vôbec nepomáha.

3. Svalové napätie v krížoch

Kríže sú miesto, kde sa prejavuje naša neistota.

Robia si z vás iní posmech? Nenávidíte niečo sami na sebe? Toto sú veci, ktorým všetci z nás často čelíme. Nesmieme ich však ignorovať a namiesto toho sa im musíme postaviť čelom.

Akceptuje seba takým (takou), akým (akou) ste a čoskoro sa začnete cítiť lepšie.

4. Svalové napätie v oblasti brucha

Ide v podstate a bolesti a kŕče žalúdka. Dochádza k nim vtedy, keď odmietame spracovať niečo veľmi dôležité.

Len preto, že je niečo ťažké, neznamená, že sa máme tváriť, že to neexistuje. Preciťujte veci, ktoré je precítiť treba.

5. Svalové napätie v krku

Stuhnutý krk znamená, že sa odmietate porátať s existujúcim stresom. Ten sa postupne hromadí a vy ho neuvoľňujete tak, ako by ste mali.

Vtedy sa objavuje množstvo rôznych problémov.

Zvyknete každý deň vstávať ráno so stuhnutým krkom? Potom sa zamerajte na to, aby ste sa vysporiadali a odbúrali si zo života stres.

6. Svalové napätie v strednej časti chrbta

Ak pociťujete stuhnutosť alebo bolesti v tejto časti tela, potom sa zrejme potýkate s pocitmi viny alebo zlého svedomia.

Vykonali ste niečo zlé? Je niečo, čo by ste mali urovnať?

Každý z nás robíme v živote chyby. Neexistuje však nič, čo by nešlo dať do poriadku alebo čo by sa nedalo odpustiť.

7. Tlak alebo bolesti v hlave

Tlak vo vašej hlave vyplýva zo strachu.

Čoho sa obávate? Existuje niečo, čo vás trápi a o čoho si možno ani nie ste vedomí? Porozmýšľajte a pokúste sa to nejako prekonať alebo vyriešiť.

8. Svalové napätie v zápästí

Tlak v zápästí je ďalším častým problémom, s ktorým sa mnoho ľudí potýka. Vzniká vtedy, keď sme rozrušení alebo nahnevaní.

Hnev sa vždy nejako manifestuje, či už sme si toho vedomí alebo nie. Ak vás niekto alebo niečo hnevá, vaše telo o tom vie.

Zamerajte sa preto na identifikovanie a odstránenie hnevu a nevraživosti zo svojho života.

9. Svalové napätie vonkajších strán stehien

Toto je miesto, kde zvykne sídliť vaša minulosť. Akýkoľvek pocit zrady, ktorý vás kedy trápil, no vy ste ho ignorovali, sa dostane sem.

Ak sa vás to týka, musíte nájsť spôsob, ako sa nad takúto zradu z minulosti povzniesť.

10. Svalové napätie vnútorných strán stehien

Na tomto mieste sa prejavuje vaša nedočkavosť. Zvyknete tlačiť na druhých ľudí?

Stuhnutosť alebo bolesti vyplývajú z vašej frustrácie. Je to niečo, s čím dnes bojuje veľa ľudí. Našťastie, je to zároveň jedna z tých emócií, ktoré sa najľahšie zvládajú.

11. Svalové napätie alebo bolesti kolien

Problém s kolenami je trocha zložitejší, no vo väčšine prípadov vyplýva z obáv ukázať vaše zraniteľné miesta alebo snahou schovať ich.

Je treba si však uvedomiť, že na zraniteľnosti nie je nič zlé. Nebojte sa preto ukázať ju pred ostatnými ľuďmi.