Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Súvis medzi strachom, stresom a odpúšťaním sa už nesmie viac prehliadať. Tu je dôvod prečo

13. januára 2021 autor: redakcia 4 komentáre

     47  
  

Súvis medzi strachom, stresom a odpúšťaním sa už nesmie viac prehliadať. Tu je dôvod prečoVšetci sme už počuli o tom, že stres je v súčasnosti najväčším zabijakom.

Mnohé štúdie dokonca potvrdili, že stres priamo zodpovedá za ohromný nárast chronických ochorení za posledné desaťročia.

Keď sme vystresovaní, náš imunitný systém sa vtedy značne oslabí. Je neodškriepiteľné, že potlačenie stresu by nám dokázalo predĺžiť život a umožnilo lepšie zvládať mnohé choroby.


To sa však ľahšie hovorí, ako urobí. Takže, ako čo najjednoduchšie znížiť svoju úroveň stresu?

Strach a stres idú ruka v ruke

Stres je vo všeobecnosti spôsobovaný dvoma faktormi: fyzickým vyčerpaním a strachom.

Keď sa niečoho bojíte, vaše telo začína do krvného obehu pumpovať stresové hormóny adrenalín a kortizol. Tieto hormóny narúšajú vaše bežné mozgové funkcie.

V takýchto chvíľach sa mozog prepína do módu na prežitie, ktorý sa vyznačuje typickými pocitmi „bojuj“ alebo „utekaj“. Naše reakcie vtedy nie sú logické, ani racionálne.

Najlepšie by o tejto téme dokázal hovoriť Chris Wark – spisovateľ, rečník, tréner na zdravý životný štýl a člen hudobnej skupiny.

V roku 2003, keď mal Chris iba 26 rokov, mu 2 dni pred Vianocami diagnostikovali rakovinu hrubého čreva v treťom štádiu. Podstúpil operáciu, no namiesto chemoterapie sa rozhodol pre nutričnú terapiu, teda zmenu stravovania.

Pomocou nej sa ju podarilo z rakoviny vyliečiť a aj dnes, po 14 rokoch, je stále živý a zdravý.

V súčasnosti pomáha iným ľuďom zavádzať do svojich životov zásady zdravého stravovania a taktiež dosahovať psychickú pohodou.

No a jedna zo súčastí jeho prístupu je eradikácia strachu a stresu zo života.

Ako najlepšie odstrániť strach a stres zo života

Základom pre odstránenie strachu a stresu zo života u Chrisa bolo odpustiť každému človeku, ktorý mu niekedy ublížil.

Uvedomil si totiž, že ak v sebe držíme zášť voči niekomu alebo niečomu, dlhodobo potom prechovávame negatívne emócie. Tie sa postupne kumulujú, až sa napokon začnú časom prejavovať aj na našom fyzickom tele, pretože sa pridávajú ku každodennému stresu.

Tu by preto malo nastúpiť odpúšťanie. Odpustením získate príležitosť na vyliečenie, a to tak fyzické ako aj psychické, od dlhodobo zničujúceho stresu.

Ako uvádza Chris, väčšina onkologických pacientov, ktorých stretol za posledných 14 rokov, prežívala vysoké dávky stresu alebo traumatické udalosti, ktoré predchádzali ich diagnóze.

Je presvedčený o tom, že stres z uvedených udalostí významnou mierou prispel k ich ochoreniu. No a jediným spôsobom, ako tento efekt zvrátiť, bolo odpustiť.


Odpustite a posuňte sa ďalej

Väčšina z nás neodpúšťa, len sa po posunie ďalej. Problém tohto prístupu je v tom, že mnoho ľudí si tak so sebou nesie semienka horkosti a neľúbosti.

Tieto semienka časom vyklíčia, rastú a vyvíjajú sa. Takto časom aj malé problémy dokážu narásť do väčších. Preto musíte urobiť vedomé rozhodnutie a odpustiť ľuďom, ktorí vám niekedy ublížili.

Prejdite si svoj život spätne a snažte sa spomenúť si na všetky takéto osoby. Ide o spomienky, ktoré je potrebné spracovať a nenosiť ich aj naďalej v sebe.

Inými slovami, potrebujete si raz a navždy vyčistiť skriňu. Keď si na nepríjemné udalosti spomeniete, spracujte ich a pristúpte k odpusteniu.

Viete ako odpúšťať?

Chris uvádza, že počas svojej praxe zistil, že mnoho ľudí nevie ako odpúšťať a čo to odpustenie vlastne je.

„Väčšina ľudí si myslí, že odpustenie je pocit“, uvádza. „Povedia, že odpustia vtedy, ak sa im daná osoba ospravedlní. Odpustenie však nie je pocit, ale voľba.“

Ďalšou úrovňou odpúšťania je vyhľadať tých, ktorým ste ublížili vy a požiadať ich o odpustenie.

Až potom, keď odpustíte vy a tiež je odpustené vám, sa vaše srdce skutočne otvorí a tým sa umožní kompletné vyliečenie.

Počas rozhovorov Chris ďalej povedal, že pomocou odstránenia nenávisti zo svojho tela a naučením sa ako odpúšťať, bol schopný zbaviť svoje telo stresu, čo mu výrazne napomohlo k prekonaniu jeho rakoviny.

Precvičujte si svoj „sval“ odpúšťania

„Váha náhle opadne z vašich pliec“, hovorí Chris.

„Potrebujete ale precvičovať svoj sval odpúšťania. Čím viac to robíte, tým je to ľahšie. Nenechajte zášť rásť, lebo z nej vo vašom tele vyrastie strašné stresujúce monštrum.“

Bez ohľadu na rakovinu, praktizovať by to mal každý. Odpúšťanie je najmocnejšou zbraňou pre naše vyliečenie.

No a najkrajšie na nej je to, že je úplne zadarmo. Odpustenie sa nedá predať. Nič to nestojí.

Preto, nabudúce, keď budete mať príležitosť niekomu odpustiť, nepremrhajte ju. Bude prvým krokom k zvládaniu stresu a odstráneniu strachu z vášho života.





Súvisiace články:

  • Chronický stres spôsobuje vážne následky na zdraví. Zistite, ako sa pred ním chrániť
  • 7 vitamínov, minerálov a živín, ktoré vo zvýšenej miere potrebuje každý po 40-ke
  • Čo vypovedá tvar vašej ruky o vašej osobnosti a charaktere
  • Všetko, čo vám doteraz lekári a médiá hovorili o konzumácii soli, je nesprávne


     47  
  

Kategória: Choroby Značky: psychika, rakovina, strach, stres, úzkosť

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. elena

    Ked odpustame, robime to najviac pre seba

    Odpovedať
    • Vlado Pavlík

      To áno, ale máme pred sebou ešte ďalšiu úlohu:
      Odpustiť sebe samým.

      Odpovedať
  2. Alexander

    Súhlasím, odpustenie je mocný nástroj na zlepšenie svojho psychického stavu. Niekedy to ale nejde tak ľahko, niečo vo vnútri nám bráni odpustiť. Je to v situáciách, kedy sa cítime stále ohrození tým, na čo sa hneváme. Tam pomáha, keď použijeme techniku, pomocou ktorej nájdeme spôsob, ako sa chrániť pred tou hrozbou. Viac o technike odpustenia sa dozviete na školení https://www.albisa.sk/ako-sa-prestat-hnevat/

    Odpovedať
  3. Vlado Pavlík

    Najťažšie je odpustiť sebe samému.
    Napríklad:
    Môžem obviňovať z nesplnenia svojich želaní rodičov
    celé okolie, ale ja som mal aktuálne
    informácie a mohol
    som sa nimi riadiť.Lenže strach z trestu ,prekvapenie
    z novej situácie a zmätok vo mne
    mi zabránili urobiť to, čo som chcel.
    Ešteže mám za sebou aj niekoľko kvalitných,samostatných rozhodnutí.
    Spomienky na ne a ich dôsledky mi umožňujú celkom pokojne a mierumilovne
    nažívať so sebou samým.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Tento staroveký liek lieči všetky choroby: Cukrovku, rakovinu, reumu a mnohé iné
  • 10 najsilnejších prírodných antibiotík známych ľudstvu
  • Strava podľa krvnej skupiny: Nepriberajte a zostaňte zdraví

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ